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Nach fast drei Jahren ist es wieder so weit: Der Köln Marathon steht in den Startlöchern. Bereits 14.000 Laufwillige haben sich zum Run in 'Kölle' angemeldet.

Pulsierend, energetisch und riesengroß: New York ist die Stadt, wo Träume wahr werden. Dort einmal zu laufen ist der auch Traum eines jeden Marathonläufers. Dieses Jahr wurde er für Geoffrey Kamworor wahr, der als Erster die Ziellinie überquerte und dort die Glückwünsche seines Trainingspartners und Weltrekordler Eliud Kipchoge entgegennahm, der erst Mitte Oktober unter Laborbedingungen die klassische Marathondistanz unter zwei Stunden gelaufen war.

Airtrack-Matten haben längst ihre Siegeszug vom leistungsorientierten Bodenturntraining in den Hobbybereich ausgedehnt. Dabei schaffen die Turnmatten Grundlage für Sport, Spiel und Spaß für Jung und Alt gleichermaßen. Mit ihrer Vielfalt in den Anwendungsbereichen bieten sie vor allem in der aktuellen Zeit, die von Einschränkungen bestimmt ist, eine gute Möglichkeit, sich körperlich auszutoben.

Im Rahmen seiner eigens entwickelten Boost-Technologie stellt der Sporthersteller Adidas nun verschiedene Modelle mit der vielversprechenden Technik vor: den Solardrive, den Solarboost und den Solardrive. Alle Schuhe haben eins gemeinsam: Ihr zugrundeliegendes Boost-System wurde dazu entwickelt, die Laufperformance effizienter zu gestalten. Dank einer bewährten Messtechnik und ausgetüftelter Materialkombinationen ist Adidas letztlich genau dies gelungen, wie eine Studie der University of Calgary beweist.

Am vergangenen Wochenende wurde in Hamburg zum 18. Mal der größte Triathlonwettkampf weltweit ausgetragen. An die 10.500 Teilnehmende stellten in Schwimmen, Radfahren und Laufen ihr Können unter Beweis. Dabei war es möglich, sich für die Sprint- oder die olympische Distanz zu entscheiden und sowohl als Einzel-, Elite- oder Breitensportler/-in auch auch in Staffel oder mit Handicap teilzunehmen.

Der älteste Volkslauf Deutschlands, der Paderborner Osterlauf, ging vergangenes Wochenende traditionell am Karsamstag (20.04.2019) zu Ende. Die 150.000-Einwohner-Stadt veranstaltet den Straßenlauf seit 1947 und lädt inzwischen zu acht verschiedenen Disziplinen ein. Schon die Kleinsten können beim „Sparkasse-Paderborn-Detmold-Bambini-Kindergarten-Lauf“ mitmachen, während Sportbegeisterte, die lieber Rollen unter den Füßen spüren, sich auf ihren Inlinern beweisen können. Beim traditionellen Osterlauf ist der Halbmarathon die längste zu absolvierende Disziplin. Insgesamt gingen in der ostwestfälischen Stadt am Samstag 12.263 Wettbewerber/-innen an den Start und sprengten damit den bisherigen Teilnahmerekord.

Erste Ergebnisse einer weltweiten, von Strava unterstützten Umfrage unter sportlich aktiven Frauen zeigt, dass Menstruationsbeschwerden durch Bewegung und einen gesunden Lebensstil äußerst positiv beeinflusst werden können. Ein Team von Wissenschaftlern der St. Mary’s University (London) und der App „FitrWoman“ analysierte die Antworten von über 14.000 weiblichen Strava-Mitgliedern aus der ganzen Welt. Dabei gaben 82 Prozent der befragten Frauen aus Deutschland an, dass Bewegung die Symptome ihrer Periode reduziert. Gleichzeitig haben 71 Prozent der deutschen Umfrageteilnehmerinnen bisher keine Informationen über das Verhältnis von Sport und ihrem Zyklus erhalten.

Deutschlandweit laden die Sanitätshäuser mit dem lächelnden Gesicht die Menschen seit dem 9. März 2018 wieder zu beliebten Mitmachaktionen und spannenden Aktivwettbewerben, zahlreichen Gesundheitsanalysen sowie die Chance auf Gewinnspielpreise im Gesamtwert von über 25.000 Euro ein. Unter dem Motto „MENSCHEN BEWEGEN“ möchte die Sanitätshaus Aktuell AG auf diese Weise Personen überall im Land zu einem aktiven Erleben von Körper und Geist animieren.

Unter dem Motto Million Hopes laufen, schwimmen und radeln Sportbegeisterte in ganz Deutschland und Österreich. Sie wollen eine Million Kilometer zurücklegen, um ein Zeichen der Solidarität mit den Menschen in Australien zu setzen - und gleichzeitig Geld spenden, um den Betroffenen vor Ort finanziell zu helfen.

Sie bestäuben Pflanzen, damit diese Früchte tragen und wir satt werden: Bienen spielen eine wichtige Rolle, wenn es um unsere Nahrung geht. Und weil diese vom Aussterben bedroht sind, hat sich die Initiative Crowdlauf in diesem Jahr dem wohl wichtigsten Insekt gewidmet: der Biene. Läuferinnen und Läufer in ganz Deutschland sind zum Mitmachen aufgerufen, wenn es am 20. Mai heißt: „Bienchen summ herum.“

Nach der Sperrung des Cheftrainers Alberto Salazar entschließt sich der Sporthersteller Nike, das Nike Oregon Projekt zu schließen. In diesem Team trainierte zuletzt auch die erfolgreiche Läuferin Konstanze Klosterhalfen.

Gleich zwei phänomenale Ereignisse begeisterten vergangenes Wochenende die Lauf-Community. Zuerst bewies der Kenianer Eliud Kipchoge, dass auch unmöglich Geglaubtes möglich werden kann. Als erster Mensch lief er einen Marathon in einer Zeit von unter zwei Stunden. Nur 24 Stunden später brach Landsfrau Brigid Kosgei beim Chicago-Marathon den 16 Jahre alten Weltrekord der Britin Paula Radcliffe.

Eric aus Roth fragt: Hallo Joggen Online, ich habe gelesen, dass man das Laufen auch immer wieder mit Krafttraining abwechseln soll. Wie viel Zeit sollte zwischen den einzelnen Trainingseinheiten liegen?

Timm aus Heide fragt: Hallo Joggen Online, wie viel sollte ich vor dem Lauftraining trinken?