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Überall in Deutschland ist spätestens am vergangenen Sonntag (02.06.2019) der Sommer ausgebrochen. Bei Temperaturen um die 30 °C können sich die wenigsten vorstellen, einen Marathon zu absolvieren. Genau das taten gestern zusammen über 1.000 Marathonis in gleich drei Städten Deutschlands, denn in Regensburg, Fürth und Duisburg wurden die jährlichen Städtemarathons abgehalten.

In der fränkischen Stadt Würzburg fand am gestrigen Sonntag (26.05.2019) zum 19. Mal der jährliche Städtemarathon statt. Über 4.000 Personen stellten im Rahmen des Laufevents bei verschiedenen Disziplinen ihr Können unter Beweis. Bei den Damen stach eine dabei besonders heraus: Friederike Schoppe legte eine Spitzenleistung ab und gewann die Veranstaltung zum zweiten Mal in Folge.

Columbia stellt passend zum Saisonstart mit seiner Frühjahrskollektion 2019 neue Produkte und Updates solcher Produkte vor, die dem Hersteller zufolge hervorragende Eigenschaften für das Trailrunning bieten. Damit sollen die Athlet/-innen perfekt für den Gelände- und Berglauf gerüstet sein. Dazu zählen je ein Ober- und ein Unterteil für Männer und Frauen sowie Windjacken und Schuhe speziell für das bergige Gelände, die beide sowohl für Damen als auch für Herren erhältlich sind.

Wer bereits von Frühling und Sommer träumt und sich auf das Außentraining bei wärmeren Temperaturen freut, kann sich schon einmal die Produkte der PUMA-Kollektion für Frühjahr und Sommer 2019 ansehen. Sie beinhaltet Produktupdates und -neuheiten für Damen und Herren, darunter Laufschuhe aus der Hybrid-Reihe, Oberbekleidung, Tights und Shorts.

Der älteste Volkslauf Deutschlands, der Paderborner Osterlauf, ging vergangenes Wochenende traditionell am Karsamstag (20.04.2019) zu Ende. Die 150.000-Einwohner-Stadt veranstaltet den Straßenlauf seit 1947 und lädt inzwischen zu acht verschiedenen Disziplinen ein. Schon die Kleinsten können beim „Sparkasse-Paderborn-Detmold-Bambini-Kindergarten-Lauf“ mitmachen, während Sportbegeisterte, die lieber Rollen unter den Füßen spüren, sich auf ihren Inlinern beweisen können. Beim traditionellen Osterlauf ist der Halbmarathon die längste zu absolvierende Disziplin. Insgesamt gingen in der ostwestfälischen Stadt am Samstag 12.263 Wettbewerber/-innen an den Start und sprengten damit den bisherigen Teilnahmerekord.

Die Äthiopierin Roza Dereje verkündete bereits vor dem Barcelona-Halbmarathon, der am vergangenen Sonntag stattfand, dass sie sich den Weltrekord von Joyciline Jepkosgei (2017, Valencia) holen wolle. Das angestrebte Ziel von unter 64:51 Minuten konnte sie bei der Veranstaltung nicht erreichen und holte sich dennoch die Goldmedaille. Für Überraschungen sorgte derweil die 20-jährige Miriam Dattke aus Deutschland, die mit einer neuen persönlichen Bestzeit den achten Platz erreichte.

Erste Ergebnisse einer weltweiten, von Strava unterstützten Umfrage unter sportlich aktiven Frauen zeigt, dass Menstruationsbeschwerden durch Bewegung und einen gesunden Lebensstil äußerst positiv beeinflusst werden können. Ein Team von Wissenschaftlern der St. Mary’s University (London) und der App „FitrWoman“ analysierte die Antworten von über 14.000 weiblichen Strava-Mitgliedern aus der ganzen Welt. Dabei gaben 82 Prozent der befragten Frauen aus Deutschland an, dass Bewegung die Symptome ihrer Periode reduziert. Gleichzeitig haben 71 Prozent der deutschen Umfrageteilnehmerinnen bisher keine Informationen über das Verhältnis von Sport und ihrem Zyklus erhalten.

Deutschlandweit laden die Sanitätshäuser mit dem lächelnden Gesicht die Menschen seit dem 9. März 2018 wieder zu beliebten Mitmachaktionen und spannenden Aktivwettbewerben, zahlreichen Gesundheitsanalysen sowie die Chance auf Gewinnspielpreise im Gesamtwert von über 25.000 Euro ein. Unter dem Motto „MENSCHEN BEWEGEN“ möchte die Sanitätshaus Aktuell AG auf diese Weise Personen überall im Land zu einem aktiven Erleben von Körper und Geist animieren.

Sie bestäuben Pflanzen, damit diese Früchte tragen und wir satt werden: Bienen spielen eine wichtige Rolle, wenn es um unsere Nahrung geht. Und weil diese vom Aussterben bedroht sind, hat sich die Initiative Crowdlauf in diesem Jahr dem wohl wichtigsten Insekt gewidmet: der Biene. Läuferinnen und Läufer in ganz Deutschland sind zum Mitmachen aufgerufen, wenn es am 20. Mai heißt: „Bienchen summ herum.“

Eine neue Sportart läuft in unser Land und wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit von Körper und Geist aus, sondern tut daneben auch der Umwelt Gutes. Die Rede ist vom Plogging, einem Mix aus Ausdauerlauf und dem Aufsammeln von Abfall in der Natur. Wir haben uns den Trend aus Schweden mal etwas genauer angesehen.

Gestern gingen die Hallen-Europameisterschaften in Leichtathletik in Glasgow zu Ende. Zum Abschluss der Veranstaltung gab es überraschende Ergebnisse und sogar einen neuen Europarekord. Der Norwege Karsten Warholm lief im 400-m-Lauf genauso schnell wie der bis dahin amtierende Rekordler Thomas Schönlebe und holte sich somit den Titel in dieser Disziplin. Außerdem konnte sich das deutsche Lauftalent Konstanze Klosterhalfen über eine Silbermedaille freuen.

Das 35. „Indoor Meeting“, die zweite Station der „World Tour“ der IAAF, in Karlsruhe am vergangenen Samstag ging für einige Leichtathlet/-innen mit vollem Erfolg zu Ende. Als Überflieger ging der Japaner Naoto Tobe aus der Veranstaltung hervor, der mit seiner Leistung im Hochsprung gleich drei neue Rekorde aufstellte. Bei den insgesamt sechs verschiedenen Laufdisziplinen stach die Gewinnerin des 60-m-Sprints ganz besonders hervor.

Eric aus Roth fragt: Hallo Joggen Online, ich habe gelesen, dass man das Laufen auch immer wieder mit Krafttraining abwechseln soll. Wie viel Zeit sollte zwischen den einzelnen Trainingseinheiten liegen?

Timm aus Heide fragt: Hallo Joggen Online, wie viel sollte ich vor dem Lauftraining trinken?