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Spurenelemente & Mineralstoffe

Fluorid

Wichtiges Spurenelement für die Zähne
Fluorid ist ein wichtiger Bestandteil im menschlichen Körper. Der Körper eines erwachsenen Menschen weist mehrere Gramm an Fluorid auf, 95% davon befinden sich in den Knochen und Zähnen, die verbleibenden 5% verteilen sich auf Nägel (Hand- sowie Fußnägel), Haare und Haut.
Worin ist Fluorid enthalten? Enthalten ist Fluorid insbesondere in Leitungs- und Mineralwasser. Auch Fisch und Fleisch sowie einige Sorten Schwarztee enthalten Fluorid; zudem Hühnerfleisch und Ölsardinen. Zahlreiche Zahncremes und –gelees werden als fluoridhaltige Varianten angeboten. Beachten Sie dabei jedoch, dass die fluoridhaltigen Zahncremes für Erwachsene sehr empfehlenswert, für Kinder jedoch ungeeignet sind, da der Anteil des Spurenelements zu hoch ist. Wofür wird Fluorid benötigt? Fluorid ist notwendig für die Bildung und das Wachstum von Knochen. Zum einen härtet es die Knochen, zum anderen aber auch den Zahnschmelz. Empfohlen werden daher Zahncremes mit Fluorid, um Karies vorzubeugen. Wie hoch ist der
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Selen

Hilfe für das Immunsystem
Das Halbmetall Selen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. In der Natur kommt es jedoch sehr selten vor, wenn hauptsächlich in Verbindung mit Schwefel. Gebundes Selen befindet sich neben der Muskulatur in der Leber und den Nieren sowie im Skelett des menschlichen Körpers. Die Aufnahme von Selen ist nur in Verbindung mit Eiweiß möglich.
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