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Laufen & Gesundheit

Laufen ist gut für Sexualleben und Fortpflanzung

Studien belegen positive Auswirkungen des Ausdauersports
Neuste Untersuchungsresultate zeigen: Sport ist gut für Sex und Fortpflanzung. Regelmäßiges Laufen fördert u.a. die Durchblutung, hilft beim Stressabbau und kann so mehr Lust auf Sex machen. Doch nicht nur das. Regelmäßiges Lauftraining hat außerdem einen positiven Effekt auf die Qualität von Samen und Eizellen, was sich wiederum positiv auf die Gesundheit der Gene eines potenziellen Kindes auswirkt.
07.12.2017 von L. Funke Dank Laufen seinen Mann stehen Die meisten Läufer/innen wissen, was viele Studien bereits auf verschiedene Art bewiesen haben: Ausdauersport hat – wohl dosiert – positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Insbesondere das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem, die inneren Organe, der Energiehaushalt und der Bewegungsapparat werden gestärkt. Doch damit nicht genug. Neue Studien belegen, dass regelmäßiges Laufen zudem auch Vorteile für das Sexualleben und die Fortpflanzung hat. So hilft der Sport beim Abbau von Stress, der zusammen mit anderen psychischen Belastungen ein Hauptgrund für gehemmte Sexualität darstellt. Daneben verbessert Laufen die Eigenwahrnehmung, sodass Körpersignale besser erkannt und gedeutet werden können. Zudem erhöht die Betätigung den Testosteronspiegel, ein Hormon, das vor allem
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Ausdauersport schlecht für Zähne?

Heidelberger Forscher finden mögliche Ursache für Zahnprobleme
Sport ist gut für den Körper? Das stimmt grundsätzlich natürlich. Allerdings hat ein Forscherteam aus Heidelberg nun mit einer Studie nachgewiesen, dass die Zähne von Sportler alles andere als gesund sind. Anlass dafür war eine zahnmedizinische Untersuchung aus dem Jahre 2012 während der olympischen Sommerspiele. Dort litten u.a. 55 % der Profisportler an Karies und 76 % an Zahnfleischentzündungen.
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Knie-Symmetrie sorgt für Top-Laufleistungen

Jamaikanische Spitzenathleten bei Studie untersucht
Wieso sind eigentlich Kurzstreckenläufer aus Jamaika immer unter den Top-Sportlern? Das fragen sich wohl viele, unter anderem auch die Wissenschaftler eines internationalen Forschungsteams unter der Leitung der amerikanischen Rutgers University. In einer Untersuchung fanden sie nun raus, dass die erfolgreichsten Sprinter sehr symmetrische Knie aufweisen.
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NURMI-Study sucht noch Probanden

Studie untersucht Einfluss vegetarischer Ernährung auf Leistung
Ernährung ist insbesondere für Läufer ein wichtiges Thema. Was ist ratsam? Was sollte besser bleiben gelassen werden? Womit kann die Top-Leistung herausgekitzelt werden? Oft dabei müde belächelt werden vegetarisch bzw. vegan lebende Sportler – dabei zeugen prominente Beispiele wie Strongman Patrik Baboumian oder die Läuferin Fiona Oakes, dass diese Ernährung durchaus mit Profisport harmonieren kann.
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Laufen fördert Gehirnleistung

Ausdauersport erhält Elastizität der Blutgefäße
Den Vorteil, den Ausdauersport für das Herz-Kreislauf-System hat, konnten wissenschaftliche Studien nun auch insbesondere für das Gehirn nachweisen. Laut einer aktuellen Pressemitteilung des Bundesverband Niedergelassener Kardiologen (BNK) geht es körperlich fitten Menschen zwischen 55 und 75 Jahren auch geistig besser.
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Fünf Minuten joggen verlängert das Leben

Studie belegt positiven Einfluss von geringer Bewegung auf Gesundheit
Für alle noch etwas unmotivierten Laufanfänger, denen der Ausblick auf mehrere Stunden Joggen in der Woche, um irgendwann einmal einen Nutzen aus dem Sport ziehen zu können, schon die Lust vergehen lässt, gibt es nun Hoffnung: Eine amerikanische Studie hat bewiesen, dass bereits fünf bis zehn Minuten tägliches Joggen ausreicht, um ein gesünderes Leben zu führen.
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Ultramarathon verursacht kleinere Gehirne

Röntgenstudie liefert überraschende Ergebnisse
Ein Ultramarathon fasziniert nicht nur versierte Läufer, er weckt auch die wissenschaftliche Neugierde. Zumindest bei den Forschern der Uniklinik Ulm, allen voran Studienleiter Wolfgang Freund.
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Walking ermüdender als Joggen

Wadenmuskel arbeitet effizienter beim Joggen
Forscher der North Carolina State University haben herausgefunden, dass sich die Muskelbewegungen beim Joggen wesentlich von denen beim Walken unterscheidet.
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Schokolade kein Dickmacher

Amerikanische Studie belegt Verblüffendes
Menschen, die gerne naschen, können aufatmen: Schokolade, jahrelang personifizierter Dickmacher, wird dank einer amerikanischen Studie in ein anderes Licht gerückt.
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Knapp die Hälfte der Deutschen sind Sportmuffel

Nur 3,9 Prozent schnüren täglich die Sportschuhe
Alarmierende Zustände in der Bundesrepublik: Fast die Hälfte (45 Prozent) der Deutschen treibt gar keinen Sport, nur 21 Prozent machen mehrmals pro Woche Sport, 17 Prozent einmal pro Woche. Als besonders sportlich aktiv zeigen sich lediglich 3,9 Prozent der Bundesbürger, sie schnüren täglich oder fast täglich die Sportschuhe.
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