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        Massai-Barfuß-Technik

        Eine Alternative zu herkömmlichen Laufschuhen

        Für Läufer, die häufig Gelenkprobleme haben, empfehlen Sportmediziner die Massai-Barfuß-Technik (MBT). Dabei laufen Sie dank Spezialschuhen fast wie barfuß am Strand. Der Schuh ist mit einem Fersenkeil sowie einer Abrollrampe ausgestattet und fungiert wie eine Wippe.
        Für Läufer, die häufig Gelenkprobleme haben, empfehlen Sportmediziner die Massai-Barfuß-Technik. Dabei laufen Sie dank Spezialschuhen fast wie barfuß am Strand. Der Schuh ist mit einem Fersenkeil sowie einer Abrollrampe ausgestattet und fungiert wie eine Wippe.
        • Die Massai-Barfuß-Methode empfiehlt sich dank der Spezialschuhe vor allen Dingen Läufern mit häufigen Gelenkproblemen
        • Der Spezialschuh ist wie eine Wippe gestaltet, sodass beim Training die Kraft aus dem Sprunggelenk und nicht den Oberschenkeln kommt
        • Aber: Eine richtige und vor allem sichere Benutzung sollten Sie sich vorher intensiv mit der Methode beschäftigen
        Quellen und weiterführende Links:

        Foto: mbt
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