Lauftreffs in Mülheim an der Ruhr

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Unsere Laufgemeinschaft wurde von Arbeitskollegen einer Einzelhandelsverwaltung in Mülheim an der Ruhr gegründet, da wir in unserer Freizeit einen Sport ausüben wollten, der uns ein wenig mehr Ausdauer und Fitness bringen sollte und wir einen Ausgleich zu unserer teilweise sitzenden Tätigkeit suchten.
Mehr Infos auf unserer Homepage.

Aktuell laufen wir in 3 verschiedenen Gruppen: 

1. Einsteiger / Anfänger / langsame Gruppe 
Läuft beim Training anfangs ca. 4 - 5 km in 30 - 40 Minuten
Ziel: Bei einem Wettkampf 5 km in ca. 30 Minuten zu absolvieren 

2. mittlere (mittel schnelle) Gruppe 
Läuft beim Training ca. 8 - 10 km in 60 - 70 Minuten.
Ziel: Bei einem Wettkampf 10 km in ca. 60 Minuten zu absolvieren 

3. schnelle Gruppe 
Läuft beim Training ca. 10 - 12 km in 60 - 70 Minuten.
Ziel: Bei einem Wettkampf 10 km unter 50 Minuten zu absolvieren.

Immer Montags bekommen die Teilnehmer der Laufgruppe eine entsprechende Rundmail, wann und wo man sich trifft und wieviel dann jeweils gelaufen wird.  Alternativ können diese Daten auch in unserem "Laufkalender" eingesehen werden. Anfahrtsweg-/Treffpunktbeschreibung sind in unserer Rubrik "Treffpunkt" ersichtlich.


Kontakt

Lauftreff in Mülheim

Der Lauftreff findet an jedem Sonntag um 9.00 Uhr auf dem Kirmesplatz an der Mintarder Straße im Stadtteil Saarn statt. Es gibt verschiedene Leistungsgruppen, die Teilnahme ist selbstverständlich kostenlos.

Geeignet für fortgeschrittene Läufer

Kontakt

Nordic Walking in Mülheim

Regelmäßige Nordic-Walking Grundkurse und kostenlose Schnupperstunden in Mülheim-Holthausen.


Kontakt

Lauftreff Runners Point Mühlheim an der Ruhr

Wenn Du selbst noch einen Lauftreff in Mülheim an der Ruhr kennst oder betreibst, den wir hier noch nicht aufgelistet haben, oder Du weißt, dass die Daten eines Lauftreffs nicht mehr aktuell sind, gib uns gern Bescheid unter info@joggen-online.com!

Es ist egal, ob Training für ein Laufevent oder Einstieg in den Laufsport - gemeinsam fällt es leichter, richtig Gas zu geben. Gleichgesinnte finden Anfänger und Fortgeschrittene, Marathonläufer oder Jogger in den zahlreichen Lauftreffs in Deutschland. Viele Lauftreffs werden von professionellen und erfahrenen Trainern begleitet, die nützliche Ratschläge geben und die Gesundheit der Läufer im Blick haben.
Damit sind Lauftreffs die idealen Anlaufstellen für Anfänger und alte Hasen. Besonders Laufanfängern mangelt es oft an der Motivation. Der Lauftreff bietet für diesen Fall einen regelmäßigen Termin, für den man sich auch keine Gedanken bezüglich der Trainingsplanung machen muss.

Zusammen Sport zu treiben steigert aber nicht nur die Motivation – vor allem die Unterstützung von erfahrenen Läufern macht den Einstieg in der Gruppe leichter und schützen auch die Gesundheit, wenn es sein muss, vor unvernünftigen Trainingsbelastungen. Die Fixtermine helfen im Punkt Kontinuität vielen Läufern weiter.
In  Mülheim an der Ruhr finden sich 3 Lauftreffs, die einen unkomplizierten Einstieg in den Laufsport bieten.