4 Kommentare

Bandscheibenvorfall

Ursachen, Symptome, Therapie und Vorbeugung

10.10.2012 von
Bandscheibenvorfall

Eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen ist ein Bandscheibenvorfall (Prolaps), dessen Vorstufe in einer Bandscheibenvorwölbung besteht. Ein Bandscheibenvorfall ist keine typische Sportverletzung, auch wenn es natürlich Sportarten gibt, die ein erhöhtes Risiko für Bandscheibenvorfälle in sich bergen. In der Regel tritt ein Prolaps aber vornehmlich bei Personen auf, die wenig für ihre körperliche Ertüchtigung tun und eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausüben. Probleme mit den Bandscheiben werden mit zunehmendem Alter häufiger und betreffen insbesondere die Halswirbelsäule und die Lendenwirbelsäule.

Nicht nur beim Laufen und manch anderen Sportarten wie Hochsprung, Tennis oder Reiten, müssen die Bandscheiben Schwerstarbeit verrichten, sondern auch der Alltag macht diesen Puffern zwischen den Wirbelkörpern des Rückgrats zu schaffen: Der aufrechte Gang, stundenlanges Sitzen oder Stehen, Übergewicht und vor allem fehlerhafte Bewegungen üben eine hohen Druck auf die Bandscheiben aus, die das Körpergewicht abfedern und als Stoßdämpfer der Wirbelsäule fungieren. Sind die Belastungen für die Bandscheiben zu hoch, kann es daher zu Vorwölbungen oder Vorfällen der Bandscheiben im Bereich der Lendenwirbelsäule (selten auch der Halswirbelsäule) kommen, die meistens aber mit konservativen Therapien behandelt werden können. 

Zwar zählt der akut auftretende, stechende Schmerz zum typischen Erscheinungsbild eines Bandscheibenvorfalls, aber nicht immer muss er unbedingt Schmerzen hervorrufen. Vielfach verläuft der Vorfall der Bandscheiben auch unbemerkt und bildet sich von selbst zurück.

Bandscheibenvorfall Verschlechtert sich ein anfangs leichter Bandscheibenvorfall im Lauf der Zeit, kann das dazu führen, dass nicht nur das Ausüben des Lieblingssports unmöglich wird, sondern auch bestimmte Bewegungen im Alltag nicht mehr schmerzfrei möglich sind. Das Durchschnittsalter für einen Bandscheibenvorfall liegt zwischen dem 45. und dem 55. Lebensjahr und resultiert meistens aus zu schwachen Rückenmuskeln und Verschleißerscheinungen infolge von Fehl- oder Überlastungen der Wirbelsäule, wie sie durch Übergewicht oder eine falsche Körperhaltung hervorgerufen werden können. Bandscheibenvorfälle bei jungen Leuten sind dagegen meistens auf Verletzungen oder Unfälle zurückzuführen.

Bandscheibenvorfall – Zur Anatomie und Funktion der Bandscheiben

Die Bandscheiben bestehen aus einem Faserring und einem gallertartigen Kern. Während der äußere Faserring stabil ist, besteht der Gallertkern aus weichem und flüssigkeitshaltigem Material. Die Bandscheiben dienen als Puffer zwischen den einzelnen Wirbelkörpern der Wirbelsäule und verhindern so, dass die Wirbel ständig aufeinander drücken. Ohne die Bandscheiben, die die Wirbel auf Abstand halten, wäre zudem die Beweglichkeit des Rückens beeinträchtigt, da sich die Wirbel weder beugen noch drehen könnten.

Die verformbaren Bandscheiben fangen alle Belastungen ab, die durch Stehen, Sitzen, Gehen oder andere Bewegungen auf den Rücken einwirken. Dabei wird aus der Bandscheibe Flüssigkeit gepresst, was dazu führt, dass sie im Tagesverlauf auch an Höhe verliert, und erklärt, warum viele Menschen am Abend um einen oder sogar mehrere Zentimeter kleiner sind als am Morgen. Während der Nacht saugen sich die Bandscheiben dann im Idealfall wieder mit Wasser voll und sind am Morgen bereit für neue Belastungen.

Dass junge Leute nur selten die Bandscheibenvorfall Symptome haben – die Ursache sind dann meist Unfälle -, liegt daran, dass der Gallertkern erst mit zunehmendem Alter an Flüssigkeit und damit an Elastizität verliert. Die Bandscheibe beginnt, spröde zu werden und kann bei Haltungsfehlern, Fehlbelastungen und falschen Bewegungen den Belastungen nicht mehr standhalten.

Bandscheibenvorwölbungen und Bandscheibenvorfälle treten häufiger auf, da der Gallertkern verrutschen und sich nach außen wölben kann. Gerade eine Bandscheibenvorwölbung, bei der der Gallertkern noch vom Bindegewebe des Faserrings umgeben ist,  kann dabei unbemerkt und schmerzfrei stattfinden. Zum endgültigen Bandscheibenvorfall kommt es meist durch einen Auslöser wie eine falsche Bewegung, bei der der Gallertkern aus dem brüchigen Faserring bricht. 

Die Ursachen von Bandscheibenvorfällen

Neben den altersbedingten Verschleißerscheinungen, können einem Bandscheibenvorfall noch diverse andere Ursachen zugrunde liegen. So führt beispielsweise Übergewicht zu einer ständigen Überlastung der Wirbelsäule und ihrer Puffer- den Bandscheiben. Sehr oft ist auch eine dauerhafte Fehlbelastung der Wirbelsäule Schuld an einer Vorwölbung der Bandscheiben. Dieses Risiko besteht umso mehr bei Menschen, die nur über eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur verfügen.

Auch Überlastungen der Wirbelsäule durch Laufen auf hartem Untergrund wie Asphalt, mit mangelhaft gedämpften Laufschuhen und schlechter Lauftechnik  kann Bandscheibenvorfälle begünstigen, sowie das Ausüben von Sportarten, die „auf den Rücken gehen“, wozu vor allem der Reitsport, Tennis, Speerwurf und Hochsprung gehören.

Bandscheibenvorfall

Sehr oft sind Fehlbewegungen im Alltag Schuld am Auftreten eines Bandscheibenvorfalls, wobei das Aufheben von schweren Gegenständen mit vorgebeugtem Oberkörper der häufigste Auslöser ist. Seltener sind äußere Gewalteinwirkungen auf die Wirbelsäule (Unfall, Sportverletzung) die Ursachen von Vorfällen der Bandscheiben.

Symptome für den Bandscheibenvorfall

Die Symptome bei einem Bandscheibenvorfall werden oftmals mit Rückenschmerzen verwechselt. Manchmal wird ein Bandscheibenvorfall bzw. eine Bandscheibenvorwölbung vom Betroffenen überhaupt nicht bemerkt. Der Prolaps an sich ist auch nicht schmerzhaft, da die Bandscheiben keine Nervenanbindung besitzen. Aufgrund der Nachbarschaft der Nervenwurzeln können allerdings die aus dem Rückenmark austretenden Nervenleiter gereizt oder gequetscht werden, was meist mit teils heftigen, stechenden Schmerzen verbunden ist.

Wie stark sich die Symptome eines Bandscheibenvorfalls bemerkbar machen, ist dabei von der Lage und dem Ausmaß des Vorfalls abhängig. Typisch sind starke Schmerzen im unteren Rücken, die schon bei kleinsten Bewegungen (wie Bücken) auftreten und sich durch Husten oder Niesen noch verstärken. Die Folge dieser Schmerzen, die häufig bis ins Gesäß oder die Beine und Füße hinein ausstrahlen, ist eine Schonhaltung, die der Patient einnimmt, um die Beschwerden zu verringern. Die Muskulatur der Wirbelsäule ist zudem stark verspannt, was die ohnehin verminderten Bewegungsmöglichkeiten noch weiter einschränkt.

In ausgeprägten Fällen von Bandscheibenvorfällen können die Symptome auch Empfindungsstörungen wie Kribbeln oder Taubheit im Bereich der Lendenwirbelsäule und manchmal auch im Anal- und Genitalbereich sowie auf der Innenseite der Oberschenkel sein. Selten verursacht ein Bandscheibenvorfall auch Störungen beim Wasserlassen und beim Stuhlgang.

Tritt der Bandscheibenvorfall nicht im unteren Rücken, sondern im Bereich der Halswirbelsäule auf, sind die Symptome oftmals auch schmerzhafte Bewegungseinschränkungen und Empfindungsstörungen der Schultern, der Arme und der Hände.

Diagnose des Bandscheibenvorfalls

Da Schmerzen im Bereich des Rückens auch von einklemmten Nerven oder einem Hexenschuss herrühren können, sollten Sportler einen einfachen Selbsttest durchführen, um einen Bandscheibenvorfall auszuschließen. Dazu legt man sich auf den Rücken und hebt abwechselnd ein Bein ausgestreckt um 90 Grad nach oben. Wenn das ohne Probleme möglich ist, sind die Rückenschmerzen nicht auf einen Bandscheibenvorfall zurückzuführen.

Die professionelle Diagnose eines Bandscheibenvorfalls muss der Läufer allerdings dem Arzt überlassen, der durch neurologische Untersuchungen, Röntgenaufnahmen, Computertomographien und Magnetresonanztomographien die Schwere des Bandscheibenvorfalls feststellen und andere mögliche Schmerzauslöser wie Tumore ausschließen kann.

Behandlung bei einem Bandscheibvorfall

Eine sehr effektive und schnell wirkende konservative Behandlung eines Bandscheibenvorfalls stellt die Entwässerungsmethode dar, bei der entzündungshemmende Medikamente über einen Katheder auf den vorgetretenen Gallertkern injiziert werden. Nach nur ein bis drei Tagen hat sich der Gallertkern verflüssigt und die Entzündung in den Bandscheiben soweit reduziert, dass der Patient beschwerdefrei ist und nach etwa zwei Wochen auch sein Lauftraining oder ein anderes Sportprogramm wieder aufnehmen kann.

In über 90 Prozent aller Bandscheibenvorfälle ist keine Operation nötig; eine konservative Behandlung von vier bis sechs Wochen Dauer ist in den meisten Fällen ausreichend. Neben Wärmebehandlungen, Massagen und Korsetts wird dabei vor allem auf eine Stärkung der Rückenmuskulatur durch entsprechendes Krafttraining sowie auf das Erlernen von Bandscheiben schonenden Bewegungen im Alltag Wert gelegt, wie es durch Rückenschulen vermittelt wird. Es ist also angebracht bei typischen Bandscheibenvorfall Symptomen einen Arzt aufzusuchen, damit sich ein Bandscheibenvorfall nicht verschlimmert.

Eine länger andauernde Bettruhe ist meist nicht vonnöten, auch wenn die Wirbelsäule während der Dauer der akuten Schmerzen ruhig gestellt und entlastet wird. Auch ein Stufenbett leistet gute Dienste bei Bandscheibenproblemen. Schmerzmittel und Medikamente zur Muskelentspannung helfen ebenfalls, die Rückenbeschwerden zu lindern, sollten aber ohne ärztlichen Rat nicht über längere Zeit eingenommen werden. Eine professionelle Behandlung ist absolut empfehlenswert. Hier einige Übungen, die den Rücken kräftigen:

Bandscheiben-Übungen

Bandscheiben-Übungen

Bandscheiben-Übungen

 

 

 

Wird bei einem Bandscheibenvorfall ein operativer Eingriff notwendig (z. B. bei Nervenschädigungen), kommen vielfach minimalinvasive Verfahren (Schlüssellochchirurgie) zum Einsatz, um einen Teil des Bandscheibenmaterials zu entfernen. Diese Operationstechniken, die sehr gewebeschonend sind, können oftmals ambulant erfolgen und zeichnen sich durch eine kurze Genesungszeit aus. 

Bandscheibenvorfällen vorbeugen

  • Richtiges Sitzen Ausreichend Sport treiben und im Alltag auf eine Bandscheiben schonende Körperhaltung achten, ist der beste Schutz vor Bandscheibenvorfällen. Neben WalkenRadfahren und Schwimmen ist auch das Hanteltraining dazu geeignet, die Rücken- und Skelettmuskulatur so zu stärken, dass sich die Anfälligkeit für Bandscheibenvorfälle reduziert. Auch Dehnübungen nach dem Sport können helfen.
  • Eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes und regelmäßige Bewegungspausen bei sitzender Tätigkeit tragen ebenfalls zur Entlastung des Rückens und der Bandscheiben bei.
  • Personen mit Übergewicht sollten versuchen, ihr Gewicht zu reduzieren, da auch durch diese Maßnahme eine Entlastung der Bandscheiben erreicht wird. 
  • Es sollte auf eine Ernährung geachtet werden, die reich an Vitamin D und Calcium (für den Knochenaufbau) sowie an Magnesium (krampflösend) ist.
  • Übermäßige, vor allem einseitige Belastungen sollten vermieden werden.
  • Wer Lasten aufheben oder absetzen will, sollte dazu in die Hocke gehen und keinesfalls mit gestreckten Beinen den Rücken dabei krümmen.
  • Eine gute und nicht zu weiche Matratze unterstützt die Regeneration der Bandscheiben in der Nacht.

Der Laufsport ist ebenso geeignet Bandscheibenvorfällen vorzubeugen – allerdings nur, wenn von Rückenproblemen betroffene Läufer entweder Laufschuhe mit guter Dämpfung tragen oder aber weichen Böden (Waldboden) harten Laufuntergründen (Asphalt), die die Bandscheiben stark beanspruchen, beim Training den Vorzug geben. Zudem ist auf eine optimale Lauftechnik zu achten, denn wer beim Laufen den Kopf zu weit nach vorn schiebt oder ins Hohlkreuz fällt, hat ein erhöhtes Risiko für einen Bandscheibenvorfall.

Übungen gegen Bandscheibenvorfälle

Die folgenden Übungen gegen Bandscheibenvorfälle und andere Rückenbeschwerden beanspruchen nicht viel Zeit und lassen sich problemlos zu Hause durchführen:

  1. Übung gegen Bandscheibenvorfälle: Auf den Bauch legen und mit den Ellenbogen unter den Schultergelenken den Oberkörper aufrichten. Nun die Füße aufstellen und versuchen, die Lendenwirbelsäule so hochzudrücken, dass Oberkörper, Po und Beine eine Linie bilden. Dazu muss die Bauch- und Rückenmuskulatur stark angespannt werden. Mehrmals wiederholen.
  2. Übung gegen Bandscheibenvorfälle: Ausgangsposition wie in Übung 1, diesmal aber abwechselnd ein Bein anheben, die Position einige Sekunden halten und die Übung ein paar Mal wiederholen.
  3. Übung gegen Bandscheibenvorfälle: Zu Beginn wie bei Übung 2 vorgehen, diesmal aber abwechselnd die Beine ausstrecken und dabei darauf achten, dass das Becken stabil bleibt und nicht zur Seite kippt. Die Übung auch einige Male wiederholen.

Foto: © Robert Kneschke - Fotolia.com

 

Fazit

  • Ein Bandscheibenvorfall resultiert oft aus Fehlbelastungen der Wirbelsäule und einer zu schwachen Rückenmuskulatur
  • Geht ein Bandscheibenvorfall auch manchmal unbemerkt vonstatten, so sind doch meist heftig stechende Schmerzen im unteren Rücken die typischen Symptome.
  • Bandscheibenvorfälle bei jungen Leuten resultieren meist aus Unfällen oder Sportverletzungen, während bei älteren Menschen der natürliche Verschleiß die Hauptursache ist.
  • In 90 Prozent aller Fälle genügen konservative Behandlungsmethoden, um Bandscheibenvorfälle zu therapieren.
  • Rückenschonende Haltungen und Bewegungen im Alltag sowie spezielle Kraft- und Dehnübungen helfen Bandscheibenvorfällen vorzubeugen.
  • Bandscheibenschonende Sportarten sind neben Radfahren, Walken und (Rücken-)Schwimmen auch Joggen und Laufen – aber nur mit gedämpften Laufschuhen oder auf weichen Laufböden.
 
3.9 von 5 Sternenbei 81 Bewertungen
Weitere Artikel


Kommentare

Array

bandscheibenvorfall an der halswürbelseule mit zwei riss
hallo, hab eine frage ob jemand hat auch so was gehabt ,bei mir würde gestern fest gestellt beindscheibenvorfall an der WHS mit zwei riss ob muss man das operation machen oder geht auch anders weil hab auch von viele Leute mit bekommen wenn riss da muss man das operieren
Barbara
12 März 2015 - 13:18
bandscheibenvorfall
ich hatte mal einen bandscheibenvorfall 2007 bis dahin bin ich regelmässig laufen gegangen das joggen musste ich deswegen aufgeben. nach rehamassnahmen und einer pause von 7 jahren habe ich wieder angefangen nun geht es wieder los mit schmerzen. ich will und kann aber nicht verzichten aufs laufen. meiner meinung nach ist es für mich die tollste sportart. laufen bringt gute laune. wer von euch geht trotz bandscheibenvorfalls weiter laufen und hat gelernt damit umzugehen? liebe grüsse bianca
bianca
07 März 2015 - 15:15
Bandscheibenvorfall
sehe ich genauso
mynicetime
26 November 2013 - 14:40
so viele falsche infos
so viele falsche infos
alverik
26 August 2012 - 14:49

Kommentar abgeben

CAPTCHA
Bitte geben Sie die angezeigten Zeichen in das Feld unten ein. (Groß- und Kleinschreibung wird nicht beachtet)
 

4 Kommentare
 

Wärme-Kompressen gegen Schmerzen aus unserer Sportartikel-Suche:

weitere Suchergebnisse anzeigen »
Kalt/Warm Kompresse mittel von Unbekannt
Kalt/Warm Kompresse mittel
gefunden bei Amazon
2,65 €
Kalt/Warm Kompresse klein von Unbekannt
Kalt/Warm Kompresse klein
gefunden bei Amazon
1,50 €
Mikros Kalt-Warm Kompresse von Mikros
Mikros Kalt-Warm Kompresse
von Mikros
gefunden bei Amazon
5,40 €
Kalt-Warm Kompresse röwo von Sporto Med
Kalt-Warm Kompresse röwo
gefunden bei Amazon
9,25 €
Kalt-Warm-Kompresse Kältekompresse 13x14 cm von KALT-WARM
Kalt-Warm-Kompresse Kältekompresse 13x14 cm
gefunden bei Amazon
0,99 €
Kalt-Warm-Kompressen (13 x 14 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen von Sundo Homecare GmbH
Kalt-Warm-Kompressen (13 x 14 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
0,75 €
Kalt-Warm-Kompressen (21 x 38 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen von Sundo Homecare GmbH
Kalt-Warm-Kompressen (21 x 38 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
2,99 €
Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen von Teckmedi
Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
0,75 €
Kalt-Warm-Kompressen 12 x 29 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen von Teckmedi
Kalt-Warm-Kompressen 12 x 29 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
0,99 €
Kalt-Warm-Kompressen (16 x 26 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen von Sundo Homecare GmbH
Kalt-Warm-Kompressen (16 x 26 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
2,49 €
Kalt-Warm-Kompressen 21 x 38 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen von Teckmedi
Kalt-Warm-Kompressen 21 x 38 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
2,99 €
Kalt-Warm-Kompressen (12 x 29 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen von Sundo Homecare GmbH
Kalt-Warm-Kompressen (12 x 29 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
0,99 €
Kalt-Warm-Kompressen 16 x 26 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen von Teckmedi
Kalt-Warm-Kompressen 16 x 26 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
1,15 €
Kalt-Warm-Kompresse Rücken, Universalgröße von Body Coach
Kalt-Warm-Kompresse Rücken, Universalgröße
gefunden bei Amazon
4,99 €
Kalt-Warm Kompressen-Set mit Klettbandage von Sport-Thieme
Kalt-Warm Kompressen-Set mit Klettbandage
gefunden bei Sport-Thieme
10,95 €
Sport 2000 Kalt-/Warm Kompressen von Sport 2000
Sport 2000 Kalt-/Warm Kompressen
gefunden bei Amazon
3,74 €
Kalt Warm Kompresse / Mehrfachkompresse 280x130mm - Mikrowellen geeignet von OHE
Kalt Warm Kompresse / Mehrfachkompresse 280x130mm - Mikrowellen geeignet
von OHE
gefunden bei Amazon
2,39 €
b+d Mehrfach-Kalt- und Warm-Kompresse von B+D
b+d Mehrfach-Kalt- und Warm-Kompresse
von B+D
gefunden bei Amazon
2,95 €
Kalt Warm Kompresse 13 x 8 cm
Kalt Warm Kompresse 13 x 8 cm
gefunden bei Amazon
1,29 €
Kalt Warm Kompresse 16 x 26 cm von KK Hygiene
Kalt Warm Kompresse 16 x 26 cm
gefunden bei Amazon
1,49 €
POWERSHOT® 5 Stück Wärmepackung - Sofort wärme Kompressen von POWERSHOT
POWERSHOT® 5 Stück Wärmepackung - Sofort wärme Kompressen
gefunden bei Amazon
4,99 €
BEHREND Kalt-/Warm-Kompresse 12x29 cm blau von Behrend
BEHREND Kalt-/Warm-Kompresse 12x29 cm blau
gefunden bei Amazon
1,99 €
Auslaufsichere Warm-Kalt-Nacken-Kompresse zur Linderung von Nackenschmerzen von Icinger Power
Auslaufsichere Warm-Kalt-Nacken-Kompresse zur Linderung von Nackenschmerzen
gefunden bei Amazon
14,99 €
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:13 x 14 cm
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:13 x 14 cm
gefunden bei Amazon
1,85 €
Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen von Sport-Tec
Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen
gefunden bei Amazon
4,45 €
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:7.5 x 35 cm
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:7.5 x 35 cm
gefunden bei Amazon
2,89 €
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:21 x 38 cm
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:21 x 38 cm
gefunden bei Amazon
5,99 €
KLIMAKURT Kalt-Warmkompresse Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:30 x 40 cm von Klimakurt
KLIMAKURT Kalt-Warmkompresse Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:30 x 40 cm
gefunden bei Amazon
6,99 €
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:16 x 26 cm
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:16 x 26 cm
gefunden bei Amazon
1,95 €
4 x mediAID Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen von mediAID
4 x mediAID Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen
gefunden bei Amazon
7,65 €
Kalt und Warm Mehrfach-Kompresse 16 x 26 cm von Egroh
Kalt und Warm Mehrfach-Kompresse 16 x 26 cm
von Egroh
gefunden bei Amazon
7,95 €
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm mit Frotteebezug von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm mit Frotteebezug
gefunden bei Amazon
13,90 €
Knöchelbandage mit Kompresse kalt/warm BNS 120 Body Sculpture von Body Sculpture
Knöchelbandage mit Kompresse kalt/warm BNS 120 Body Sculpture
gefunden bei Amazon
12,75 €
Thermo Kalt-Warm Kompresse groß ca. 15 x 28 cm von Unbekannt
Thermo Kalt-Warm Kompresse groß ca. 15 x 28 cm
gefunden bei Ranger-Shop
5,99 €
Kühlkompresse kalt/warm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen mit Klettverschluß von Kerafactum
Kühlkompresse kalt/warm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen mit Klettverschluß
gefunden bei Amazon
17,99 €
Thermo Kalt-Warm Kompresse groß ca. 15 x 28 cm von Unbekannt
Thermo Kalt-Warm Kompresse groß ca. 15 x 28 cm
gefunden bei Amazon
5,99 €
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 24x32 cm von Sport-Tec
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 24x32 cm
gefunden bei Amazon
21,90 €
Kalt und Warm Mehrfach-Kompresse 7,5 x 13 cm von Egroh
Kalt und Warm Mehrfach-Kompresse 7,5 x 13 cm
von Egroh
gefunden bei Amazon
3,35 €
Sport 2000 Kalt-/Warm Kompressen by Sport 2000
Sport 2000 Kalt-/Warm Kompressen by Sport 2000
gefunden bei Amazon
38,00 €
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm mit Vliesbezug Gelkompresse Kühlkompresse von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm mit Vliesbezug Gelkompresse Kühlkompresse
gefunden bei Amazon
13,90 €
Thermo Kalt-Warm Kompresse klein ca. 8 x 13 cm von Unbekannt
Thermo Kalt-Warm Kompresse klein ca. 8 x 13 cm
gefunden bei Ranger-Shop
2,49 €
Thermo Kalt-Warm Kompresse mittel ca. 13 x 14 cm von Unbekannt
Thermo Kalt-Warm Kompresse mittel ca. 13 x 14 cm
gefunden bei Ranger-Shop
3,99 €
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 28x36 cm von Sport-Tec
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 28x36 cm
gefunden bei Amazon
29,90 €
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 5er Set von Sport-Tec
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 5er Set
gefunden bei Amazon
29,90 €
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 7x35 cm von Sport-Tec
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 7x35 cm
gefunden bei Amazon
5,90 €
Kalt Warm Kompresse 26 x 16 cm mit Vliesbezug von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 26 x 16 cm mit Vliesbezug
gefunden bei Amazon
14,90 €
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm Kältekompresse von c+v pharma
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm Kältekompresse
gefunden bei Amazon
3,95 €
Lendengürtel mit Gel-Kompresse kalt/warm BNS 140 Body Sculpture von Body Sculpture
Lendengürtel mit Gel-Kompresse kalt/warm BNS 140 Body Sculpture
gefunden bei Amazon
14,99 €
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 3er Set von Sport-Tec
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 3er Set
gefunden bei Amazon
59,90 €
Kalt Warm Kompresse 30 x 40 cm mit Frotteebezug von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 30 x 40 cm mit Frotteebezug
gefunden bei Amazon
23,90 €
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm MVK von MVK Pharma GmbH
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm MVK
gefunden bei Amazon
1,19 €
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 12x29 cm von Sport-Tec
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 12x29 cm
gefunden bei Amazon
4,29 €
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 16x26 cm von Sport-Tec
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 16x26 cm
gefunden bei Amazon
5,20 €
Kalt Warm Kompresse 29 x 12 cm mit Vliesbezug von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 29 x 12 cm mit Vliesbezug
gefunden bei Amazon
14,90 €
Koolpak - Luxus Warm- und Kalt-Kompresse mit Kompressionsmanschette - 2er-Pack von KoolPak
Koolpak - Luxus Warm- und Kalt-Kompresse mit Kompressionsmanschette - 2er-Pack
gefunden bei Amazon
9,99 €
Kalt und Warm Mehrfach-Kompresse 16 x 26 cm von Egroh
Kalt und Warm Mehrfach-Kompresse 16 x 26 cm
von Egroh
gefunden bei Amazon
6,50 €
Derbystar Kalt-/Warm Kompresse blau, Klein 13 x 14 cm von Rehband
Derbystar Kalt-/Warm Kompresse blau, Klein 13 x 14 cm
gefunden bei Amazon
2,95 €
Kalt Warm Kompresse 26 x 16 cm mit Frotteebezug von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 26 x 16 cm mit Frotteebezug
gefunden bei Amazon
14,90 €
Kalt Warm Kompresse 29 x 12 cm mit Frotteebezug von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 29 x 12 cm mit Frotteebezug
gefunden bei Amazon
13,90 €
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 16x26 cm von Sport-Tec
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 16x26 cm
gefunden bei Amazon
14,51 €
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse für den Nacken Wärmekissen Farbe:maisgelb von ZAPPSACK
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse für den Nacken Wärmekissen Farbe:maisgelb
gefunden bei Amazon
25,00 €
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse für den Nacken Körnerkissen Farbe:weinrot von ZAPPSACK
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse für den Nacken Körnerkissen Farbe:weinrot
gefunden bei Amazon
25,00 €
McDavid Kalt- / Heisspackung Kompresse (Farbe: blau) von McDavid
McDavid Kalt- / Heisspackung Kompresse (Farbe: blau)
gefunden bei Amazon
4,95 €
Derbystar Kalt-/Warm Kompresse - blau, Größe DerbyStar:Groß 12 x 29 cm von Derbystar
Derbystar Kalt-/Warm Kompresse - blau, Größe DerbyStar:Groß 12 x 29 cm
gefunden bei Amazon
3,95 €
sourcingmap® Heiß und Kalt-Warm-Kompresse in Lieferung enthalten, verstellbare Flesh Ellenbogen-Bandage, von Sourcingmap
sourcingmap® Heiß und Kalt-Warm-Kompresse in Lieferung enthalten, verstellbare Flesh Ellenbogen-Bandage,
gefunden bei Amazon
15,09 €
Kalt-Warm-Knie-Wickel - Kompresse mit Hoher Gelmenge für Hohe Wirksamkeit - mit Komfortabler Auslaufsicherer Nylon-Hülle von Icinger Power
Kalt-Warm-Knie-Wickel - Kompresse mit Hoher Gelmenge für Hohe Wirksamkeit - mit Komfortabler Auslaufsicherer Nylon-Hülle
gefunden bei Amazon
27,97 €
2 Stück Kompresse Gel Kalt/Warm 15 x 27,5 cm NEU blau rot von DC Shoes
2 Stück Kompresse Gel Kalt/Warm 15 x 27,5 cm NEU blau rot
gefunden bei Amazon
9,99 €
Kalt-Warm-Kompressen-Wickel zur Linderung von Nackenschmerzen - mit Stabiler Auslaufsicherer Komfort-Nylon-Hülle von Icinger Power
Kalt-Warm-Kompressen-Wickel zur Linderung von Nackenschmerzen - mit Stabiler Auslaufsicherer Komfort-Nylon-Hülle
gefunden bei Amazon
17,97 €
Doppelpack Kühlkompresse kalt/warm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen 13 x 12 cm von FAIMEX
Doppelpack Kühlkompresse kalt/warm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen 13 x 12 cm
von FAIMEX
gefunden bei Amazon
7,99 €
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse Wärmekissen für Rücken u. Bauch Farbe:maisgelb von ZAPPSACK
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse Wärmekissen für Rücken u. Bauch Farbe:maisgelb
gefunden bei Amazon
37,00 €
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse für Nacken Knie Fuß Wärmekissen Farbe: weinrot von ZAPPSACK
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse für Nacken Knie Fuß Wärmekissen Farbe: weinrot
gefunden bei Amazon
29,00 €
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse für Nacken Knie Fuß Körnerkisssen Farbe: maisgelb von ZAPPSACK
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse für Nacken Knie Fuß Körnerkisssen Farbe: maisgelb
gefunden bei Amazon
29,00 €
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse Wärmekissen für Rücken u. Bauch Farbe:weinrot von ZAPPSACK
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse Wärmekissen für Rücken u. Bauch Farbe:weinrot
gefunden bei Amazon
37,00 €
Mueller Elastische Kalt-Warm Wickelbandage von Mueller
Mueller Elastische Kalt-Warm Wickelbandage
gefunden bei Sportbedarf.de
18,95 €19,95 €
- 5%
Orca 226 Kompress Winter Race Suit Men schwarz/weiß L von Orca
Orca 226 Kompress Winter Race Suit Men schwarz/weiß L
von Orca
gefunden bei Amazon
178,91 €
226 Kompress Winter Race Suit Men - Orca - FVD14602 Größe M von Orca
226 Kompress Winter Race Suit Men - Orca - FVD14602 Größe M
von Orca
gefunden bei Amazon
178,91 €
Moor Gel Wärmekissen Nackenkissen Nackenauflage Kissen Kompresse Wärmekissen Gelkissen von FAIMEX
Moor Gel Wärmekissen Nackenkissen Nackenauflage Kissen Kompresse Wärmekissen Gelkissen
von FAIMEX
gefunden bei Amazon
17,82 €
PhysioRoom Wiederverwendbare Kälte/Wärme Gelkompresse (Groß) x1 Erste Hilfe von Physio Room
PhysioRoom Wiederverwendbare Kälte/Wärme Gelkompresse (Groß) x1 Erste Hilfe
gefunden bei Amazon
3,79 €
PhysioRoom Wiederverwendbare Kälte/Wärme Gelkompresse (Mittel) Erste Hilfe von Physio Room
PhysioRoom Wiederverwendbare Kälte/Wärme Gelkompresse (Mittel) Erste Hilfe
gefunden bei Amazon
5,19 €
3er Sparpack Kühlkompressen mit 2 Stück 11 x 28 cm und 1 Stück 11 x 14 cm - Kalt / Warm-Kompressen von HM Arbeitsmedizin
3er Sparpack Kühlkompressen mit 2 Stück 11 x 28 cm und 1 Stück 11 x 14 cm - Kalt / Warm-Kompressen
gefunden bei Amazon
4,50 €
Wärme- und Kühlkompresse von Happy-Horse-Riding-Equipment
Wärme- und Kühlkompresse
gefunden bei Amazon
9,90 €
7er Pack Kalt-Warm-Mehrfachkompresse 12 x 29cm mit Vlieshülle von Unbekannt
7er Pack Kalt-Warm-Mehrfachkompresse 12 x 29cm mit Vlieshülle
gefunden bei Amazon
16,45 €
Ultra-Light tragbare Mini-Schlafsack Marke Outdoor-Camping-Reise-Umschlag-Baumwolle für 10-25 Grad Frühling Sommer Herbst Warm Wetter (Tiefes Blau) von Naturehike
Ultra-Light tragbare Mini-Schlafsack Marke Outdoor-Camping-Reise-Umschlag-Baumwolle für 10-25 Grad Frühling Sommer Herbst Warm Wetter (Tiefes Blau)
gefunden bei Amazon
29,99 €
coreevo - kompressives Warm armers Radfahren/Laufen Small / Medium schwarz - schwarz von Coreevo
coreevo - kompressives Warm armers Radfahren/Laufen Small / Medium schwarz - schwarz
gefunden bei Amazon
27,00 €
1 Paar Kalt-Warm-Fuß-Wickel zur Pflege und Linderung von Beschwerden in den Füßen von Icinger Power
1 Paar Kalt-Warm-Fuß-Wickel zur Pflege und Linderung von Beschwerden in den Füßen
gefunden bei Amazon
29,99 €
Kalt- / Warmkompresse 30 x 40 cm von Sundo Homecare GmbH
Kalt- / Warmkompresse 30 x 40 cm
gefunden bei Amazon
8,25 €
Hot-Cold-Kniekompresse 30x15cm von Dr.Winkler
Hot-Cold-Kniekompresse 30x15cm
gefunden bei Amazon
29,95 €
Kalt/Warmkompresse von Sport-Thieme
Kalt/Warmkompresse
gefunden bei Sport-Thieme
8,95 €
coreevo - kompressives Warm armers Radfahren/Laufen Large/X-Large schwarz - schwarz von Coreevo
coreevo - kompressives Warm armers Radfahren/Laufen Large/X-Large schwarz - schwarz
gefunden bei Amazon
27,00 €
Nachfüllpack Kühlkompressen für cool&move Bandagen 4 Stück von cool&move®
Nachfüllpack Kühlkompressen für cool&move Bandagen 4 Stück
gefunden bei Amazon
7,95 €
Ultimate Performance Hot And Cold Pack - AW16 - Einheitsgröße von Ultimate Performance
Ultimate Performance Hot And Cold Pack - AW16 - Einheitsgröße
gefunden bei Amazon
18,95 €
PhysioWorld Wiederverwendbare Kälte-/Wärmekompressen 24 Stk. von Physioworld
PhysioWorld Wiederverwendbare Kälte-/Wärmekompressen 24 Stk.
gefunden bei Amazon
59,99 €
Sport-Thieme Kalt/Warmkompresse von Sport Thieme
Sport-Thieme Kalt/Warmkompresse
gefunden bei Amazon
8,95 €
cool&move® Ellenbogen, Größe L - zum Kühlen/Wärmen und Stützen der Gelenke (Lieferumfang: 1 Bandage plus 2 Kühlkompressen) von bb med.product GmbH
cool&move® Ellenbogen, Größe L - zum Kühlen/Wärmen und Stützen der Gelenke (Lieferumfang: 1 Bandage plus 2 Kühlkompressen)
gefunden bei Amazon
29,95 €
cool&move® Ellenbogen, Größe M - zum Kühlen/Wärmen und Stützen der Gelenke (Lieferumfang: 1 Bandage plus 2 Kühlkompressen) von bb med.product GmbH
cool&move® Ellenbogen, Größe M - zum Kühlen/Wärmen und Stützen der Gelenke (Lieferumfang: 1 Bandage plus 2 Kühlkompressen)
gefunden bei Amazon
29,95 €
2 Wärme - / Kältekompressen aus reinen Naturstoffen 29 x 12 cm (wiederverwendbar !) inkl. einem Wärmepflaster von M&H-24 von M&H-24
2 Wärme - / Kältekompressen aus reinen Naturstoffen 29 x 12 cm (wiederverwendbar !) inkl. einem Wärmepflaster von M&H-24
von M&H-24
gefunden bei Amazon
8,90 €
cool&move® Ellenbogen, Größe XL - zum Kühlen/Wärmen und Stützen der Gelenke (Lieferumfang: 1 Bandage plus 2 Kühlkompressen) von bb med.product GmbH
cool&move® Ellenbogen, Größe XL - zum Kühlen/Wärmen und Stützen der Gelenke (Lieferumfang: 1 Bandage plus 2 Kühlkompressen)
gefunden bei Amazon
29,95 €
Kristallsalz Kissen Original Wasser&Salz von Water & Salt AG
Kristallsalz Kissen Original Wasser&Salz
gefunden bei Amazon
11,90 €
2 Stück Wärmekompressen - Kältekompressen 29 x 12 cm + 2 Wärmeplaster von M&H-24 von M&H-24
2 Stück Wärmekompressen - Kältekompressen 29 x 12 cm + 2 Wärmeplaster von M&H-24
von M&H-24
gefunden bei Amazon
8,99 €
ERSTE-HILFE-KOFFER SPORT S4 PLUS DIN 13157 + Sporttape, Sprühpflaster, Wärme+Kälte-Behandlung von WM-Teamsport
ERSTE-HILFE-KOFFER SPORT S4 PLUS DIN 13157 + Sporttape, Sprühpflaster, Wärme+Kälte-Behandlung
gefunden bei Amazon
39,90 €