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Normalfuß
Laufschuhe für Läufer mit einem Normalfuß
Nur etwa ein Viertel aller Läufer haben den Normalfuß und damit eine natürliche Laufbewegung. Der Normalfuß zeigt beim Abdruck deutlich sichtbar den Vor-, Mittel- und Rückfußbereich, dabei ist die Mitte durchgezogen und gleicht einem schmalen Fußgewölbe.
Beim Laufen berührt die Ferse an der Außenseite als erstes den Boden und dann erfolgt ein Abrollen über die gesamte Sohle. Dabei kommt es zum nach innen knicken des Fußes, das den Zweck hat die Aufprallkräfte optimal zu verteilen. Das Einknicken ist die natürliche Dämpfung des Fußes und wird auch „Pronation“ genannt. In der Abrollphase geht der Fuß wieder ein wenig nach außen und erzeugt so die beschriebene Normalfuß-Form.
Normalfußläufer ist zu empfehlen, dass bei der Kaufentscheidung zu einem Stabillaufschuh oder Neutrallaufschuh greifen, in die leichte Stützelemente eingearbeitet sind. Diese Schuhe bieten den entsprechenden Halt für Ihren Fuß.
Normalfußläufer ist zu empfehlen, dass bei der Kaufentscheidung zu einem Stabillaufschuh oder Neutrallaufschuh greifen, in die leichte Stützelemente eingearbeitet sind. Diese Schuhe bieten den entsprechenden Halt für Ihren Fuß.
- Für Normalfußläufer sind vor allem Neutrallaufschuhe oder Stabillaufschuhe zu empfehlen.
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Senkfuß
Laufschuhe für Läufer mit einem Senkfuß
Charakteristisch für den Senkfuß ist gerade im Vergleich zum Hohlfuß das Hinterlassen eines ausgefüllten Fußabdruckes ohne Aussparung an der Innenseite.
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Hohlfuß
Laufschuhe für Läufer mit einem Hohlfuß
Dem Online-Ratgeber Onmeda zufolge lässt sich ein Hohlfuß (Pes excavatus) als Fußdeformation definieren, die ein besonders stark überhöhtes Fußlängsgewölbe aufweist. Der Fußabdruck eines Hohlfußes zeigt, dass nur die Ferse und der Fußballen auf dem Boden auftreffen.
Daher kommt es beim Hohlfuß, im Gegensatz zum Normalfuß, beim Laufen nach dem ersten Bodenkontakt mit der Außenferse, nur sehr eingeschränkt zum natürlichen Einknicken und Abrollen des Fußes. Dadurch kann der Fuß nur zum Teil die Kräfte aufnehmen, die beim Bodenkontakt entstehen. Es fehlt die dämpfende Wirkung der natürlichen Bewegung.
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X-Beine
Was sind X-Beine?
Unter X-Beinen wird eine krankhafte Deformierung der Beine verstanden, bei der diese nach innen stehen und von vorne betrachtet den Eindruck eines X erwecken.
Dieses Phänomen ist nicht nur ästhetisch unansprechend, sondern birgt auch einige Risiken für die Gesundheit. Im Folgenden sollen einige Hintergründe rund um das Thema X-Beine gegeben werden.
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