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Lauftreffs in Köln

Gemeinsames Laufen gegen den Schweinehund

Langweilige und eintönige Laufstrecken sind der Motivationskiller Nummer eins beim Laufen. Das beste Heilmittel? Laufgruppen und Lauftreffs! Joggen Online präsentiert Dir siebzehn Lauftreffs in Köln: "Frauen-Lauf-Treff", 1. Kölner Laufstall, 1. TÜV-Lauftreff, Colognerunners, Danny's Lauftreff in Longerich, Fast Foots Köln, Frontrunner-Cologne, Laufclub, Lauftreff Decksteiner Weiher, Lauftreff Köln - Poll, Lauftreff Köln Süd, Lauftreff nach Herzfrequenzen, LT TV Dellbrück, Lauftreff ESV Gremberghoven, Lufthansa Lauftreff, Nordic Walking Treff und die LSF Laufsportfreunde Köln. Viele Lauftreffs werden von professionellen und erfahrenen Trainern begleitet, die nützliche Ratschläge geben und die Gesundheit der Läufer im Blick haben. Damit sind Lauftreffs die idealen Anlaufstellen für Lauf-Anfänger und Lauf-Profis.

"Frauen-Lauf-Treff"

Der "Frauen Lauf-Treff" von Dauerlauf startet jeden Dienstag jeweils um 20.00 Uhr an der "Bastei" am Rhein.
Die Lauftreffs unterteilen sich in verschiedenen Leistungsniveaus, von Anfänger bis hin zu gezielten Wettkampfvorbereitungen.
Nicht nur steht hier der gemeinschaftliche Spaßfaktor im Vordergrund, sondern auch eine gesundheitliche Vorsorge.
Hinzu gibt es noch wertvolle Tipps, rund um die Ernährung, Sport und Gesundheit. Die Teilnahme ist kostenlos.

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für sehr ambitionierte Läufer

Kontakt
Markus Bock
50667 Köln
Tel.: 0221-258 35 28
eMail: asicssports@dauerlauf.de

1. Kölner Laufstall

Hallo, wir freuen uns über jeden, der mit uns laufen möchte. Wir sind eine recht gemischte Gruppe bzgl. Alter & Geschlecht und laufen schon einige Jahre zusammen.
Lauf mit!
10 km sollten kein Problem für Dich sein, dann komm einfach:
Dienstags, 19:00 Uhr an der Südbrücke (Treppenaufgang linksrheinisch)
Donnerstags, 19:00 Uhr an der Südbrücke (Treppenaufgang linksrheinisch)
Samstags, 14:00 Uhr auf dem Parkplatz am Forstbotanischen Garten 

Länge der Laufstrecke: ab 10 km
Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Kunter Agan
50996 Köln-Rodenkirchen
Tel.: 0175 215 4836
eMail: mail@koelner-laufstall.de


1. TÜV-Lauftreff

Dienstags und donnerstags um 17.30 Uhr, ab Ruderclub Germania, Alfred-Schütte-Allee 169.
Anfänger und Fortgeschrittene (Anfänger nur donnerstags) sowie Profis (nur dienstags), strecken von 5 (donnerstags) bis ca. 20 km (dienstags).

Länge der Laufstrecke: 5 bis 20 km
Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Wolfram Deling
51105 Köln-Poll
Tel.: 0221/8062953

Colognerunners

Wir treffen uns jeden Mittwoch um 18.00 Uhr Winterzeit / 19.00 Uhr Sommerzeit unterhalb der Hohenzollernbrücke / Domseite.
Es geht in Richtung Niehler Hafen und zurück (ca. 12,7 km).
Die Strecke kann aber für Laufanfänger auch verkürzt sowie auch die Geschwindigkeit angepasst werden.

Länge der Laufstrecke: 12,7 km
Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger

Kontakt
Thomas Pruß
50667 Köln
Tel.: 0221-8607522
eMail: colognerunners@gmx.de

Jan-Falk
50667 Köln
Tel.: 0221-2588937
eMail: run@colognerunners.de

Danny's Lauftreff in Longerich

Wir möchten gerne im Longericher Nordpark und Umgebung gemeinsam mit anderen netten Läufern und Läuferinnen einen eigenen Lauftreff starten. Du bist neugierig und möchtest gerne den Laufsport testen? Du läufst lieber gemeinsam mit anderen, die Spaß am Laufen haben? Oder bereitest du dich für einen Volkslauf oder anderen Langstreckenläufe vor? Dann freuen wir uns auf euch!

Es geht beim Lauftreff nicht darum, persönliche Bestzeiten zu erzielen, sondern den "inneren Schweinehund" in den Griff zu bekommen. Denn gemeinsam fällt es viel leichter! Sowohl der Anfänger als auch der erfahrene Läufer ist herzlich willkommen. Die Streckenlänge richtet sich nach der Gruppenkondition. Gegebenenfalls werden auch Intervalleinheiten und Läufer-ABC eingebaut.

Ab dem 1. April 2015 geht es jeweils mittwochs und samstags vom Park&Ride-Parkplatz auf der Volkhovener Straße (neben Renault-Autohaus) los in den Nordpark.
Mittwochs, 19.00 Uhr und samtags, 15.00 Uhr.

Länge der Laufstrecke: Unterschiedlich
Laufdauer: Von den Teilnehmern abhängig
Tempo: An die Gruppe angepasst
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer
Geeignet für sehr ambitionierte Läufer

Kontakt
Danny Tittel
Volkhovener Str. 11
50765 Köln
eMail: info@danny-tittel.de


Fast Foots Köln

Der Treffpunkt in Köln für alle Laufbegeisterten, egal ob Anfänger oder Marathonläufer. Regelmäßig an zwei Tagen in der Woche (Mittwochabend und Sonntagmorgen) absolvieren wir gemeinsam unsere Laufeinheiten im Kölner Stadtwald, am Rheinufer oder auch im Kölner Umland. 

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer
Geeignet für sehr ambitionierte Läufer

Kontakt
Susann Menter
50937 Köln
eMail: kontakt@fastfoots.de

Frontrunner-Cologne

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Martin Spruhs
50969 Köln
Tel.: 0221 466448
eMail: frontrunner-cologne@gmx.de

Laufclub

Der Laufclub umfasst Lauf- und Zirkeltraining mit mehreren wöchentlichen Terminen. Getroffen wird sich montags und mittwochs um jeweils 19:10 Uhr und freitags um 19:00 Uhr.

An Montagen und Mittwochen ist Lauftraining angesagt, der Treffpunkt ist der Eingang HealthCity in der Richard-Wagner-Straße. An Freitagen gibt es Zirkeltraining mit Krafttraining, Stabilisationsübungen und Dehnungen, der Treffpunkt ist die Grundschule Bachemerstraße.

Dieses Angebot ist nicht kostenlos! Über die Kosten für eine Teilnahme am Lauftraining informieren Sie sich bitte auf der Webseite des Anbieters.

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer
Geeignet für sehr ambitionierte Läufer

Kontakt
Jan Hüllen
50354 Köln
Tel.: 02233-994629
eMail: marathonpauer@gmx.de

Lauftreff Köln

Der Lauftreff findet jeden Mittwoch an der Sportanlage des TUS rrh. (Sportpark Höhenberg) statt.

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Fr. Korzcak
51103 Koeln - Höhenberg
Tel.: 0221/897399
eMail: info@tuskoeln.de

Lauftreff Decksteiner Weiher

Die Gruppe des Lauftreffs Decksteiner Weiher trifft sich jeden Dienstag und Donnerstag um 19.00 Uhr.
Treffpunkt ist der Parkplatz des Geißbockheims des 1. FC Köln.

Vor dem Start werden die Teilnehmer in verschiedene Laufgruppen eingeteilt, die von erfahrenen Läufern betreut werden.
Nach jedem Lauf werden gemeinsame Dehn- und Gymnastikübungen durchgeführt. Die Streckenlänge beträgt jeweils etwa 10 km, die Laufdauer etwa eine Stunde.
Am Wochenende trifft sich die Gruppe nach Absprache auch zu längeren Läufen, insbesondere zur Marathonvorbereitung.

Seit 2010 gibt es einen kostenlosen Einsteiger-Lauftreff, an dem jeder interessierte Teilnehmen kann. 

Länge der Laufstrecke: ca. 10km
Laufdauer: ca. 1h
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer
Geeignet für sehr ambitionierte Läufer

Kontakt
Stefan Czilwa
50937 Köln-Klettenberg
eMail: czilwa@freenet.de

Lauftreff Köln - Poll

Wir treffen uns montags 18:00 Uhr an der Endhaltestelle der Buslinie 159 in Poll (Ecke Alfred-Schütte-Allee/ Müllergasse) gegenüber dem Schüttewerk.
Wir laufen 7, 10 oder 14 km.

Länge der Laufstrecke: 7 bis 14 km
Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Rafael Dornes
51105 Köln-Poll
eMail: dornes@web.de

Lauftreff Köln Süd

Treffpunkt: Montags um 19:30 Uhr und donnerstags um 19:00 Uhr an der Südbrücke, linksrheinisch (Dom-Seite).
Wir treffen uns am Aufgang zur Südbrücke auf der rheinzugewandten Seite. (Die Brücke hat linksrheinisch zwei Aufgänge jeweils auf einer Seite der Rheinuferstraße. Wir treffen uns auf der Seite zum Rhein hin unter dem Pfeiler.)

Wir: Uns gibt es seit September 2001. Wir sind kein eingetragener Verein und daher auch kostenlos. Einen "Trainer" gibt es nicht. Es kommen jeweils zwischen 4 und 12 Läufer - je nach Wetter.

Ziel: Wir wollen in lockerem Training zu jeder Jahreszeit fit bleiben und zusammen Spaß am Laufen haben. Ab und zu nehmen wir gemeinsam an einer Laufveranstaltung teil.

Strecke: Variabel. Momentan laufen wir entweder von der Südbrücke aus zur Zoobrücke und auf der anderen Rheinseite bis zur Südbrücke zurück oder über die Rodenkirchner Brücke, über die Hohenzollerbrücke wieder rüber und zur Südbrücke zurück. Das sind ca. 11,5 bzw. 13 km. Die Strecken lassen sich variieren, so daß auch Anfänger auf kürzerer Strecke, oder ambitionierte Läufer auf längerer Strecke mitlaufen können.

Tempo: Im Schnitt ca. 5:30 - 6:00 Min/km, also etwa 55 Minuten für 10 km.
Aber keine Angst: langsamere Läufer werden von den Schnelleren nicht im Stich gelassen.

Gruppe: Wir sind ein gemischter Haufen jeglichen Alters und Geschlechts. Das Durchschnittsalter liegt bei +/- 30 gefühlten :-) Jahren. Die Meisten von uns sind marathonerfahren.

Kontakt
Thomas Wichmann
50678 Köln / Südstadt / Rhein
eMail: info@lauftreff-koeln-sued.de

Lauftreff nach Herzfrequenzen

Montags und mittwochs ab 19.00 Uhr, Teilnehmern werden die optimalen Herzfrequenzen für die Trainingsziele Fettverbrennung & Ausaduer in einem Fitnesstest errechnet.
Treffen im Well-Vital Fitness-Club, Gladbacher Str. 26-28, 50672 Köln (Nähe Mediapark).

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Petra Jenisch
50672 Köln
Tel.: 0221-5102749
eMail: well-vital@t-online.de

LT TV Dellbrück

Gesundheitsorientierter Lauftreff. Spezielle Kurse für Laufeinsteiger und ambitionierte Läufer.

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger

Kontakt
Maike Hellmich
51069 Köln-Dellbrück
Tel.: 0221-682022
eMail: lauftreff@tv-dellbrueck.de

Lauftreff ESV Gremberghoven

Veranstaltungsort: Rath-Heumar Forsbacher Str.
Veranstalter: 10 Meilen von Köln

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Ottmar Hinz
51107 Rath/Heumar, Köln
Tel.: 02203-31231
eMail: webmaster@esv-lauftreff.de

Lufthansa Lauftreff

Treffpunkt gerade KW 19:00 Uhr am Parkplatz des Clubhauses des 1. FC Köln, Cluballee 1.
Streckenlänge ab 5 km.
Treffpunkt ungerade KW 19:00 Uhr im Königsforst, Parkplatz 100m vor dem Ortseingang Forsbach (A3 Ausfahrt Königsforst, Richtung Rösrath, an der Ampel rechts Richtung Rösrath, nach ca. 2 km links Richtung Forsbach = L170) Streckenlänge 9,5 km.

Wie immer sind uns Anfänger und Fortgeschrittene Läufer Willkommen.
Natürlich auch "Nicht-Lufthanseaten".
Für Rückfragen stehe ich Euch gerne unter Tel: 0172-691 47 71 zur Verfügung.

Länge der Laufstrecke: ab 5 km
Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Alexandra Hundhausen
50679 Köln/Poll
Tel.: 0221-826-2824
eMail: alexandra.hundhausen@dlh.de

Nordic Walking Treff

Jeden Montag um 19.30 Uhr Nordic Walking Treff am Decksteiner Weiher und donnerstags um 12.30 Uhr.
Bitte immer vorher anmelden und den aktuellen Treffpunkt erfragen.

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Wolfram Wiedenbeck
50676 Köln
Tel.: 0221-2 72 06 16
eMail: info@norwafit.de

LSF Laufsportfreunde Köln

Die Trainingszeiten sind mittwochs um 18:30 Uhr, Treffpunkt im inneren Grüngürtel, zwischen Venloer Str. und Vogelsanger Str. auf der Höhe des Basketballplatzes. Der LSF betreut alle Leistungsniveaus vom Anfänger bis zum ambitionierten Wettkampfläufer und bietet Kurse für alle Altersgruppen an (sowohl für Einsteiger als auch für Marathonis). Gelegentlich wird auch am Rhein oder im Stadtwald gelaufen. Die Übungsleiter sind durchweg lizensierte Trainer (C-Leichtathletik und B-Lauf). Der LSF bietet außerdem einen Läuferstammtisch, Laufreisen etc. an.

Tempo: Normal
Geeignet für (Wieder-)Einsteiger
Geeignet für Fortgeschrittene und Wettkampfläufer

Kontakt
Michael Schardt
Homepage: ww.lsf-koeln.de 
E-Mail: ltbb@gmx.de
Tel: 0221 42314451

Wenn Du selbst noch einen Lauftreff in Köln kennst oder betreibst, den wir hier noch nicht aufgelistet haben, oder Du weißt, dass die Daten eines Lauftreffs nicht mehr aktuell sind, gib uns gern Bescheid unter info@joggen-online.com!

Es ist egal, ob Training für ein Laufevent oder Einstieg in den Laufsport - gemeinsam fällt es leichter, richtig Gas zu geben. Gleichgesinnte finden Anfänger und Fortgeschrittene, Marathonläufer oder Jogger in den zahlreichen Lauftreffs in Deutschland. Viele Lauftreffs werden von professionellen und erfahrenen Trainern begleitet, die nützliche Ratschläge geben und die Gesundheit der Läufer im Blick haben.
Damit sind Lauftreffs die idealen Anlaufstellen für Anfänger und alte Hasen. Besonders Laufanfängern mangelt es oft an der Motivation. Der Lauftreff bietet für diesen Fall einen regelmäßigen Termin, für den man sich auch keine Gedanken bezüglich der Trainingsplanung machen muss.

Zusammen Sport zu treiben steigert aber nicht nur die Motivation – vor allem die Unterstützung von erfahrenen Läufern macht den Einstieg in der Gruppe leichter und schützen auch die Gesundheit, wenn es sein muss, vor unvernünftigen Trainingsbelastungen. Die Fixtermine helfen im Punkt Kontinuität vielen Läufern weiter.
In Köln finden sich 18 Lauftreffs, die einen unkomplizierten Einstieg in den Laufsport bieten.