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Marathon

Berlin Marathon Rund um den Berlin-Marathon

Am 16. September 2018 findet der 45. BMW Berlin-Marathon statt. Der Straßen- und Volkslauf wird von der SCC Event GmbH organisiert, Veranstalter ist der Sportverein SC Charlottenburg. Der Berlin-Marathon ist nicht nur einer der schnellsten und renommiertesten Marathons weltweit, als einer der "World Marathon Majors" gehört er auch zu den größten Läufen der Welt.

Der BMW Berlin-Marathon ist einer der größten Läufe der Welt und gehört zu den World Marathon Majors. Diese Laufserie besteht aus den größten Laufveranstaltungen der Welt, außer Berlin zählen dazu noch der Boston Marathon, der Chicago Marathon, der New York Marathon, der London Marathon und seit Novemeber 2012 auch der Tokio-Marathon. Im Jahr 2014 lief Dennis Kimetto den Berlin-Marathon in nur zwei Stunden, zwei Minuten und 57 Sekunden und hält damit den aktuellen Weltrekord (Stand: Nov 2017). Vorläufer der heutigen Marathonveranstaltung war der Erste Berliner Volksmarathon, der 1974 ausgetragen wurde und gerade einmal 286 Teilnehmer zählte. Die Finisherzahlen entwickeln sich seit rund zehn Jahren,

Die Pastaparty vor dem Marathon Warum die Pastaparty fester Bestandteil von Marathonveranstaltungen ist

Zu den beliebtesten Veranstaltungen rund um einen Marathon gehört die Pastaparty am Abend vor dem Wettkampf. Pasta ist das italienische Wort für Teig und bezeichnet italienische Nudeln aus Hartweizengrieß, Kochsalz und Wasser. Die Nudelparty vor dem Marathonlauf ist nicht nur eine mentale Einstimmung auf das bevorstehende Ereignis und ein erstes Schnuppern der Wettkampfluft, die kohlenhydratreiche Pasta-Mahlzeit dient auch der optimalen Auffüllung der Glykogenspeichers.

Ernährung beim Marathon Wie sieht die richtige Marathon-Ernährung aus?

Zur Vorbereitung auf einen Marathon gehört nicht nur das Ausdauertraining in den Monaten vor dem Wettkampf, sondern auch die richtige Ernährung. Ziel der Ernährung im Hinblick auf einen Marathon ist die Vergrößerung der Kohlenhydratspeicher, die in den letzten Stunden vor dem Lauf vollständig aufgefüllt, und auch während des Wettkampfs in regelmäßigen Abständen nachgefüllt werden müssen.

Halbmarathon

Tipps zum Halbmarathon Unsere Tipps für den erfolgreichen Halbmarathon

Der Halbmarathon mit seinen 21,1 km tritt immer mehr aus dem Schatten seines großen Bruders des Marathon. Denn zunehmend haben Veranstalter erkannt, dass auch der Halbmarathon eine große Herausforderung ist und bei Teilnehmern ein reges Interesse hervorruft, denn der Halbmarathon ist mehr Spaß als Schinderei und gerade auch Anfänger des Laufsports haben hier die Möglichkeit ihre Fähigkeiten zu testen und einmal die Atmosphäre eines Stadtmarathons zu schnuppern. Der Halbmarathon wird oft im Rahmenprogramm eines Marathons ausgetragen.

Herzfrequenz beim Halbmarathon Wie Sie die optimale Herzfrequenz finden

Wer sich mit Marathonlaufen bereits auseinandergesetzt hat weiß, dass selbst geübte und professionelle Marathonläufer darauf achten, dass ihr Maximalpuls während eines Laufs höchstens 85-87 % der maximalen Herzfrequenz beträgt.

Beim Wettkampf Beim Wettkampf – Tipps für den Marathon mehr...

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Marathonvorbereitung

Die Pastaparty vor dem Marathon Warum die Pastaparty fester Bestandteil von Marathonveranstaltungen ist

Zu den beliebtesten Veranstaltungen rund um einen Marathon gehört die Pastaparty am Abend vor dem Wettkampf. Pasta ist das italienische Wort für Teig und bezeichnet italienische Nudeln aus Hartweizengrieß, Kochsalz und Wasser. Die Nudelparty vor dem Marathonlauf ist nicht nur eine mentale Einstimmung auf das bevorstehende Ereignis und ein erstes Schnuppern der Wettkampfluft, die kohlenhydratreiche Pasta-Mahlzeit dient auch der optimalen Auffüllung der Glykogenspeichers.

Ernährung beim Marathon Wie sieht die richtige Marathon-Ernährung aus?

Zur Vorbereitung auf einen Marathon gehört nicht nur das Ausdauertraining in den Monaten vor dem Wettkampf, sondern auch die richtige Ernährung. Ziel der Ernährung im Hinblick auf einen Marathon ist die Vergrößerung der Kohlenhydratspeicher, die in den letzten Stunden vor dem Lauf vollständig aufgefüllt, und auch während des Wettkampfs in regelmäßigen Abständen nachgefüllt werden müssen.

Der Tag vor dem Marathon Die Zeit für die letzten Vorbereitungen mehr...

Trinken beim Marathon Die Gedanken um die Flüssigkeitszufuhr mehr...

Marathontraining Das persönliche Marathontraining mehr...

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Ultramarathon

Ultramarathon-Training Das Ultramarathon-Training als besondere Herausforderung

Erfahrene Marathonläufer, die nach neuen Zielen und Herausforderungen Ausschau halten, können diese im Training für einen Ultramarathon finden, der einen noch höheren Schwierigkeitsgrad verlangt und die Langstreckenläufer bis an die Grenzen ihrer physischen und psychischen Leistungsfähigkeit führt. Einen Ultralauf erfolgreich zu bestreiten ist ein noch sehr viel größeres Erfolgserlebnis als zu den Finishern eines „normalen“ Marathons zu gehören.

Ultramarathon Ultramarathon - Was ist das?

Als Ultramarathon bezeichnet man einen Lauf, der über die Länge der Marathonstrecke hinausgeht. International haben sich einige Standards heraus gebildet wie der 100- Kilometer- Straßenlauf (mit Rekordlisten des Internationalen Leichtathletik Verbandes), Läufe, die über eine bestimmte Zeit gehen (beispielsweise sechs, zwölf oder mehr Stunden) oder Etappenläufe.

Halbmarathonveranstaltungen

Halbmarathon Berlin Der größte Halbmarathon in Deutschland

Für die meisten der Läuferinnen und Läufer ist er der erste große Lauf im Jahr und bildet damit den Saisonauftakt: Der Berliner Halbmarathon. Für viele hochkarätige Sportler aus dem In- wie aus dem Ausland gehört diese Laufveranstaltung daher inzwischen zum fest eingeplanten Repertoire unter den deutschen Events und so verwundert es nicht, dass er innerhalb Deutschlands zu den größten Veranstaltungen dieser Art zählt. Seit 1992 findet der Halbmarathon immer Ende März / Anfang April statt. Das Datum des nächsten Berliner Halbmarathos lautet: 08. April 2018

Halbmarathon Köln Da simma dabei, das ist pri-hi-ma... Viva Colonia!

Köln und Musik gehören zusammen, wie Dom und Rhein. Und wer sich am 07. Oktober 2018 zum nächsten Halbmarathon Köln aufmacht, bekommt schon einen kleinen Vorgeschmack davon, was hier an Karneval los ist. Am Start und im Zieleinlauf am Dom feiern die Zuschauer. Überall entlang der Strecke gibt es Musikbühnen. Manche der Läuferinnen und Läufer starten in Kostümen. An einem einzigen Tag haben alle Athleten die Wahl zwischen der normalen Marathondistanz, dem Staffelmarathon, dem Halbmarathon und dem Schulmarathon.

Halbmarathon München Mehr als Brezn und Weißbier mehr...

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Marathonveranstaltungen

Berlin Marathon Rund um den Berlin-Marathon

Am 16. September 2018 findet der 45. BMW Berlin-Marathon statt. Der Straßen- und Volkslauf wird von der SCC Event GmbH organisiert, Veranstalter ist der Sportverein SC Charlottenburg. Der Berlin-Marathon ist nicht nur einer der schnellsten und renommiertesten Marathons weltweit, als einer der "World Marathon Majors" gehört er auch zu den größten Läufen der Welt.

Bienwald-Marathon Rund um den Bienwald-Marathon

Der Bienwald Marathon ist ein internationaler Klassiker unter den Läufen in Deutschland und findet seit 1976 jährlich statt. In der Regel fält das Laufevent immer auf das zweite Märzwochenende und auch 2018 ist da keine Ausnahme. Am 11.03.2018 finden sich Läufer aus aller Welt zum der 43. internationalen Bienwald-Marathon zusammen. Dabei können sowohl Vereins- als auch Volksläufer teilnehmen.

Bilstein Marathon Rund um den Bilstein-Marathon mehr...

Bonn Marathon Rund um den Deutsche Post Marathon in Bonn mehr...

Brandenburger Team-Marathon Rund um den Brandenburger Team-Marathon mehr...

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Internationale Marathonveranstaltungen

Amsterdam Marathon Rund um den Amsterdam-Marathon

Der TCS Amsterdam Marathon findet bereits seit 43 Jahren statt. Der nächste Termin ist am 21. Oktober 2018. Austragungsort ist die niederländische Stadt Amsterdam, wo der Amsterdam-Marathon seit 1999 immer im Oktober ausgetragen wird. Er ist mittlerweile der größte Marathon in den Niederlanden.

Boston Marathon Rund um den Boston Marathon

Am 16. April 2018 findet bereits zum 122. Mal der "Boston Marathon" statt. Der erste Boston-Marathon wurde im Jahr 1897 ausgetragen mit nur 15 Läufern am Start. Heute müssen bestimmte Qualifikationszeiten vorgewiesen werden, um beim Boston-Marathon mitmachen zu können, was dazu dient, dem Teilnehmeransturm Herr zu werden.

Chicago Marathon Rund um den Chicago-Marathon mehr...

Dubai Marathon Rund um den Dubai-Marathon mehr...

Houston Marathon Rund um den Houston-Marathon mehr...