5 Kommentare

Dehnübungen Schultern & Arme

Stretching und Dehnübungen für die Schultern und Arme

Dehnübungen Schultern & Arme

Gelockerte und gedehnte Schultern und Arme sind extrem wichtig für das Laufen, obwohl viele denken, dass nur die Beine gedehnt werden sollten. Nur mit gedehnten und gekräftigten Schultern und Armen können die Laufbewegungen effektiv und gesund ausgeführt werden, ohne das Risiko einer Laufverletzung zu erhöhen.

Die folgenden Übungen sollten jeweils 3 Mal für 20 Sekunden gehalten werden. Zwischen den Dehnübungen sollte eine Pause von ca. 30 Sekunden bis zu einer Minute eingehalten werden.

Übung 1 Dehnübung Schulter und Arme Dehnübung Schultern und Arme

Ausgangsposition: Leicht geöffnete Seitgrätschstellung

Übungsaufbau: Strecken Sie den linken Arm nach oben und beugen Sie ihn hinter dem Kopf. Mit der rechten Hand greifen Sie das linke Handgelenk und zieht den linken Arm zur Seite bis eine Dehnung zu spüren ist. Wiederholen Sie die Übung auf der anderen Seite.

Wirkung: Beweglichkeit der Schulter- und Armmuskulatur

Anmerkungen: Sie können diese Übung auch im Sitzen durchführen.

Übung 2 Dehnübung Schultern und Arme Dehnübung Schultern und Arme

Ausgangsposition: Leicht geöffnete Seitgrätschstellung

Übungsaufbau: Beugen Sie den rechten Arm parallel zur Schulterachse über dem Kopf. Ziehen Sie nun den rechten Arm mit ihrer linken Hand am Ellenbogen vorsichtig zur Seite. Führen Sie diese Übung auch mit dem anderen Arm durch.

Wirkung: Beweglichkeit der Schulter- und Armmuskulatur

Anmerkungen: Diese Übung kann von Ihnen auch im Sitzen durchgeführt werden!

Übung 3 Dehnübung Schultern und Arme Dehnübung Schultern und Arme

Ausgangsposition: Leicht geöffnete Seitgrätschstellung

Übungsaufbau: Stellen Sie sich aufrecht hin und heben Sie leicht den Kopf, jedoch ohne dabei die Schultern hochzuziehen. Beugen Sie anschließend den rechten Arm vor dem Körper und legen Sie die recht Hand auf die gegenüberliegende Schulter. Legen Sie Ihre linke Hand um den rechten Ellenbogen und drücken Sie den angewinkelten Arm leicht nach hinten. Wiederholen Sie diese Übung anschließend mit dem anderen Arm.

Wirkung: Beweglichkeit der Schulter- und Armmuskulatur

Anmerkungen: Diese Übung können Sie auch im Sitzen durchführen.

Übung 4 Dehnübung Schultern und Arme Dehnübung Schultern und Arme

Ausgangsposition: Leicht geöffnete Seitgrätschstellung

Übungsaufbau: Strecken Sie den rechten Arm nach oben und beugen Sie ihn anschließend so, dass er senkrecht auf dem Rücken nach unten zeigt. Umschließen Sie den rechten Ellenbogen mit der linken Hand und drücken Sie den angewinkelten Arm sanft nach hinten-unten. Wiederholen Sie die Übung auch mit dem anderen Arm.

Wirkung: Beweglichkeit der Schulter- und Armmuskulatur

Anmerkungen: Halten Sie Ihren Rumpf aufrecht und rollen Sie den Kopf nicht ein. Die Übung kann außerdem auch im Sitzen durchgeführt werden.

Übung 5 Dehnübung Schultern und Arme Dehnübung Schultern und Arme

Ausgangsposition: Leicht geöffnete Seitgrätschstellung

Übungsaufbau: Halten Sie Ihren linken Arm nach unten und beugen Sie ihn anschließend um 90 Grad, sodass er parallel zu Ihrer Hüfte liegt. Umgreifen Sie mit der linken Hand die gegenüberliegende Hüftseite. Mit der rechten Hand ziehen Sie Ihren Kopf leicht nach rechts, bis Sie am Nacken den Dehnreiz spüren können. Wiederholen Sie diese Übung auch auf der anderen Seite.

Wirkung: Beweglichkeit der seitlichen Nackenmuskulatur

Anmerkungen: Diese Übung können Sie auch im Sitzen durchführen.

Übung 6 Dehnübung Unterarme

Ausgangsposition: Seitgrätschstellung

Übungsaufbau: Strecken Sie den rechten Arm vor den Körper, dabei zeigen die Finger nach oben. Mit dem linken Arm drücken Sie die Finger nun sanft nach hinten. Wiederholen Sie diese Übung auch mit vertauschten Armen.

Wirkung: Beweglichkeit der Unterarmmuskulatur

Anmerkungen: Diese Übung können Sie auch im Sitzen durchführen.

 

Fazit

  • Gut gedehnte und gelockterte Arme und Schultern sind essentiell für einen guten Läufer
  • Verspannte Schultern und Arme stören den gesamten Bewegungsablauf
 
4.1 von 5 Sternenbei 67 Bewertungen
Weitere Artikel


Kommentare

Array

Klasse
Vielen Dank dafür, die Übungen kann man ja alle auch ganz hervorragend im Sitzen machen zB im Büro oder beim Fernsehen! Danke!
Lars
22 Oktober 2016 - 09:48
Dehnübungen Schultern & Arme
Super tut den Armen und Schultern gut
Frank
05 August 2016 - 06:14
bbbbb
DOOF!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bbbbbbbbbbb
06 April 2016 - 18:17
dehnungen arme und schulter
ich findes toll
tia danielle
14 Januar 2014 - 16:56
Dehnübungen Schultern & Arme
Das ist sinn voll :)
Alena
06 Dezember 2011 - 09:00

Kommentar abgeben

CAPTCHA
Bitte geben Sie die angezeigten Zeichen in das Feld unten ein. (Groß- und Kleinschreibung wird nicht beachtet)
 

5 Kommentare
 

Stretch-Hilfen aus unserer Sportartikel-Suche:

weitere Suchergebnisse anzeigen »
Therapist's Choice? Stretch Strap by Therapist's Choice?? Stretch Strap
Therapist's Choice? Stretch Strap by Therapist's Choice?? Stretch Strap
gefunden bei Amazon
60,12 €
Cando | Stretch Strap von Fabrication Enterprises INC
Cando | Stretch Strap
gefunden bei Amazon
28,69 €
Jump USA Stretch Strap von Jump USA Stretch Strap
Jump USA Stretch Strap
gefunden bei Amazon
19,99 €
Body Sport Stretch Strap
Body Sport Stretch Strap
gefunden bei Amazon
74,48 €
Thera-Band® Stretch Strap von Thera-Band
Thera-Band® Stretch Strap
gefunden bei Sport-Thieme
29,95 €
MediCordz Stretch Strap Pulley von MediCordz
MediCordz Stretch Strap Pulley
gefunden bei Amazon
88,38 €
StretchCordz Stretch & Mobility Strap von Stretch Cordz
StretchCordz Stretch & Mobility Strap
gefunden bei Amazon
15,03 €
Thera-Band Stretch Strap Each von Thera-Band
Thera-Band Stretch Strap Each
gefunden bei Amazon
43,93 €
Thera-band Stretch Strap, 22301 von Thera-Band
Thera-band Stretch Strap, 22301
gefunden bei Amazon
29,90 €
Medicordz Stretch Strap by MediCordz
Medicordz Stretch Strap by MediCordz
gefunden bei Amazon
122,86 €
TheraBand Stretch Strap by TheraBand
TheraBand Stretch Strap by TheraBand
gefunden bei Amazon
69,98 €
Coghlan's 50" Stretch Strap - Polypropylene Strap For Superior Wear Resistance von Cool Cargo Fishing
Coghlan's 50" Stretch Strap - Polypropylene Strap For Superior Wear Resistance
gefunden bei Amazon
195,17 €
Coghlan's 40" Stretch Strap - Polypropylene Strap For Superior Wear Resistance von Cool Cargo Fishing
Coghlan's 40" Stretch Strap - Polypropylene Strap For Superior Wear Resistance
gefunden bei Amazon
195,17 €
Limber Stretch Flexibility Stretch Strap mit Schlaufen für Training und Heilung. Yoga Strap und Fitnessband. Anleitungsposter und Stretching eBook KOSTENLOS dazu von Limber Stretch
Limber Stretch Flexibility Stretch Strap mit Schlaufen für Training und Heilung. Yoga Strap und Fitnessband. Anleitungsposter und Stretching eBook KOSTENLOS dazu
gefunden bei Amazon
24,99 €
Limber Stretch Flexibility Stretch Strap mit Schlaufen für Training und Heilung. Yoga Strap und Fitnessband. Anleitungsposter und Stretching eBook KOSTENLOS dazu von Limber Stretch
Limber Stretch Flexibility Stretch Strap mit Schlaufen für Training und Heilung. Yoga Strap und Fitnessband. Anleitungsposter und Stretching eBook KOSTENLOS dazu
gefunden bei Amazon
24,99 €
OPTP Stretch Out Strap Pilates Essentials Package Includes Strap & Pilates Essential Softcover Book by Stretch Out
OPTP Stretch Out Strap Pilates Essentials Package Includes Strap & Pilates Essential Softcover Book by Stretch Out
gefunden bei Amazon
110,20 €
Gaiam Restore Multi-Grip Stretch Strap von Gaiam
Gaiam Restore Multi-Grip Stretch Strap
von Gaiam
gefunden bei Amazon
62,49 €
Power Systems Stretch Out Strap with Chart von Power Systems
Power Systems Stretch Out Strap with Chart
gefunden bei Amazon
62,49 €
Rokstraps Stretch Strap 16 mm coyote von ROKstraps
Rokstraps Stretch Strap 16 mm coyote
gefunden bei Ranger-Shop
14,99 €
Champion Sports 72 Inch Stretch Training Strap von Champion
Champion Sports 72 Inch Stretch Training Strap
gefunden bei Amazon
64,68 €
CanDo 10-1385 Stretch Strap, Dynamic von Cando
CanDo 10-1385 Stretch Strap, Dynamic
von Cando
gefunden bei Amazon
52,47 €
Thera-Band Stretch Strap by TheraBand
Thera-Band Stretch Strap by TheraBand
gefunden bei Amazon
62,44 €
StretchCordz Modular Leg Strap, Single von Stretch Cordz
StretchCordz Modular Leg Strap, Single
gefunden bei Amazon
5,75 €
Toweter Pilates Yoga Strap,Stretch Out Strap, Great For Pilates Exercises, Ballet Foot Stretch, Upper And Lower Body Workout von Toweter
Toweter Pilates Yoga Strap,Stretch Out Strap, Great For Pilates Exercises, Ballet Foot Stretch, Upper And Lower Body Workout
gefunden bei Amazon
11,99 €
Therapeuten 's choiceâ ® Stretch Gurt von Therapist's Choice® Stretch Strap
Therapeuten 's choiceâ ® Stretch Gurt
gefunden bei Amazon
38,36 €
POVIT Yoga Blet Yoga Strap Band Yoga Stretch Strap (Color Random) von IRISMARU
POVIT Yoga Blet Yoga Strap Band Yoga Stretch Strap (Color Random)
gefunden bei Amazon
18,42 €
6FT Yoga Stretch Strap D-Ring Belt Fitness Training Strap Belt von IRISMARU
6FT Yoga Stretch Strap D-Ring Belt Fitness Training Strap Belt
gefunden bei Amazon
6,10 €
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (Khaki) von Blancho
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (Khaki)
gefunden bei Amazon
14,17 €
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Band Strap (schwarz) von Blancho
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Band Strap (schwarz)
gefunden bei Amazon
14,72 €
Thera-band Stretch Strap, 22301 by Thera-Band
Thera-band Stretch Strap, 22301 by Thera-Band
gefunden bei Amazon
83,80 €
Infinity Strap - STRETCH - Dragonfruit (Neon Pink) - Small 13"-16" Size von Infinity
Infinity Strap - STRETCH - Dragonfruit (Neon Pink) - Small 13"-16" Size
gefunden bei Amazon
18,00 €
Sonline Lange Yoga Stretch Guertel Tauglichkeit Ausbildung Strap Guertel - Lila von Sonline
Sonline Lange Yoga Stretch Guertel Tauglichkeit Ausbildung Strap Guertel - Lila
gefunden bei Amazon
2,74 €
SaySure - 180cm 67" 6FT Yoga Stretching Stretch Strap D-Ring von SaySure
SaySure - 180cm 67" 6FT Yoga Stretching Stretch Strap D-Ring
gefunden bei Amazon
24,00 €
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (Fuchsia) von Blancho
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (Fuchsia)
gefunden bei Amazon
14,33 €
Metall Hummer Haken Spring Stretch Coil Schlüsselanhänger Strap 27cm von Sourcingmap
Metall Hummer Haken Spring Stretch Coil Schlüsselanhänger Strap 27cm
gefunden bei Amazon
4,04 €
Infinity Strap - STRETCH - Dragonfruit (Neon Pink) - Medium 16"-19" Size von Infinity
Infinity Strap - STRETCH - Dragonfruit (Neon Pink) - Medium 16"-19" Size
gefunden bei Amazon
18,00 €
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (dunkelrot) von Blancho
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (dunkelrot)
gefunden bei Amazon
14,17 €
Karabijnhaak Stretch Plastic Coil Spring sleutelhanger Strap Blue von DealMux
Karabijnhaak Stretch Plastic Coil Spring sleutelhanger Strap Blue
gefunden bei Amazon
7,62 €
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (Grün) von Blancho
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (Grün)
gefunden bei Amazon
14,17 €
POVIT Yoga Blet Yoga Gurt-Band-Yoga Stretch Strap von Buckdirect Worldwide ltd.
POVIT Yoga Blet Yoga Gurt-Band-Yoga Stretch Strap
gefunden bei Amazon
15,07 €
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (blau) von Blancho
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (blau)
gefunden bei Amazon
14,17 €
POVIT Yoga Blet Yoga Gurt-Band-Yoga Stretch Strap von Buckdirect Worldwide ltd.
POVIT Yoga Blet Yoga Gurt-Band-Yoga Stretch Strap
gefunden bei Amazon
15,08 €
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (Orange) von Blancho
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (Orange)
gefunden bei Amazon
14,17 €
POVIT Yoga Blet Yoga Gurt-Band-Yoga Stretch Strap von Buckdirect Worldwide ltd.
POVIT Yoga Blet Yoga Gurt-Band-Yoga Stretch Strap
gefunden bei Amazon
15,08 €
Lange Yoga Stretch Gürtel Tauglichkeit Ausbildung Strap Gürtel - Lila von SODIAL(R)
Lange Yoga Stretch Gürtel Tauglichkeit Ausbildung Strap Gürtel - Lila
gefunden bei Amazon
2,79 €
6FT Yoga Stretch Strap Trainingsgürtel Taille Bein Fitness Fitnessstudio Ne von Amazingdeal365
6FT Yoga Stretch Strap Trainingsgürtel Taille Bein Fitness Fitnessstudio Ne
gefunden bei Amazon
9,99 €
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (Rosa) von Blancho
Resistance Band 7 '' Long Yoga Stretch Strap Band (Rosa)
gefunden bei Amazon
14,38 €
Infinity Strap - STRETCH - Dragonfruit (Neon Pink) - Large 19"-23.5" Size von Infinity
Infinity Strap - STRETCH - Dragonfruit (Neon Pink) - Large 19"-23.5" Size
gefunden bei Amazon
18,00 €
Metall Hummer Haken Spring Stretch Coil Schlüsselanhänger Strap 22cm von Sourcingmap
Metall Hummer Haken Spring Stretch Coil Schlüsselanhänger Strap 22cm
gefunden bei Amazon
4,07 €
Stretch Out Strap with Booklet and DVD Package by OPTP von OPTP
Stretch Out Strap with Booklet and DVD Package by OPTP
von OPTP
gefunden bei Amazon
78,36 €
POVIT Yoga Blet Yoga Gurt-Band-Yoga Stretch Strap von Buckdirect Worldwide ltd.
POVIT Yoga Blet Yoga Gurt-Band-Yoga Stretch Strap
gefunden bei Amazon
15,07 €
TheraBand Stretch Strap for Increased Flexibility and Stretch Out Without a Partner von Thera-Band
TheraBand Stretch Strap for Increased Flexibility and Stretch Out Without a Partner
gefunden bei Amazon
62,49 €
Vibrating Hollow Strap onFlesh von Normani
Vibrating Hollow Strap onFlesh
gefunden bei Amazon
23,90 €
Fushi Yoga Strap 8ft von Fushi Wellbeing
Fushi Yoga Strap 8ft
gefunden bei Amazon
15,88 €
OPTP Stretch Out Strap Pilates Essentials Paket inkl. Gurt & Pilates Essential Softcover-Buch von Stretch Out
OPTP Stretch Out Strap Pilates Essentials Paket inkl. Gurt & Pilates Essential Softcover-Buch
gefunden bei Amazon
87,48 €
Pilates Yoga Strech Strap Strechband von POWRX
Pilates Yoga Strech Strap Strechband
von POWRX
gefunden bei Amazon
12,90 €
Tinks Chaser Wind Detektor mit Stretch Top von TINK'S
Tinks Chaser Wind Detektor mit Stretch Top
von TINK'S
gefunden bei Amazon
62,49 €
Infinity Strap Large Yoga Poster von Infinity
Infinity Strap Large Yoga Poster
gefunden bei Amazon
20,00 €
Dynamic Stretching Strap von TAP
Dynamic Stretching Strap
von TAP
gefunden bei Amazon
62,49 €
Clementine Mädchen Thin Strap Gymnastikanzug, Mädchen, Thin Strap, wald, Size 8 - 10 von Unbekannt
Clementine Mädchen Thin Strap Gymnastikanzug, Mädchen, Thin Strap, wald, Size 8 - 10
gefunden bei Amazon
51,45 €
Rejuvenation Stretch & Flex Kit by Rejuvenation von Rejuvenation Company
Rejuvenation Stretch & Flex Kit by Rejuvenation
gefunden bei Amazon
51,35 €
Clementine Mädchen Thin Strap Gymnastikanzug 42 weiß von Unbekannt
Clementine Mädchen Thin Strap Gymnastikanzug 42 weiß
gefunden bei Amazon
30,00 €
Clementine Mädchen Thin Strap Gymnastikanzug 42 hellrosa von Unbekannt
Clementine Mädchen Thin Strap Gymnastikanzug 42 hellrosa
gefunden bei Amazon
44,10 €
Dynamic Stretching Strap by Power Systems von Power Systems
Dynamic Stretching Strap by Power Systems
gefunden bei Amazon
51,50 €
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
32,90 €55,00 €
- 40%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
34,90 €55,00 €
- 37%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
43,90 €55,00 €
- 20%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
29,90 €55,00 €
- 46%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
43,90 €55,00 €
- 20%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
43,90 €55,00 €
- 20%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
29,90 €55,00 €
- 46%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
34,90 €55,00 €
- 37%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
34,90 €55,00 €
- 37%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
32,90 €55,00 €
- 40%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
32,90 €55,00 €
- 40%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
32,90 €55,00 €
- 40%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
34,90 €55,00 €
- 37%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
29,90 €55,00 €
- 46%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
29,90 €55,00 €
- 46%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
29,90 €55,00 €
- 46%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
29,90 €55,00 €
- 46%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
29,90 €55,00 €
- 46%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
43,90 €55,00 €
- 20%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
29,90 €55,00 €
- 46%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
29,90 €55,00 €
- 46%
Performance Strap Kleid Damen von Babolat
Performance Strap Kleid Damen
gefunden bei tennis-point
43,90 €55,00 €
- 20%
Lady Grün Nylon Gym Fitness Übung Yoga Stretch Strap D-Ring-Gürtel von DealMux
Lady Grün Nylon Gym Fitness Übung Yoga Stretch Strap D-Ring-Gürtel
gefunden bei Amazon
5,82 €
Fitness-Mad unisex Multi Stretch Strap, Rot/Schwarz, 25 mm x 2,2 m von Fitness-Mad
Fitness-Mad unisex Multi Stretch Strap, Rot/Schwarz, 25 mm x 2,2 m
gefunden bei Amazon
11,56 €
yongse 6 ft Yoga Stretch Strap D-Ring Gürtel Fitness Training Gurt Gürtel von Yongse
yongse 6 ft Yoga Stretch Strap D-Ring Gürtel Fitness Training Gurt Gürtel
von Yongse
gefunden bei Amazon
6,62 €
Yoga Stretch Strap 250 cm lang D-Ring Yoga Gurt (blau) von Blancho
Yoga Stretch Strap 250 cm lang D-Ring Yoga Gurt (blau)
gefunden bei Amazon
19,07 €
Yoga Stretch Strap 250 cm lang D-Ring Yoga Gurt (Pfirsich) von Blancho
Yoga Stretch Strap 250 cm lang D-Ring Yoga Gurt (Pfirsich)
gefunden bei Amazon
15,36 €
Black Mountain Products with Instructional Guide Stretch Strap, Pink, N/A von Black Mountain
Black Mountain Products with Instructional Guide Stretch Strap, Pink, N/A
gefunden bei Amazon
32,79 €
Spirit Stretching Strap - Stretching-Gurt, Dehnungshilfe, Multi-Stretch-Band mit 10 Schlaufen von Spirit TCR
Spirit Stretching Strap - Stretching-Gurt, Dehnungshilfe, Multi-Stretch-Band mit 10 Schlaufen
gefunden bei Amazon
10,50 €
veroda Baumwolle Yoga Gürtel Strap D-Ring Stretch Fitness Gym schwarz schwarz von Veroda
veroda Baumwolle Yoga Gürtel Strap D-Ring Stretch Fitness Gym schwarz schwarz
von Veroda
gefunden bei Amazon
3,16 €
Yoga Stretch Strap 250 cm lang D-Ring Yoga Gurt (beige) von Blancho
Yoga Stretch Strap 250 cm lang D-Ring Yoga Gurt (beige)
gefunden bei Amazon
17,12 €
Fitnessbänderset, MOONPOP 12 Pcs Yoga Bänder Widerstandsbänder Yogagurte Strap Belt Transportbeutel Gymnastikbänder Expander Latex Stretch Trainingsprogramme von MOONPOP
Fitnessbänderset, MOONPOP 12 Pcs Yoga Bänder Widerstandsbänder Yogagurte Strap Belt Transportbeutel Gymnastikbänder Expander Latex Stretch Trainingsprogramme
gefunden bei Amazon
18,99 €
Yoga Stretch Strap 250 cm lang D-Ring Yoga Gurt (Violett) von Blancho
Yoga Stretch Strap 250 cm lang D-Ring Yoga Gurt (Violett)
gefunden bei Amazon
19,31 €
Black Mountain Products with Instructional Guide Stretch Strap, Blau, N/A von Black Mountain
Black Mountain Products with Instructional Guide Stretch Strap, Blau, N/A
gefunden bei Amazon
3,33 €
Infinity Strap, Stretch-Band, sehr stark und flexibel, mit einer Drehung, 3 Größen, Firefly, Small 13"-16" von Infinity
Infinity Strap, Stretch-Band, sehr stark und flexibel, mit einer Drehung, 3 Größen, Firefly, Small 13"-16"
gefunden bei Amazon
59,26 €
UIarma Fitnessbänder Übungsband Stretch Out Strap Pilates Yoga Workout Aerobic elastisch dehnbaren Band Gurt (Blau) von Ularma
UIarma Fitnessbänder Übungsband Stretch Out Strap Pilates Yoga Workout Aerobic elastisch dehnbaren Band Gurt (Blau)
von Ularma
gefunden bei Amazon
2,40 €