Trailrunning

Passende Trail-Running Laufschuhe finden

Trail-Running & Laufschuhe: So finden Sie die passenden Laufschuhe
Für alle Läufer, die sich regelmäßig in unebenem Gelände bewegen, eignen sich sogenannte Trailschuhe. Aber woran erkenne ich einen solchen Schuh? Einen Trailschuh zu erkennen, ist nicht sehr problematisch. Meistens weist sie schon die ihnen eigene Optik aus. Da der Läufer diesen Schuh vor allem in unwegsamem Gelände verwendet, wählen fast alle Hersteller...
 

So funktioniert Trail-Running

Trail-Running: Wie funktioniert Trail-Running & Was ist zu beachten?
Die schönen Wald- und Wiesenwege in der Umgebung sind eine Gabe der Natur, die dem Abenteuer Trailrunning als optimales Trainingsgelände dienen. Weiches Moos, sich schlängelndes Wurzelwerk, buntes Laubwerk, das alles sind Herausforderungen, die dieser Sportart ihre reizvolle Attraktivität verleihen. Werden einige Tipps zur Technik und Taktik berücksichtigt, steht diesem...
 

Laufbekleidung zum Trail-Running

Trail-Running & Laufbekleidung: Die passende Laufbekleidung
In den letzten Jahren hat sich viel getan in der Sportkleidung, auch Läufer können ihren Körper bei den verschiedensten Witterungsbedingungen gut schützen und müssen nicht auf ihre regelmäßigen Runden verzichten, wenn das Wetter nicht mitspielt. Die Kleidung sollte bei Wind und Wetter leicht, weich und bequem sein – spezielle Funktionskleidung macht all...
 
 
18.09.2012 von

Trailrunning

Trailrunning: Spaß abseits der Wege

„Trail“ ist im Englischen der Pfad und „Trailrunning“ steht für ein Laufabenteuer in der freien Natur. Es ist nicht wirklich mit dem Crosslaufen vergleichbar, weil beim Trailrunning die natürlichen Widerstände geradezu gesucht werden. Wurzeln und Pfützen sind willkommene Hindernisse, die wahlweise übersprungen oder durchlaufen werden. Der Oberkörper weicht Ästen aus, aber in Sandgruben wird das schnelle Tempo faktisch zur Slow Motion.

Der Spaß an der Vielseitigkeit der Bewegungen während des Laufens prägt diesen Sport. Für Läufer, die immer auf abgesteckten Kursen unterwegs sind, bringt diese Laufart erhebliche Abwechslung und eine hohen Spaßfaktor. Man muss es allerdings wirklich mögen und die Ausrüstung darauf einstellen. Kritiker müssen zugeben, dass die körperliche Beanspruchung beim Trailrunning wesentlich intensiver ist als im normalen Training

Kraft und Ausdauer erhalten einen neuen Schub. Trailrunning-Saison ist eigentlich der Herbst. Aber schon macht der neue Trend Karriere und sorgt für spektakuläre Events – zu jeder Zeit auf der ganzen Welt. Lesen Sie unsere Tipps zu Ausrüstung, Laufbekleidung oder Laufschuhe.

 

Foto: @ biffspandex / istockphoto.com

Noch keine Bewertungen vorhanden

Vorteile von Trail-Running

Trail-Running: Diese Vorteile bietet Trail-Running

Trail-Running hat einen großen Trainingseffekt, was sich vor allem dadurch bemerkbar macht, dass man schneller, kräftiger und belastbarer wird:

0 Kommentare

Laufbekleidung zum Trail-Running

Trail-Running & Laufbekleidung: Die passende Laufbekleidung

In den letzten Jahren hat sich viel getan in der Sportkleidung, auch Läufer können ihren Körper bei den verschiedensten Witterungsbedingungen gut schützen und müssen nicht auf ihre regelmäßigen Runden verzichten, wenn das Wetter nicht mitspielt.

0 Kommentare

Anforderungen an Trail-Running Laufschuhe

Trail-Running: Diese Anforderungen stellt Trailrunning an Laufschuhe

Wer sich dem Laufsport verschrieben hat, regelmäßig auf verschiedenen Untergründen trainiert und vielleicht sogar an Wettkämpfen teilnimmt, der ist gut beraten, sich für den jeweiligen Boden den passenden Schuh zuzulegen.

0 Kommentare

Tipps zur richtigen Trail-Running Ausrüstung

Trail Running & Ausrüstung: Tipps zur richtigen Ausrüstung beim Geländelauf

Abseits von asphaltierten Straßen dem Laufvergnügen nachzugehen, stellt sogar für geübte Sportler eine besondere Herausforderung dar. Um auch Querfeldein schnell und sicher unterwegs sein zu können, ist vom richtigen Schuhwerk über ein Trinksystem bis hin zu Distanzmessern ein gutes Equipment unabdingbar.

0 Kommentare

Steigerung von Ausdauer & Kraft durch Trail Running

Neben der Steigerung von Ausdauer und Kraft in Beinen und Füßen wirkt sich das Trail Rrunning auch überaus positiv auf die Verletzungsanfälligkeit aus. Multiple trainierte Füße können das Knie besser entlasten. Beim Trail Rrunning werden die Füße von verschiedenen Seiten und mit einer immer wieder wechselnden Intensität beansprucht. Nach einigen Wochen Training führt das zu deutlich gestärkten Gelenken. Dadurch können die Füße beim Laufen das Knie wirksamer entlasten. Das Knie wird in der Laufbewegung weniger gedreht. Das reduziert Abnutzungserscheinungen und beugt chronischen Knieproblemen vor. Doch nicht nur dieser Punkt spricht für eine regelmäßiges Lauftraining im unebenem Terrain. Das Trail Rrunning verstärkt Ober- und Unterschenkelmuskulatur. Gerade das Laufen durch den Matsch trainiert wirksam die Unterschenkel. Der Fuß findet im weichen Boden keinen Halt. Das führt zu einer Belastung von Fuß und Wade. Nach mehreren Trainingsläufen werden diese Muskelpartien deutlich gestärkt. Das gleiche gilt auch für den Oberschenkel. Hier wirkt sich vor allem das Bergauflaufen positiv aus.

Verbesserung der Koordination durch Trail Running

Das Trail Rrunning kann noch weitere positive Effekte mit sich bringen. Durch die ständigen Veränderungen im Gelände muss auch das Tempo regelmäßig variiert werden. Das führt zu einer Verbesserung der Schnelligkeit. Auch die Koordination kann trainiert werden. Das Ausweichen vor Steinen und herabhängenden Ästen verbessert die Koordination und kann sogar das Auffassungsvermögen schulen. Es sollte aber beachtet werden, dass man sich nicht ohne Vorarbeit in ein schwieriges Geländetraining stürzt. Schon in den eigenen vier Wänden kann wirksam darauf hin gearbeitet werden. Mit Hilfe eines Sessels können ähnliche Belastungen erzeugt werden, wie beim Querfeldeinlauf. Ein Bein kommt auf den Sessel, das andere bleibt am Boden. Wenn man jetzt vom Boden abspringt und sich mit dem einen Bein auf dem Sessel abstützt, dann entstehen ähnliche Belastungen. Nach einigen Wiederholungen sollte die Übung eine Wirkung zeigen.

Natürlich kann man mit dem Trail-Running einfach anfangen und drauflos laufen. Aber besser ist es, sich vorher darüber klar zu werden, welche Vorteile das Trail-Training gegenüber dem Laufen auf herkömmlichen Laufstrecken hat. Außerdem gibt es viele Tipps für die richtige Ausrüstung so wie Hinweise, wie man die besten Trails findet und was man in Bezug auf Technik und Taktik zu beachten hat.

 

 

Laufschuhe aus unserer Sportartikelsuche:

weitere Suchergebnisse anzeigen »
Scarpa Laufschuhe Ignite Laufschuhe Herren von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite Laufschuhe Herren
von Scarpa
gefunden bei Amazon
107,78 €
Laufschuhe
Laufschuhe
gefunden bei eBay
75,00 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
119,90 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
119,90 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
119,90 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
119,90 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
119,90 €
Salomon Kinderschuhe Wanderschuhe Laufschuhe Outdoorschuhe Laufschuhe Schuhe von Salomon
Salomon Kinderschuhe Wanderschuhe Laufschuhe Outdoorschuhe Laufschuhe Schuhe
gefunden bei eBay
64,95 €
Salomon Kinderschuhe Wanderschuhe Laufschuhe Outdoorschuhe Laufschuhe Schuhe von Salomon
Salomon Kinderschuhe Wanderschuhe Laufschuhe Outdoorschuhe Laufschuhe Schuhe
gefunden bei eBay
69,95 €
Salming Distance D1 Laufschuh, Natural Running Laufschuh von Salming
Salming Distance D1 Laufschuh, Natural Running Laufschuh
gefunden bei eBay
40,00 €
Salming Distance D1 Laufschuh, Natural Running Laufschuh von Salming
Salming Distance D1 Laufschuh, Natural Running Laufschuh
gefunden bei eBay
37,50 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
42,99 €
Laufschuhe Tarnwarbig
Laufschuhe Tarnwarbig
gefunden bei eBay
30,00 €
Laufschuhe Tarnwarbig
Laufschuhe Tarnwarbig
gefunden bei eBay
30,00 €
Laufschuhe Tarnwarbig
Laufschuhe Tarnwarbig
gefunden bei eBay
30,00 €
Kindern Laufschuhe von Nike
Kindern Laufschuhe
von Nike
gefunden bei eBay
28,00 €
Laufschuhe Cloudracer von Cloud Racer
Laufschuhe Cloudracer
gefunden bei eBay
49,00 €
Laufschuhe Tarnwarbig
Laufschuhe Tarnwarbig
gefunden bei eBay
30,00 €
Crane Sneaker Laufschuhe Damen-laufschuhe Gr.38 Neu
Crane Sneaker Laufschuhe Damen-laufschuhe Gr.38 Neu
gefunden bei eBay
15,00 €
Crane Sneaker Laufschuhe Damen-laufschuhe Gr.38 Neu
Crane Sneaker Laufschuhe Damen-laufschuhe Gr.38 Neu
gefunden bei eBay
15,00 €
Crane Sneaker Laufschuhe Damen-laufschuhe Gr.38 Neu
Crane Sneaker Laufschuhe Damen-laufschuhe Gr.38 Neu
gefunden bei eBay
15,00 €
Asics Dynaflyte Laufschuh Violett/schwarz/gelb T6f8y.3390 Top Laufschuh von ASICS
Asics Dynaflyte Laufschuh Violett/schwarz/gelb T6f8y.3390 Top Laufschuh
von ASICS
gefunden bei eBay
89,95 €
Zoot Solana Laufschuh Women Splash/flame/gulfstream 2015 Laufschuhe Türkis von Zoot
Zoot Solana Laufschuh Women Splash/flame/gulfstream 2015 Laufschuhe Türkis
von Zoot
gefunden bei eBay
99,00 €
Zoot Solana Laufschuh Women Splash/flame/gulfstream 2015 Laufschuhe Türkis von Zoot
Zoot Solana Laufschuh Women Splash/flame/gulfstream 2015 Laufschuhe Türkis
von Zoot
gefunden bei eBay
99,00 €
Crane Sneaker Laufschuhe Damen-laufschuhe Gr.38 Neu
Crane Sneaker Laufschuhe Damen-laufschuhe Gr.38 Neu
gefunden bei eBay
15,00 €
Carson Mesh Herren Laufschuhe von PUMA
Carson Mesh Herren Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
65,00 €
Carson Mesh Damen Laufschuhe von PUMA
Carson Mesh Damen Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
65,00 €
Asics Laufschuh »Endurance« von Asics
Asics Laufschuh »Endurance«
von Asics
gefunden bei PlentyOne
59,99 €
adidas QUESTAR Laufschuhe Herren von adidas
adidas QUESTAR Laufschuhe Herren
von adidas
gefunden bei Amazon
74,45 €
Asics Laufschuh »Stormer M« von Asics
Asics Laufschuh »Stormer M«
von Asics
gefunden bei PlentyOne
49,99 €
Propel Damen Laufschuhe von PUMA
Propel Damen Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
75,00 €
IGNITE 3 Herren Laufschuhe von PUMA
IGNITE 3 Herren Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
110,00 €
Reebok Laufschuh »Hexaffect Sport« von Reebok
Reebok Laufschuh »Hexaffect Sport«
von Reebok
gefunden bei PlentyOne
59,99 €69,99 €
- 14%
IGNITE v2 Damen Laufschuhe von PUMA
IGNITE v2 Damen Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
55,00 €110,00 €
- 50%
IGNITE 3 Damen Laufschuhe von PUMA
IGNITE 3 Damen Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
110,00 €
Kinder Laufschuhe az-Faito von adidas Performance
Kinder Laufschuhe az-Faito
gefunden bei Amazon
34,95 €
IGNITE 3 Herren Laufschuhe von PUMA
IGNITE 3 Herren Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
110,00 €
Speed 300 IGNITE Laufschuhe von PUMA
Speed 300 IGNITE Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
120,00 €
Descendant v4 Damen Laufschuhe von PUMA
Descendant v4 Damen Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
60,00 €
Asics Laufschuh »Fuzor M« von Asics
Asics Laufschuh »Fuzor M«
von Asics
gefunden bei PlentyOne
39,99 €64,99 €
- 38%
Laufschuhe LIBERATE 7 Spokey von Spokey
Laufschuhe LIBERATE 7 Spokey
von Spokey
gefunden bei Amazon
44,99 €
Kinder Laufschuhe "Alta Run" von adidas Performance
Kinder Laufschuhe "Alta Run"
gefunden bei Amazon
32,11 €
Laufschuhe LIBERATE 7 Spokey von Spokey
Laufschuhe LIBERATE 7 Spokey
von Spokey
gefunden bei Amazon
44,99 €
NIKE Damen Laufschuhe LunarStelos von NIKE
NIKE Damen Laufschuhe LunarStelos
von NIKE
gefunden bei INTERSPORT
59,99 €89,99 €
- 33%
Speed 300 IGNITE Laufschuhe von PUMA
Speed 300 IGNITE Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
120,00 €
Reebok Laufschuh »Hexaffect Sport« von Reebok
Reebok Laufschuh »Hexaffect Sport«
von Reebok
gefunden bei PlentyOne
59,00 €69,99 €
- 16%
Herren Laufschuhe "Alphabounce RC" von adidas Performance
Herren Laufschuhe "Alphabounce RC"
gefunden bei Amazon
75,95 €
Laufschuh »saller Speed-Fly« von Saller
Laufschuh »saller Speed-Fly«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Reebok Laufschuh »Runner« von Reebok
Reebok Laufschuh »Runner«
von Reebok
gefunden bei PlentyOne
39,99 €
Nike Laufschuh »Lunarconverge« von Nike
Nike Laufschuh »Lunarconverge«
von Nike
gefunden bei PlentyOne
69,99 €
Kinder Laufschuhe "Alta Run" von adidas Performance
Kinder Laufschuhe "Alta Run"
gefunden bei Amazon
32,86 €
Asics Laufschuh »Endurance« von Asics
Asics Laufschuh »Endurance«
von Asics
gefunden bei PlentyOne
59,99 €
Laufschuh »saller Speed-Fly« von Saller
Laufschuh »saller Speed-Fly«
von Saller
gefunden bei Amazon
47,99 €
Descendant v4 Damen Laufschuhe von PUMA
Descendant v4 Damen Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
60,00 €
Carson Mesh Damen Laufschuhe von PUMA
Carson Mesh Damen Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
65,00 €
Asics Laufschuh »Nitrofuze M« von Asics
Asics Laufschuh »Nitrofuze M«
von Asics
gefunden bei PlentyOne
44,99 €84,99 €
- 47%
Kinder Laufschuhe "Alta Run" von adidas Performance
Kinder Laufschuhe "Alta Run"
gefunden bei Amazon
32,86 €
Reebok Laufschuh »Triplehall 5.0« von Reebok
Reebok Laufschuh »Triplehall 5.0«
von Reebok
gefunden bei PlentyOne
39,99 €
Puma Laufschuh »Tazon 6« von Puma
Puma Laufschuh »Tazon 6«
von Puma
gefunden bei PlentyOne
59,99 €