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Der Triathlon
Was ist ein Triathlon?
Ein Ausdauersport mit drei Disziplinen
Der Triathlon ist ein immer beliebter werdender Ausdauersport. Er setzt sich zusammen aus den drei nacheinander ausgeführten Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Inzwischen wird er in verschiedenen Distanzen absolviert und in zahlreichen Vereinen organisiert.
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Volksdistanz
Die richtige Distanz für Einsteiger
Bei der Volks- oder Sprintdistanz handelt es sich um die kürzeste Triathlonstrecke. Mit Distanzen über 500 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen eignet sie sich ganz besonders für Einsteiger. Läufer/-innen, die gut im Training stehen, können sich innerhalb weniger Wochen auf einen Triathlon in Volksdistanz vorbereiten.
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Alle ArtikelTriathlonvorbereitung
Trainingsgrundlagen
Wie der Einstieg in den Triathlon gelingt
Einen Triathlon zu absolvieren, ist eine spannende neue Herausforderung. Meist sind ambitionierte Läufer/-innen daran interessiert, gerade wenn es draum geht, sich auch einmal in bisher unbekannten Sportarten zu messen. Schnell kommt dann die Frage nach der Trainingsgestaltung auf. Das Lauftraining wurde über Jahre hinweg optimiert, doch wie wird man am schnellsten im fit Schwimmen und Radfahren?
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Trainingsmethoden
Welche Möglichkeiten gibt es?
Vor dem ersten Triathlon stellt sich ziemlich schnell die Frage, wie die Ausdauer in allen drei Disziplinen am cleversten trainiert werden kann. Gleiches gilt auch für erfahrene Triathletinnen und Triathleten, die manchmal an ihre Grenzen geraten, wenn es darum geht, die Leistung beispielsweise für eine Langdistanz noch einmal vorwärtszubringen. Am besten ist es deshalb, sich zunächst einen groben Überblick über die verschiedenen Methoden des Ausdauertrainings zu verschaffen.
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Alle ArtikelVerwandte Sportarten
Crosstriathlon
Ein Dreikampfwettbewerb auf offenem Gelände
Wem ein gewöhnlicher Triathlon zu langweilig ist, der ist bei einem Crosstriathlon besser aufgehoben. Der Wettkampf folgt seinem bekannteren Verwandten in Auswahl und Reihenfolge der einzelnen Disziplinen und stellt gleichzeitig ganz andere Anforderungen an die Teilnehmenden. Wie der Name vermuten lässt, werden die Etappen im offenen Gelände bzw. freien Gewässer ausgeführt, was den Wettkampf umso härter macht, da er nicht nur Ausdauer, sondern auch noch ein erhöhtes Maß an Kraft, Geschicklichkeit und technischem Know-how erfordert.
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Wintertriathlon
Ein Ausdauermehrkampf aus Crosslauf, Mountainbiking und Skilanglauf
Einen Triathlon bei eisigen Temperaturen und schneebedeckter Landschaft zu absolvieren, dürfte sich aufgrund der Schwimmetappe schwierig gestalten. Weshalb es sich beim Triathlon um einen klassischen Sommersport handelt. Umso besser, dass es eine Alternative für die kalte Jahreszeit und all diejenigen gibt, die keine Pause von dem Mehrkampfsport nehmen wollen. Der Wintertriathlon bietet die Möglichkeit, die drei Ausdauersportarten Crosslauf, Mountainbiking und Skilanglauf miteinander zu einem Wettbewerb zu kombinieren.
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Alle ArtikelTriathlonvereine
Triathlonvereine in Baden-Württemberg
Die gemeinsame Vorbereitung auf den Triathlon
Du wolltest schon immer mal an einem Triathlon teilnehmen, aber weißt nicht, wie du am besten trainierst? Du brauchst eine Startlizenz und möchtest deshalb Mitglied in einem Triathlonverein werden? Oder bist du bereits ein alter Hase auf dem Gebiet und suchst Menschen, die mit dir zusammen auf die erste Langdistanz hintrainieren? Dann findest du hier den passenden Triathlon- oder Sportverein mit Triathlonabteilung ganz in deiner Nähe. Die Vereine sind alphabetisch nach Städten sortiert.
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Triathlonvereine in Bayern
Die gemeinsame Vorbereitung auf den Triathlon
Du wolltest schon immer mal an einem Triathlon teilnehmen, aber weißt nicht, wie du am besten trainierst? Du brauchst eine Startlizenz und möchtest deshalb Mitglied in einem Triathlonverein werden? Oder bist du bereits ein alter Hase auf dem Gebiet und suchst Menschen, die mit dir zusammen auf die erste Langdistanz hintrainieren? Dann findest du hier den passenden Triathlon- oder Sportverein mit Triathlonabteilung ganz in deiner Nähe. Die Vereine sind alphabetisch nach Städten sortiert.
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Alle ArtikelVeranstaltungskalender
Januar
Triathlonveranstaltungen im Januar
Hier findest du alle nationalen Triathlonveranstaltungen und verwandte Sportwettbewerbe.
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Februar
Triathlonveranstaltungen im Februar
Hier findest du alle nationalen Triathlonveranstaltungen und verwandte Sportwettbewerbe.
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