Der richtige Laufschuh

Was Sie bei der Laufschuhauswahl beachten sollten

Genau so wichtig für die Wahl des Schuhes ist aber auch die individuelle Fußform des Läufers. Ein Normalfuß kommt mit den gängigen Neutrallaufschuhen zurecht. Wer aber denkt, dies sei auch der Normalfall, irrt sich gewaltig. Nur etwa ein Viertel aller Menschen haben einen Normalfuß. Die meisten Menschen haben einen Senkfuß. Er setzt mit der ganzen Fußsohle durchgehend auf den Boden auf. Die Ferse muss eine viel stärkere Kraft abfangen und selbst die Beinmuskulatur bis zur Hüfte hinaus wird beansprucht. Entsprechend ist hier ein stabiler Schuh mit Stützelementen zu empfehlen.  Etwa fünf Prozent der Menschen haben einen Hohlfuß. Hier entstehen faktisch Punktlasten, die eine hohe Dämpfung erfordern. In jedem Fall muss der Laufschuh auch das Abfangen des Drucks zur Seite hin gewährleisten.