Der Grund für ein häufiges Umknicken beim Laufen kann mehrere Gründe haben. Zum einen ist es ein deutliches Zeichen für eine Pronationsproblematik, zum andern ist der Grund auch häufig in den falschen Laufschuhen oder im unebenen Untergrund zu finden. Durch nicht achsengerechte Belastungen werden Drehbewegungen ausgeführt, die die Gelenkflächen durch Unter- und Überdruck über die Norm belasten. Das Ergebnis ist oftmals eine Überdehnung oder der Abriss der Bänder.
Darüber hinaus führt eine unnatürliche Pronation, sei es Überpronation oder Unterpronation, auch zu einer rascheren Ermüdung der Muskeln, da diese gegen die Instabilität anarbeiten müssen. Dies kann durch Muskulaturtraining im Fuß oder Fußgymnastik verhindert werden.
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