Kraftstation

Kraftstation: Eigenschaften und Vorzüge

Ein großer Vorteil einer “echten” Kraftstation besteht neben ihrer Vielseitigkeit und guten Ausstattung (Beinstrecker, Beinbeuger, Brustpresse und/oder Butterfly, Latzug und/oder Ruderzug sowie ein hoher und ein tiefer Kabelzug für Zugübungen mit Armen und Beinen) darin, dass die Bewegungen geführt werden. Dies erleichtert vor allem Anfängern das Training, weil die koordinativen Anforderungen so gering gehalten werden und es kaum zu Fehlbelastungen kommen kann.

Darauf sollten Sie beim Kauf achten

Neben den oben bereits genannten Eigenschaften, die die meisten Kraftstationen mitbringen, sollten Sie beim Kauf darauf achten, ob man bei der Kraftstation Ihrer Wahl den Sitz höhenverstellen kann. Dies schränkt die Gelenkbelastung ein und sorgt für ein effektiveres Training.

Weiterhin zeichnen sich gute Kraftstationen dadurch aus, dass bei Ihnen vinylummantelte Stahlseile zum Einsatz kommen, etwa bei den Seilzügen. Wichtig für Fortgeschrittene: Achten Sie darauf, dass die maximale Gewichtsbelastung der Station auch für Ihre individuelle Trainingsbelastung ausreicht.

Darauf sollten Sie beim Aufstellen achten

Wer sich eine multifunktionale Kraftstation zulegen möchte, sollte sich im Vorfeld selbstverständlich auch darüber im Klaren sein, dass er viel Platz benötigt. Schließlich kann man eine solche Station nicht einfach so leicht auf- und abbauen. Doch auch was das Training an sich angeht, sollten Sie insgesamt einen Meter “Luft” zwischen dem Gerät und der Wand einplanen, um Ihre Übungen auch einwandfrei ausführen zu können.