Anfänger

Müdigkeit nach dem Laufen wegen falscher Ernährung Bei der Ernährung sind eine Reihe von Fehlern denkbar, die eventuell der Grund dafür sein können, dass sich nach dem Training eine übermäßige Müdigkeit einstellt. Einer dieser Fehler besteht darin, unmittelbar vor dem Training zu viel zu essen, denn für die Verdauung benötigt der Organismus viel Blut, das er aus anderen Körperregionen abziehen muss. Die Folge davon ist, dass für die beim Laufen benötigten Muskeln weniger Blut zur Verfügung steht und das Gehirn auf den Blut-, und damit auch den Sauerstoffmangel, mit Müdigkeitssymptomen reagiert. Wer sich nach dem Training ständig müde und erschöpft