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Ultramarathon

Ultramarathon-Training

Das Ultramarathon-Training als besondere Herausforderung
Erfahrene Marathonläufer, die nach neuen Zielen und Herausforderungen Ausschau halten, können diese im Training für einen Ultramarathon finden, der einen noch höheren Schwierigkeitsgrad verlangt und die Langstreckenläufer bis an die Grenzen ihrer physischen und psychischen Leistungsfähigkeit führt. Einen Ultralauf erfolgreich zu bestreiten ist ein noch sehr viel größeres Erfolgserlebnis als zu den Finishern eines „normalen“ Marathons zu gehören.
Einige Infos zum Ultramarathon Der Ultramarathon, der seit der Antike bekannt ist und sogar noch älter ist als der Marathon, ging früher über Distanzen von 100 bis 200 Kilometer – quer über Berge, Hügel, Täler und Wüsten. In Deutschland ist das Ultramarathon-Training derzeit noch nicht sehr weit verbreitet, aber in einigen europäischen Nachbarländern wie England und Frankreich ist es bereits Kult. Die klassischen Distanzen bei den Ultramarathonläufen der Neuzeit sehen Entfernungen von 50, 100 oder 166 Kilometer (=100 Meilen) vor; üblich sind aber auch Stundenläufe zwischen 6 und 72 Stunden! Zu den größten Ultramarathon-Veranstaltungen weltweit zählen der Comrades Marathon in
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Ultramarathon

Ultramarathon - Was ist das?
Als Ultramarathon bezeichnet man einen Lauf, der über die Länge der Marathonstrecke hinausgeht. International haben sich einige Standards heraus gebildet wie der 100- Kilometer- Straßenlauf (mit Rekordlisten des Internationalen Leichtathletik Verbandes), Läufe, die über eine bestimmte Zeit gehen (beispielsweise sechs, zwölf oder mehr Stunden) oder Etappenläufe.
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