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Lauftreffs in Berlin-Treptow / Köpenick

Gemeinsames Laufen gegen den Schweinehund

Langweilige und eintönige Laufstrecken sind der Motivationskiller Nummer eins beim Laufen. Das beste Heilmittel? Laufgruppen und Lauftreffs! Joggen Online präsentiert Dir siebenLauftreffs in Berlin-Treptow / Köpenick: AOK-Frühstückslauf, die-lauf-abc-ler, hotShape-Lauftreff, Lauftreff "Antaeus", Nordic Walking für Jedermann, PüttBerger Berlin-Rahnsdorf und die Laufgruppe Achilles. Viele Lauftreffs werden von professionellen und erfahrenen Trainern begleitet, die nützliche Ratschläge geben und die Gesundheit der Läufer im Blick haben. Damit sind Lauftreffs die idealen Anlaufstellen für Lauf-Anfänger und Lauf-Profis.

AOK-Frühstückslauf

Der AOK-Frühstückslauf ist ein Einsteiger- und Fortgeschrittenen-Trainingsangebot für Läufer, Walker und Nordic-Walker in Berlin. Mitmachen kann jeder für 1 Euro je Trainingseinheit, eine Mitgliedschaft bei der AOK ist nicht erforderlich. 5 verschiedene Leistungsstufen werden angeboten. Es gibt zwei Termine pro Woche. Parkplätze und Duschmöglichkeiten sind an beiden Standorten vorhanden. Der ehemalige Spitzenläufer und Fitness Coach Jens Karraß und sein achtköpfiger Trainerstab mit Sportwissenschaftlern, Diplomsportlehrern, Physiotherapeuten, Ernährungsberatern und Nordic-Walking-Instrukteuren brachten seit 2002 über 800 Teilnehmer zum regelmäßigen Sporttreiben.
Treffen: Samstag 9:00 Uhr Mommsenstadion in Charlottenburg | Donnerstag 17:00 Uhr im FEZ Wuhlheide in Köpenick

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Jens Karrass
12459   Berlin-Wuhlheide
Tel. 030 - 25 31 24 57

die-lauf-abc-ler

Plänterwald: Von März bis Oktober jeden Dienstag und Donnerstag um 18:00 Uhr und jeden Sonntag um 09:00 Uhr an der Tennisanlage vom TC Grün-Weiß, Baumschulenstr. 1A - 12437 Berlin
Ansprechpartner: André Dundr
E-Mail: die-lauf-abc-ler@arcor.de

Grünau: Von März bis Oktober jeden Dienstag und Donnerstag um 18:00 Uhr in der Sportpromenade 3 - 12527 Berlin (neben dem Strandbad Grünau) 
Ansprechpartnerin: Susanne Voelker
E-Mail: die-lauf-abc-ler@web.de 

Laufen im Winter: Von November bis März jeden Donnerstag um 18:00 Uhr auf der Sportanlage Dörpfeldstr. 89 in Adlershof (Laufen unter Flutlicht). Hier sind zu dieser Zeit fast alle Läufer und Läuferinnen aus den oben genannten Lauftreffs vertreten, weil die anderen angegebenen Strecken zur dieser Zeit zu dunkel und zu gefährlich sind.
Ansprechpartner: André Dundr
E-Mail: die-lauf-abc-ler@arcor.de

Darüber hinaus werden, nach Terminabsprache im Forum, weitere gemeinsame Läufe unternommen. Die Teilnahme ist kostenlos und es besteht kein Vereinszwang.

Länge der Laufstrecke: 5 bis 50 km
Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
André Dundr
Baumschulenstraße 1a 
12437   Berlin-Plänterwald

hotShape-Lauftreff

Gelaufen wird mehrmals pro Woche, eingeteilt nach Levels (0-5), zumeist cross durch den Plänterwald. Sicher eine der der schönsten Strecken Berlins.Termine und weitere Infos finden sich auf der Website

Länge der Laufstrecke: 6 km
Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Thomas Sefzig
12437   Berlin
Website: www.hotshape.de 

Lauftreff "Antaeus"

Der Lauftreff besteht seit 1998. Grundsätzlich und ohne Ausnahme (auch zu Weihnachten und bei 20 Grad minus) findet der Lauftreff jeden Dienstag um 19.00 Uhr statt. Im Schnitt sind etwa 15 Personen zugegen, ca. 40 % Frauen. Es handelt sich um sehr reizvolle Strecken durch den Wald und an Gewässern entlang, mit leichten Hügeln. Der Untergrund wechselt zwischen weichem Waldboden und Asphalt. Es erfolgt eine Betreuung und Anleitung für Neulinge und Anfänger durch erfahrene Läufer und Läuferinnnen.Grundsätzlich ist es eine lockere Truppe ohne Hierarchien oder irgendwelche Beiträge, Zwänge und Verpflichtungen. Jeder ist willkommen, außer Walker. Nach dem Training wird sich gesellig in die Kneipe gesetzt und Regenerationsgetränke zu sich genommen.
Sommerstandort: Berlin Friedrichshagen (Müggelsee), Josef Nawrockistr., Höhe Spreetunnel
Winterstandort: Wuhlheide, Parkplatz SEZ.
 
Länge der Laufstrecke: zwischen 10 und 16 
Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt
Bodo Matthes
12459   Berlin
Tel. 01788541544

Nordic Walking für Jedermann

Dies ist ein Treff für Nordic-Walking für Anfänger und Neueinsteiger. Hochwertige LEKI-Carbon-Stöcke werden gestellt. Die 90 min. Training inkl. Stockausleihe kosten 6,-€. Gegangen wird durch den Wald der Königsheide. Bei sonstigen Fragen kann gerne angerufen werden - und immer daran denken: "Es gibts nichts gutes, außer man tut es!" 

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger

Kontakt
Robert
12437   Berlin
Tel. 0173 398 65 84
E-Mail: skirob@web.de

PüttBerger Berlin-Rahnsdorf

Getroffen wird sich Sonnabendvormittag. Der Treff ist offen für alle, jedes Niveau, gern auch Neueinsteiger. Eine Teilnahme an Veranstaltungen ist geplant, Mitlaufen  ist aber auch ohne Zielstellung wie Marathon usw. möglich. Es sind auch erfahrene Marathonläufer in der Gruppe.

Tempo: Normal
Geeignet für Einsteiger
Geeignet für fortgeschrittene Läufer
Geeignet für sehr ambitionierte Läufer


Kontakt
Martin Ziem
12589   Berlin-Rahnsdorf
Tel. 0162 9231683

Laufgruppe Achilles

Die Laufgruppe Achilles gibt es seit 2014 und besteht zur Zeit aus ca. 20 Läufer/-innen. Sie trifft sich zweimal in der Woche: donnerstags um 19 Uhr und samstags um 9 Uhr. Über Zuwachs freut sich die Gruppe jederzeit. Weitere aktuelle Infos wie z. B. Treffpunkte und Trainingszeiten gibt es auf der Website.

Kontakt
Jörg Backendorf/Ulrike Becker
12559 Berlin-Köpenick
E-Mail: info@ksv-ajax-laufgruppe.de

Wenn Du selbst noch einen Lauftreff in Berlin-Treptow / Köpenick kennst oder betreibst, den wir hier noch nicht aufgelistet haben, oder Du weißt, dass die Daten eines Lauftreffs nicht mehr aktuell sind, gib uns gern Bescheid unter info@joggen-online.com!

Es ist egal, ob Training für ein Laufevent oder Einstieg in den Laufsport - gemeinsam fällt es leichter, richtig Gas zu geben. Gleichgesinnte finden Anfänger und Fortgeschrittene, Marathonläufer oder Jogger in den zahlreichen Lauftreffs in Deutschland. Viele Lauftreffs werden von professionellen und erfahrenen Trainern begleitet, die nützliche Ratschläge geben und die Gesundheit der Läufer im Blick haben.
Damit sind Lauftreffs die idealen Anlaufstellen für Anfänger und alte Hasen. Besonders Laufanfängern mangelt es oft an der Motivation. Der Lauftreff bietet für diesen Fall einen regelmäßigen Termin, für den man sich auch keine Gedanken bezüglich der Trainingsplanung machen muss.

Zusammen Sport zu treiben steigert aber nicht nur die Motivation – vor allem die Unterstützung von erfahrenen Läufern macht den Einstieg in der Gruppe leichter und schützen auch die Gesundheit, wenn es sein muss, vor unvernünftigen Trainingsbelastungen. Die Fixtermine helfen im Punkt Kontinuität vielen Läufern weiter.

In Berlin-Treptow / Köpenick finden sich sechs Lauftreffs, die einen unkomplizierten Einstieg in den Laufsport bieten.