Laufschuhe im Test & Tipps zum Laufen - Joggen Online
Jeder Läufer träumt wohl davon: Gesponsert von einer Topmarke zum nächsten Wettkampf aufbrechen, sich endlich mit einem einheitlichen Outfit auf den Laufstrecken präsentieren zu können.
Mit Asics und Joggen Online kann dieser Traum nun schnell wahr werden, denn wer sich für den Asics Newsletter registriert, nimmt am Asics Gewinnspiel teil und hat die Chance...
Der perfekte Trainingsplan zum Lauftraining: Joggen für Anfänger aber auch für schon Fortgeschrittene? Dieser Illusion müssen Sie sich nicht hingeben. Wir geben Ihnen einen Rahmen an die Hand, aber kleine persönliche Freiheiten sind natürlich erlaubt. Klar aller Anfang ist schwer. Oder auch nicht. Es kommt vielmehr auf die eigenen Ziele an. Es muss ja nicht gleich...
Wenn jemand gerade erst mit dem Laufen begonnen hat, so wären Erwartungen, dass bereits nach ein paar Tagen regelmäßigen Trainings bei einem Zehn-Kilometer-Lauf oder sogar beim Laufen über längere Distanzen gute Leistungen erzielt werden können, von vorneherein zu hoch angesetzt, denn Stehvermögen und Ausdauer lassen sich nur allmählich, Tag für Tag...
Laufschuhe im Test & Tipps zum Laufen - Joggen Online
"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft", so einfach hat es der ehemalige Spitzenläufer Emil Zátopek beschrieben. Und dennoch gibt es auch beim Laufen und Joggen einige wesentliche Elemente, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie als Laufeinsteiger oder auch als fortgeschrittener Läufer Ihre Runden drehen. Wir geben Ihnen Tipps wie Sie Ihre Lauftechnik verbessern, wie Sie den passenden Trainingsplan, zum Beispiel für Ihren ersten Halbmarathon, finden, was Sie bei einem Marathon berücksichtigen müssen.
Sportbrille mit Sehstärke oder Kontaktlinsen? Rund 60% aller Deutschen tragen ständig oder gelegentlich eine Brille – und rund die Hälfte aller Deutschen treibt regelmäßig Sport. Hier kommt es zu einer Überschneidung, die auf den ersten Blick nicht so problematisch erscheint. Doch ist fast immer von Freunden oder Bekannten zu hören die Brille störe sie beim Sport oder sei sogar zu Bruch gegangen. Wer also in der Lage steckt, weder auf sein liebstes Hobby, noch auf eine klare Sicht verzichten zu wollen, der sollte sich nach geeigneten Alternativen umsehen. [weiter...]
Gerade zum Beginn der Laufsaison steht für viele Läufer die Suche nach einem neuen Paar Laufschuhe an. Doch den richtigen Laufschuh zu finden, ist gar nicht so einfach und die Vielzahl an Fachbegriffen ist gerade für Einsteiger oft verwirrend. Wir bringen Ihnen Begrifflichkeiten näher und geben einige wichtige Tipps, wie Sie zum für Sie perfekten Laufschuh finden. [weiter...]
Die Frage, ob Dehnübungen für Läufer unverzichtbar sind und selbstverständlich zu jedem guten Lauftraining dazu gehören [weiter...]
Zur richtigen Körperhaltung beim Laufen gehört nicht nur die optimale Haltung von Kopf, Armen und Beinen, sondern vor allem auch eine [weiter...]
Bei Muskelkrämpfen ziehen sich einzelne Muskelfasern unwillkürlich und stark zusammen, was mit großen Schmerzen in dem [weiter...]
Knieschmerzen, die sich beim Laufen und Treppensteigen besonders unangenehm bemerkbar machen, kennen viele Sportler – vor allem Lä [weiter...]
Laufen und Trinken ist ein Thema für sich. Apfelschorle ist oftmals das Getränk der Empfehlung aber auch der Wahl. Grundsätzlich [weiter...]
Laufen im Sommer bei angenehmen Temperaturen und trockenem Wetter macht besonders viel Spaß, aber es gibt auch bei Regen, kräftigem Wind und Kälte keinen Grund, auf das tägliche Lauftraining zu verzichten. Werden die Tage allmählich kühler, muss nur die Laufbekleidung passend dazu gewählt werden, wozu vor allem die richtige Laufjacke gehört, da der Oberkörper beim Laufen leichter auskühlen kann als die Beine, die durch die Laufbewegungen optimal durchblutet werden. [weiter...]
Temperaturwechsel oder auch starke Sonneneinstrahlung stellen unterschiedliche Anforderungen an die äußere Bekleidung, doch das "Darunter", die Laufunterwäsche, entscheidet in erster Linie, ob man noch mit angenehm trockenem Körper und gesunder Körpertemperatur heimkommt. [weiter...]
Lauftechnik
Wie effektiv der Laufstil und wie hoch die Laufgeschwindigkeit ist, hängt wesentlich von der richtigen Armarbeit ab. Schließlich sind es
Stretching und Dehnübungen
Gelockerte und gedehnte Schultern und Arme sind extrem wichtig für das Laufen, obwohl viele denken, dass nur die Beine gedehnt werden sollten
Laufen: Schuhe an und los… fast
Laufen (oder Joggen) ist für uns mehr als ein Sport, laufen ist für uns eine Passion. Laufen ist als Sport nicht aufwendig, Sie brauchen keine Halle, keinen Partner und kein festes Gerät. Einzig sollten Sie darauf achten, dass Sie passende Laufschuhe haben und eine passende Laufbekleidung. Und dann kann es eigentlich schon losgehen.
Laufschuhe sind der wesentliche Bestandteil zur Basisausrüstung zum Joggen und die schiere Fülle von unterschiedlichen Laufschuhen, Laufschuhmarken und Modellen erschlägt einen Läufer: Hier verschaffen wir Ihnen einen Überblick. Wir stellen Ihnen nicht nur Laufschuhe von Adidas, Asics, Nike oder Puma vor, sondern auch von kleineren Herstellern wie Mizuno, Brooks oder New Balance.
Wenn Sie auf der Suche nach einer aktuellen Pulsuhr sind, sich für eine Polar Pulsuhr oder zum Beispiel die Garmin Forerunner 305 interessieren, haben wir für Sie umfassende Informationen und Testberichte zusammengestellt. Aber auch für alle Läufer, die es beim joggen kennen, wenn das Bein zwickt oder der Rücken schmerzt, haben wir uns etwas einfallen lassen. In unserer Kategorie Sportverletzungen erklären wir anschaulich, welche Ursachen Sportverletzungen wie Bänderdehnung, Fernsensporn und Co haben, aber auch was Sie dagegen tun können und auch wie eine Vorbeugung aussieht.
Licht im Laufschuh-Dschungel
Wir geben Ihnen ausführliche Informationen wie Laufschuhe im Test diverser Zeitschriften abgeschnitten hat, haben für Sie Experten aus unterschiedlichen Laufgeschäften befragt und bieten Ihnen auch die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen zu einem Laufschuh mit den anderen Lesern zu teilen. Wie stellen Ihnen aktuelle Laufschuhe vor und zeigen Ihnen, welche Innovationen Ihnen wirklich etwas nützen und wo Sie diese Laufschuhe online kaufen können. Unseren Übersichten können Sie Detailinformationen zu den Laufschuhen entnehmen wie Preis, Größe oder für welchen Laufuntergrund der Laufschuh geeignet ist. Zusätzlich ergänzen wir relevante Informationen für welche Art der Pronation (Überpronation oder Supination) der Laufschuh auch geeignet ist. An einem passenden Laufschuh sollte es Ihnen beim Joggen also nicht mangeln.
Wieso es keinen Testsieger bei den Laufschuhen geben kann
Wieso küren wir aus den gesammelten Testberichten keinen Laufschuh Testsieger? Weil dies nicht seriös ist. Jeder Läufer hat individuelle Füße, eine persönliche Fußhaltung bzw. einen persönlichen Laufstil. Was für den Läufer A ein super Laufschuh ist, kann dem Läufer B nur Kummer bereiten. Aus diesem Grund benennen wir keine Testsieger, zeigen aber schon Vor- und Nachteile eines Laufschuhs, soweit dies möglich ist.
Rund um Laufschuhe
Neben den direkten Informationen zu den Laufschuhen, sind wir auch bemüht ein breites Spektrum an Fragen rund um das Thema Laufschuhe und eventuelle Fragen abzudecken. Dies beinhaltet zum Beispiel folgende Fragenstellungen: Wie viele Laufschuhe benötige ich als Läufer, wie lange halten Laufschuhe oder wie viel Dämpfung brauche ich. Aber wir versuchen auch weitere interessante Fragen abzudecken, die zum Beispiel die Schnürung von Laufschuhen betreffen oder die optimale Laufschuhgröße oder Schuhweite.
Rund um die Laufbekleidung
Neben dem großen Thema Laufschuhe ist besonders das Thema Laufbekleidung wichtig bzw. interessant. Was müssen Sie bei einer Laufjacke beachten, brauche Sie eine Laufhose und ein besonderes Laufshirt? Aus welchen Materialien sollte die Laufbekleidung sein? Lohnen sich für Läufer Laufsocken? Der Mittelpunkt bleibt trotz aller Ausrichtung, aber immer noch das Joggen ansich.
Joggen bei Wind und Wetter
Weder Wind noch Wetter kann den leidenschaftlichen Läufer vom Joggen abhalten, es ist meistens einfach ein Thema der richtigen Laufbekleidung. Zusätzlich sind aber vor allem im Winter und Sommer noch einige Tipps sehr wichtig zum Beispiel der richtige Sonnenschutz oder welche Laufschuhe bieten mir Schutz gegen die Näße beim Laufen im Schnee.
Ihr Team von Joggen Online
