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        Wissenswertes über Laufbekleidung

        Nicht in Freizeitmode laufen

        Warum Freizeitmode keine Laufbekleidung ersetzt
        Gerade Laufeinsteiger stehen oftmals vor der Frage, ob es sich lohnt extra teure Laufbekleidung zu kaufen. Und wir können ganz klar sagen: JEIN - Wenn Sie anfangen regelmäßig zu laufen und dies auch längfristig durchhalten wollen, dann sollten Sie sich auf jeden Fall eine Basisausrüstung an Laufbekleidung zulegen.
        Wer sich die Angebote für moderne Freizeitmode anschaut, könnte jedoch auf die Idee kommen, dass sich extra Sportkleidung für das tägliche Lauftraining erübrigt. Es ist allerdings aus verschiedenen Gründen nicht empfehlenswert, sich im Wellnessanzug und mit richtigen Laufschuhen an den Füßen ans Joggen zu machen. Die Nachteile von Freizeitmode beim Laufen Freizeitmode ist dazu gedacht, das passende Outfit für den Aufenthalt in Haus, Garten oder Stadt zu liefern, nicht aber, um darin sein Lauftraining zu absolvieren. Designermode mag zum Teil auch in funktionaler Laufbekleidung widerspiegeln, aber es ist doch eher selten, das Designer wie Belstaff oder Balmain wirklich praxisorientierte Laufbekleidung wie
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        Joggen oder Wandern? Es muss nicht immer schnell gehen
        Trainingsplan für Anfänger*innen Informationen samt Trainingsplan für Laufeinsteiger*innen

        Pflege von Laufbekleidung

        Laufbekleidung waschen und pflegen
        Wer Sport treibt schwitzt, und wer schwitzt, muss seine Laufbekleidung regelmäßig waschen. Ansonsten kommt es früher oder später zu unerwünschter Geruchsbelästigung. Aber worauf sollte geachtet werden, wenn die Funktionsbekleidung in die Waschmaschine kommt? Denn schließlich hat die Sportkleidung ja eine Menge Geld gekostet.
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        Kompressionswäsche

        Laufen in Stützstrümpfen oder HighTech?
        Kompressionswäsche für Läufer ist noch ein sehr junger Trend. Ausgelöst hat ihn die britische Läuferin Paula Radcliffe, als sie 2003 in London ihren Fabel-Marathon-Weltrekord aufstellte und dabei Kompressionsstrümpfe trug. Seither hat der Trend nicht nur im Hochleistungssport Einzug gehalten, sondern ist auch für viele Freizeitläufer interessant geworden. Mittlerweile beschränkt sich Kompressionswäsche nicht mehr nur auf Strümpfe oder Socken, sondern erobert die gesamte Sportbekleidung.
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        Laufhandschuhe

        Warum Handschuhe beim Laufen wichtig sind
        Läufer kennen das Problem. Im Winter ist es schwierig, die optimale Laufbekleidung zu wählen. Eine Grundregel dabei ist, sich nicht zu warm anzuziehen, denn der Körper wärmt schon nach einigen Minuten auf. Auf der anderen Seite verliert der Körper auch ständig Wärme, besonders über den Kopf und die Hände. Weil dabei aber nicht nur Wärme, sondern auch Feuchtigkeit abgegeben wird, ist es wichtig, Kopf und Hände warm zu halten, damit sie nicht unterkühlen und so eine Erkältung o. Ä. hervorrufen. Das geht natürlich am besten mit einer Mütze und Handschuhen.
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        Stirnbänder

        Eine Alternative zur Mütze
        Im Winter ohne Kopfbedeckung laufen zu gehen, kann sehr ungesund sein. Eine Erkältung schwächt den Körper und ist unangenehm, weshalb das Infektrisiko mit einer Kopfbedeckung auf ein Minimum reduziert werden sollte. Nicht jeder empfindet Mützen beim Laufen aber als angenehm. In einem solchen Fall kann einfach auf ein Stirnband zurückgegriffen werden. Erfüllt ein Stirnband die gleichen Funktionen wie eine Mütze? Welche Vorteile bzw. Nachteile bringt es mit sich?
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        Laufmützen

        Den Kopf vor Wärmeverlust und Sonneneinstrahlung schützen
        Über Kopf und Nacken kann der Körper einen erheblichen Teil seiner Körperwärme verlieren. Bis zu 45%, so heißt es zumindest. Der Wert ist zwar umstritten, da er aus einem Militärexperiment, das unter unrealistischen Bedingungen bei arktischen Temperaturen stattfand, stammt. Bei dem Test war lediglich der Kopf der Testpersonen unbedeckt, sodass es physikalisch unmöglich war, über einen anderen Körperteil Wäre zu verlieren. Die Folge: Der Körper verliert in jedem Fall Wärme über den Kopf, wenn er nicht vor Kälte geschützt ist.
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