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Am vergangenen Sonntag, den 28.07.2019, war es wieder soweit: In der US-amerikanischen Metropole wurde der jährliche „Biofreeze San Francisco Marathon“ ausgetragen. Die 42. Ausgabe des Laufevents wurde mit 30.000 Anmeldungen und grandiosen Finishs gebührend gefeiert. Die Siegerin und der Sieger glänzten dabei mit absoluten Spitzenzeiten, auch wenn sie keinen neuen Rekord aufstellten.

Überall in Deutschland ist spätestens am vergangenen Sonntag (02.06.2019) der Sommer ausgebrochen. Bei Temperaturen um die 30 °C können sich die wenigsten vorstellen, einen Marathon zu absolvieren. Genau das taten gestern zusammen über 1.000 Marathonis in gleich drei Städten Deutschlands, denn in Regensburg, Fürth und Duisburg wurden die jährlichen Städtemarathons abgehalten.

Der Sporthersteller Nike veröffentlichte heute (15. August 2019) sein neuestes Laufschuhmodell – den Nike Joyride. Auf die Bitte um einen Schuh, der einen wirklich weichen Aufprall beschert, vonseiten der der Läuferschaft brauchte es laut Nike-Senior-Product-Line-Manager Will Moroski ein komplett neues Dämpfungssystem. Er und sein Team entwickelten daraufhin den Joyride als innovative Lösung für das übliche „Aufprallproblem“.

Der Sporthersteller Puma gab kürzlich bekannt, dass er bald sein brandneues Modell, den Speed Orbiter, auf den Markt bringen wird. Dieser soll, egal für welche Distanz, alle Voraussetzungen mitbringen, die ein Laufschuh braucht. Daneben stellt Puma Upgrades des bereits erhältlichen Speed Sutaminas sowie Neuzugänge in der Hybrid-Reihe vor. Um welche technischen Aufrüstungen es sich dabei handelt, haben wir hier einmal zusammengefasst.

Am vergangenen Wochenende wurde in Hamburg zum 18. Mal der größte Triathlonwettkampf weltweit ausgetragen. An die 10.500 Teilnehmende stellten in Schwimmen, Radfahren und Laufen ihr Können unter Beweis. Dabei war es möglich, sich für die Sprint- oder die olympische Distanz zu entscheiden und sowohl als Einzel-, Elite- oder Breitensportler/-in auch auch in Staffel oder mit Handicap teilzunehmen.

Der älteste Volkslauf Deutschlands, der Paderborner Osterlauf, ging vergangenes Wochenende traditionell am Karsamstag (20.04.2019) zu Ende. Die 150.000-Einwohner-Stadt veranstaltet den Straßenlauf seit 1947 und lädt inzwischen zu acht verschiedenen Disziplinen ein. Schon die Kleinsten können beim „Sparkasse-Paderborn-Detmold-Bambini-Kindergarten-Lauf“ mitmachen, während Sportbegeisterte, die lieber Rollen unter den Füßen spüren, sich auf ihren Inlinern beweisen können. Beim traditionellen Osterlauf ist der Halbmarathon die längste zu absolvierende Disziplin. Insgesamt gingen in der ostwestfälischen Stadt am Samstag 12.263 Wettbewerber/-innen an den Start und sprengten damit den bisherigen Teilnahmerekord.

Erste Ergebnisse einer weltweiten, von Strava unterstützten Umfrage unter sportlich aktiven Frauen zeigt, dass Menstruationsbeschwerden durch Bewegung und einen gesunden Lebensstil äußerst positiv beeinflusst werden können. Ein Team von Wissenschaftlern der St. Mary’s University (London) und der App „FitrWoman“ analysierte die Antworten von über 14.000 weiblichen Strava-Mitgliedern aus der ganzen Welt. Dabei gaben 82 Prozent der befragten Frauen aus Deutschland an, dass Bewegung die Symptome ihrer Periode reduziert. Gleichzeitig haben 71 Prozent der deutschen Umfrageteilnehmerinnen bisher keine Informationen über das Verhältnis von Sport und ihrem Zyklus erhalten.

Deutschlandweit laden die Sanitätshäuser mit dem lächelnden Gesicht die Menschen seit dem 9. März 2018 wieder zu beliebten Mitmachaktionen und spannenden Aktivwettbewerben, zahlreichen Gesundheitsanalysen sowie die Chance auf Gewinnspielpreise im Gesamtwert von über 25.000 Euro ein. Unter dem Motto „MENSCHEN BEWEGEN“ möchte die Sanitätshaus Aktuell AG auf diese Weise Personen überall im Land zu einem aktiven Erleben von Körper und Geist animieren.

Sie bestäuben Pflanzen, damit diese Früchte tragen und wir satt werden: Bienen spielen eine wichtige Rolle, wenn es um unsere Nahrung geht. Und weil diese vom Aussterben bedroht sind, hat sich die Initiative Crowdlauf in diesem Jahr dem wohl wichtigsten Insekt gewidmet: der Biene. Läuferinnen und Läufer in ganz Deutschland sind zum Mitmachen aufgerufen, wenn es am 20. Mai heißt: „Bienchen summ herum.“

Eine neue Sportart läuft in unser Land und wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit von Körper und Geist aus, sondern tut daneben auch der Umwelt Gutes. Die Rede ist vom Plogging, einem Mix aus Ausdauerlauf und dem Aufsammeln von Abfall in der Natur. Wir haben uns den Trend aus Schweden mal etwas genauer angesehen.

Immer wieder landet die 22-jährige Läuferin Konstanze Klosterhalfen mit ihren Spitzenleistungen in den Leichtathletikschlagzeilen. Am vergangenen Wochenende ist es ihr gelungen, den 20 Jahre alten Rekord der 5000-m-Mittelstrecke im Rahmen der deutschen Leichtathletikmeisterschaften zu verbessern. Seit sie in den USA beim Nike Oregon Project trainiert, gehen ihre Leistungen rasant bergauf. Die Presse nimmt dies zum Anlass, das ohnehin bereits in der Kritik stehende Projekt weiterhin misstrauisch zu betrachten.

Gestern gingen die Hallen-Europameisterschaften in Leichtathletik in Glasgow zu Ende. Zum Abschluss der Veranstaltung gab es überraschende Ergebnisse und sogar einen neuen Europarekord. Der Norwege Karsten Warholm lief im 400-m-Lauf genauso schnell wie der bis dahin amtierende Rekordler Thomas Schönlebe und holte sich somit den Titel in dieser Disziplin. Außerdem konnte sich das deutsche Lauftalent Konstanze Klosterhalfen über eine Silbermedaille freuen.

Eric aus Roth fragt: Hallo Joggen Online, ich habe gelesen, dass man das Laufen auch immer wieder mit Krafttraining abwechseln soll. Wie viel Zeit sollte zwischen den einzelnen Trainingseinheiten liegen?

Timm aus Heide fragt: Hallo Joggen Online, wie viel sollte ich vor dem Lauftraining trinken?