An den Halbmarathon herantasten
Der Halbmarathon mit seinen 21,1 km tritt immer mehr aus dem Schatten seines großen Bruders des Marathon. Denn zunehmend haben Veranstalter erkannt, dass auch der Halbmarathon eine große Herausforderung ist und bei Teilnehmern ein reges Interesse hervorruft, denn der Halbmarathon ist mehr Spaß als Schinderei und gerade auch Anfänger des Laufsports haben hier die Möglichkeit ihre Fähigkeiten zu testen und einmal die Atmosphäre eines Stadtmarathons zu schnuppern. Der Halbmarathon wird oft im Rahmenprogramm eines Marathons ausgetragen.
Der Halbmarathon hat den Vorteil, dass er an die Strecken im Training heran reicht. Wer den Grundlagenausdauerbereich 2 im Griff hat, kann sich gut und gern eine Zeit unter zwei Stunden vornehmen und darauf hin trainieren. Denn auch der Halbmarathon ist nicht aus dem Stand zu bewältigen. Das Tempo ist schnell und man läuft fast die ganze Zeit an der anaeroben Schwelle. Um ohne größere Atemnot ins Ziel zu kommen, bedarf es eines ausgefeilten Trainingsplans mit zyklischen Tempoläufen. Halbmarathon ist nicht für Laufanfänger.
Lesen Sie Tipps rund um den Halbmarathon, den passenden Halbmarathon Trainingsplan oder auch Veranstaltungshinweise.
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