Lauftreffs in Köln

"Frauen-Lauf-Treff"

Der "Frauen Lauf-Treff" von Dauerlauf startet jeden Dienstag jeweils um 20.00 Uhr an der "Bastei" am Rhein.
Die Lauftreffs unterteilen sich in verschiedenen Leistungsniveaus, von Anfänger bis hin zu gezielten Wettkampfvorbereitungen.
Nicht nur steht hier der gemeinschaftliche Spaßfaktor im Vordergrund, sondern auch eine gesundheitliche Vorsorge.
Hinzu gibt es noch wertvolle Tipps, rund um die Ernährung, Sport und Gesundheit. Die Teilnahme ist kostenlos.


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1. Kölner Laufstall

Hallo, wir freuen uns über jeden, der mit uns laufen möchte. Wir sind eine recht gemischte Gruppe bzgl. Alter & Geschlecht und laufen schon einige Jahre zusammen.
Lauf mit!
10 km sollten kein Problem für Dich sein, dann komm einfach:
Dienstags, 19:00 Uhr an der Südbrücke (Treppenaufgang linksrheinisch)
Donnerstags, 19:00 Uhr an der Südbrücke (Treppenaufgang linksrheinisch)
Samstags, 14:00 Uhr auf dem Parkplatz am Forstbotanischen Garten 


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1. TÜV-Lauftreff

Dienstags und donnerstags um 17.30 Uhr, ab Ruderclub Germania, Alfred-Schütte-Allee 169.
Anfänger und Fortgeschrittene (Anfänger nur donnerstags) sowie Profis (nur dienstags), strecken von 5 (donnerstags) bis ca. 20 km (dienstags).


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Colognerunners

Wir treffen uns jeden Mittwoch um 18.00 Uhr Winterzeit / 19.00 Uhr Sommerzeit unterhalb der Hohenzollernbrücke / Domseite.
Es geht in Richtung Niehler Hafen und zurück (ca. 12,7 km).
Die Strecke kann aber für Laufanfänger auch verkürzt sowie auch die Geschwindigkeit angepasst werden.


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Danny's Lauftreff in Longerich

Wir möchten gerne im Longericher Nordpark und Umgebung gemeinsam mit anderen netten Läufern und Läuferinnen einen eigenen Lauftreff starten. Du bist neugierig und möchtest gerne den Laufsport testen? Du läufst lieber gemeinsam mit anderen, die Spaß am Laufen haben? Oder bereitest du dich für einen Volkslauf oder anderen Langstreckenläufe vor? Dann freuen wir uns auf euch!

Es geht beim Lauftreff nicht darum, persönliche Bestzeiten zu erzielen, sondern den "inneren Schweinehund" in den Griff zu bekommen. Denn gemeinsam fällt es viel leichter! Sowohl der Anfänger als auch der erfahrene Läufer ist herzlich willkommen. Die Streckenlänge richtet sich nach der Gruppenkondition. Gegebenenfalls werden auch Intervalleinheiten und Läufer-ABC eingebaut.

Ab dem 1. April 2015 geht es jeweils mittwochs und samstags vom Park&Ride-Parkplatz auf der Volkhovener Straße (neben Renault-Autohaus) los in den Nordpark.
Mittwochs, 19.00 Uhr und samtags, 15.00 Uhr.


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Fast Foots Köln

Der Treffpunkt in Köln für alle Laufbegeisterten, egal ob Anfänger oder Marathonläufer. Regelmäßig an zwei Tagen in der Woche (Mittwochabend und Sonntagmorgen) absolvieren wir gemeinsam unsere Laufeinheiten im Kölner Stadtwald, am Rheinufer oder auch im Kölner Umland. 


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Frontrunner-Cologne

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Laufclub

Der Laufclub umfasst Lauf- und Zirkeltraining mit mehreren wöchentlichen Terminen. Getroffen wird sich montags und mittwochs um jeweils 19:10 Uhr und freitags um 19:00 Uhr.

An Montagen und Mittwochen ist Lauftraining angesagt, der Treffpunkt ist der Eingang HealthCity in der Richard-Wagner-Straße. An Freitagen gibt es Zirkeltraining mit Krafttraining, Stabilisationsübungen und Dehnungen, der Treffpunkt ist die Grundschule Bachemerstraße.

Dieses Angebot ist nicht kostenlos! Über die Kosten für eine Teilnahme am Lauftraining informieren Sie sich bitte auf der Webseite des Anbieters.


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Lauftreff Köln

Der Lauftreff findet jeden Mittwoch an der Sportanlage des TUS rrh. (Sportpark Höhenberg) statt.


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Lauftreff Decksteiner Weiher

Die Gruppe des Lauftreffs Decksteiner Weiher trifft sich jeden Dienstag und Donnerstag um 19.00 Uhr.
Treffpunkt ist der Parkplatz des Geißbockheims des 1. FC Köln.

Vor dem Start werden die Teilnehmer in verschiedene Laufgruppen eingeteilt, die von erfahrenen Läufern betreut werden.
Nach jedem Lauf werden gemeinsame Dehn- und Gymnastikübungen durchgeführt. Die Streckenlänge beträgt jeweils etwa 10 km, die Laufdauer etwa eine Stunde.
Am Wochenende trifft sich die Gruppe nach Absprache auch zu längeren Läufen, insbesondere zur Marathonvorbereitung.

Seit 2010 gibt es einen kostenlosen Einsteiger-Lauftreff, an dem jeder interessierte Teilnehmen kann. 


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Lauftreff Köln - Poll

Wir treffen uns montags 18:00 Uhr an der Endhaltestelle der Buslinie 159 in Poll (Ecke Alfred-Schütte-Allee/ Müllergasse) gegenüber dem Schüttewerk.
Wir laufen 7, 10 oder 14 km.


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Lauftreff Köln Süd

Treffpunkt: Montags um 19:30 Uhr und donnerstags um 19:00 Uhr an der Südbrücke, linksrheinisch (Dom-Seite).
Wir treffen uns am Aufgang zur Südbrücke auf der rheinzugewandten Seite. (Die Brücke hat linksrheinisch zwei Aufgänge jeweils auf einer Seite der Rheinuferstraße. Wir treffen uns auf der Seite zum Rhein hin unter dem Pfeiler.)

Wir: Uns gibt es seit September 2001. Wir sind kein eingetragener Verein und daher auch kostenlos. Einen "Trainer" gibt es nicht. Es kommen jeweils zwischen 4 und 12 Läufer - je nach Wetter.

Ziel: Wir wollen in lockerem Training zu jeder Jahreszeit fit bleiben und zusammen Spaß am Laufen haben. Ab und zu nehmen wir gemeinsam an einer Laufveranstaltung teil.

Strecke: Variabel. Momentan laufen wir entweder von der Südbrücke aus zur Zoobrücke und auf der anderen Rheinseite bis zur Südbrücke zurück oder über die Rodenkirchner Brücke, über die Hohenzollerbrücke wieder rüber und zur Südbrücke zurück. Das sind ca. 11,5 bzw. 13 km. Die Strecken lassen sich variieren, so daß auch Anfänger auf kürzerer Strecke, oder ambitionierte Läufer auf längerer Strecke mitlaufen können.

Tempo: Im Schnitt ca. 5:30 - 6:00 Min/km, also etwa 55 Minuten für 10 km.
Aber keine Angst: langsamere Läufer werden von den Schnelleren nicht im Stich gelassen.

Gruppe: Wir sind ein gemischter Haufen jeglichen Alters und Geschlechts. Das Durchschnittsalter liegt bei +/- 30 gefühlten :-) Jahren. Die Meisten von uns sind marathonerfahren.

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Lauftreff nach Herzfrequenzen

Montags und mittwochs ab 19.00 Uhr, Teilnehmern werden die optimalen Herzfrequenzen für die Trainingsziele Fettverbrennung & Ausaduer in einem Fitnesstest errechnet.
Treffen im Well-Vital Fitness-Club, Gladbacher Str. 26-28, 50672 Köln (Nähe Mediapark).


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LT TV Dellbrück

Gesundheitsorientierter Lauftreff. Spezielle Kurse für Laufeinsteiger und ambitionierte Läufer.
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Lauftreff ESV Gremberghoven

Veranstaltungsort: Rath-Heumar Forsbacher Str.
Veranstalter: 10 Meilen von Köln


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Lufthansa Lauftreff

Treffpunkt gerade KW 19:00 Uhr am Parkplatz des Clubhauses des 1. FC Köln, Cluballee 1.
Streckenlänge ab 5 km.
Treffpunkt ungerade KW 19:00 Uhr im Königsforst, Parkplatz 100m vor dem Ortseingang Forsbach (A3 Ausfahrt Königsforst, Richtung Rösrath, an der Ampel rechts Richtung Rösrath, nach ca. 2 km links Richtung Forsbach = L170) Streckenlänge 9,5 km.

Wie immer sind uns Anfänger und Fortgeschrittene Läufer Willkommen.
Natürlich auch "Nicht-Lufthanseaten".
Für Rückfragen stehe ich Euch gerne unter Tel: 0172-691 47 71 zur Verfügung.


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Nordic Walking Treff

Jeden Montag um 19.30 Uhr Nordic Walking Treff am Decksteiner Weiher und donnerstags um 12.30 Uhr.
Bitte immer vorher anmelden und den aktuellen Treffpunkt erfragen.


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LSF Laufsportfreunde Köln

We Run This Cologne  

Rheinpark parkrun

Wenn Du selbst noch einen Lauftreff in Köln kennst oder betreibst, den wir hier noch nicht aufgelistet haben, oder Du weißt, dass die Daten eines Lauftreffs nicht mehr aktuell sind, gib uns gern Bescheid unter info@joggen-online.com!

Es ist egal, ob Training für ein Laufevent oder Einstieg in den Laufsport - gemeinsam fällt es leichter, richtig Gas zu geben. Gleichgesinnte finden Anfänger und Fortgeschrittene, Marathonläufer oder Jogger in den zahlreichen Lauftreffs in Deutschland. Viele Lauftreffs werden von professionellen und erfahrenen Trainern begleitet, die nützliche Ratschläge geben und die Gesundheit der Läufer im Blick haben.
Damit sind Lauftreffs die idealen Anlaufstellen für Anfänger und alte Hasen. Besonders Laufanfängern mangelt es oft an der Motivation. Der Lauftreff bietet für diesen Fall einen regelmäßigen Termin, für den man sich auch keine Gedanken bezüglich der Trainingsplanung machen muss.

Zusammen Sport zu treiben steigert aber nicht nur die Motivation – vor allem die Unterstützung von erfahrenen Läufern macht den Einstieg in der Gruppe leichter und schützen auch die Gesundheit, wenn es sein muss, vor unvernünftigen Trainingsbelastungen. Die Fixtermine helfen im Punkt Kontinuität vielen Läufern weiter.
In Köln finden sich 18 Lauftreffs, die einen unkomplizierten Einstieg in den Laufsport bieten.