Vorbereitungskurse für den RheinEnergie Marathon Köln

19.06.2012 von Rebecca Goldbach

Köln. Um allen Teilnehmern ein optimales Training zu gewährleisten, bietet ein Kooperationspartner der Veranstaltung, die Ausdauer- und Laufschule Köln/Bonn ab Juli Vorbereitungskurse für Marathon und Halbmarathon an.

Rundum-Trainingspaket für den Wettkampf

Die Teilnehmer erwartet nach einem Info-Abend oder einem Eingangsgespräch eine Fragebogenerhebung und eine Aktivitätstypisierung. Ist der aktuelle Trainingszustand damit analysiert, wird ein individueller Trainingsplan entwickelt, der Teilnehmer bekommt Trainingsbuch und –tagebuch und ein wöchentliches, 90 minütiges Ausdauercoaching. Außerdem steht ihm ständig eine Infoline zur Verfügung, bei der Beratung und Hilfe zu den Themen Gesundheit, Verletzungen und begleitenden Lebensstilfragen geboten werden. Außerdem bekommen Teilnehmer der Kurse Ermäßigungen bei anderen Veranstaltungen der Ausdauer- und Laufschule Köln.

Wichtig für die meisten Teilnehmer ist auch das Coaching am Wettkampftag selbst. Siewerden begrüßt, können am gemeinsamen Aufwärmen teilnehmen und erhalten umfangreiche Streckenbetreuung.

Die Kurse richten sich an fortgeschrittene und Läufer und Wiedereinsteiger, die Kosten belaufen sich, je nach Leistungspaket, auf 130 Euro aufwärts. Anmeldung erfolgt auf der Homepage des RheinEnergie Marathon Köln.

Kurse auch für Skater

Neben den Kursen für Läufer bietet die Laufschule Köln auch Kurse für die teilnehmenden Skater an. Diese bestehen aus sechs Trainingseinheiten à zwei Stunden in Köln und Umgebung. Los geht es im September für 80 Euro pro Teilnehmer. Mit im Preis enthalten ist auch die Teilnahme am Spiegeltraining, bei dem die Teilnehmer hinter einem an einem Transporter befestigten Spiegel herfahren und so bewusst ihre Skatetechnik verbessern können.