Trainingspläne für Anfänger, Halbmarathon oder Marathon
Trainingspläne sind für den Läufer unabdingbar. Wer über lange Zeit trainiert oder sich innerhalb eines bestimmten Zeitraumes auf einen Wettkampf vorbereitet, tut dies systematisch und nach Schwerpunkten. Die Vorgaben des Trainingsplans sind die Inhalte des Trainings. Nicht nur kontinuierlich trainieren, sondern auch richtig trainieren bringt die gewünschten Effekte. Trainingspläne sind den Fähigkeiten eines Läufers angepasst, um sie in Richtung bestimmter Ziele zu entwickeln. Wenn diese Ziele erreicht sind, hat sich das Niveau des Läufers so grundlegend weiter entwickelt, dass ein neuer Trainingsplan her muss.
Es gibt Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene zum Beispiel Trainingspläne über 10 km, wettkampforientiertes Training, Spezialtraining, begleitendes Training und die Vorbereitung auf einen speziellen Wettkampf. Wir haben für Sie darüber hinaus Trainingspläne für den Halbmarathon und die volle Marathondistanz.
Insofern ist der Trainingsplan immer die Klammer zwischen dem aktuellem Leistungsstand und einem neuen Leistungsbereich. Jede Leistung ist mit konkreten Werten belegt, die der Läufer erreichen muss. Je exakter die Vorgaben sind, umso genauer kann der Läufer darauf hinarbeiten. Trainingspläne sind deshalb auch ein wertvoller Motivationsfaktor.
