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Fersensporn

Jeder zehnte Erwachsene hatte schon mal einen Fersensporn

15.08.2013 von

Zu den relativ häufig anzutreffenden Fußerkrankungen zählt der Fersensporn (Kalkaneussporn), der bei jedem zehnten Erwachsensen nachgewiesen werden kann. Meist sind die betroffenen Personen – mehr Frauen als Männer - zwischen 40 und 60 Jahre alt. Fersensporne sind nicht natürliche Knochenauswüchse im Bereich des Fersenbeins, die aufgrund von Ansatzreizungen der Fußsohlensehnenplatten entstehen.

Ein solches Fersenbein oder Kalkaneus als Folge von Druck- und Zugeinwirkungen, die den Knochen zum Wachstum anregen, verursacht oft gar keine oder nur geringe Beschwerden, weshalb der Fersensporn nicht selten zufällig im Rahmen einer Röntgenuntersuchung entdeckt wird. Kommt es allerdings durch einen Kalkaneussporn zu Entzündungen im umliegenden Gewebe der Fußsohle oder im ansetzenden Sehnenstrang (Plantarfasziitis), können starke Schmerzen auftreten.

Die Sporne an den Fersen kommen in zwei verschiedenen Formen vor. Der dorsale (obere) Fersensporn – die Haglundferse -  tritt am Achillessehnenansatz auf; der plantare (untere) Fersensporn macht sich unterhalb der Ferse bemerkbar. Während der untere Fersensporn durch Verschleiß aufgrund lang andauernder Überbelastung entsteht, ist die Haglundferse angeboren.

Bei sportlich inaktiven Personen sind die Ursachen von Fersenspornen oft im Tragen von zu engen Straßenschuhen sowie einer Überlastung durch Übergewicht oder das Ausüben eines überwiegend stehenden Berufs zu finden. Tritt bei Läufern ein Fersensporn auf, kommen neben zu hohen Trainingsumfängen und Muskelverkürzungen im Waden- und Fußbereich auch nicht ausreichend gedämpfte und im Vorfußbereich zu enge Laufschuhe als Auslöser in Betracht.

Die Symptome des Fersensporns

Fersensporn anatomisch

Die knöcherne Ausziehung des Fersensporns selbst verursacht keine Beschwerden. Schmerzen entstehen erst, wenn sich zu dem Kalkaneussporn noch Entzündungen im den Fersensporn umgebenden Gewebe und im Sehnenansatz gesellen. Typisch für die Symptome des Fersensporns ist ein Schmerz, der sich beim Druck auf den Bereich des unteren Fersenbeins einstellt. Nicht nur Laufen und Gehen, sondern auch der Zehenstand sind mit Schmerzen verbunden.

Je nachdem, ob es sich um einen dorsalen oder einen plantaren Fersensporn handelt, sind die Symptome noch einmal leicht verschieden. So ist der plantare Kalkaneussporn für den so genannten Anlaufschmerz bekannt, der sich besonders am Morgen nach dem Aufstehen mit stechenden Schmerzen an den Fußsohlen bemerkbar macht. Schmerzhaft ist beim unteren Fersensporn auch der Druck auf den Ansatz der Sehnenplatte im Bereich der Fußsohle.

Handelt es sich um einen dorsalen Fersensporn, entstehen die Druckschmerzen beim Abtasten der Achillessehne; ansonsten ist das Beschwerdebild der Haglundferse ebenfalls durch Belastungsschmerzen gekennzeichnet, die die schmerzfreie Gehstrecke stark einschränken können. Drückt der hintere Schuhrand auf den Fersensporn, können sich in der Folge Hautrötungen mit Entzündungen am Ansatz der Achillessehnen ergeben, die mit Schleimbeutelentzündungen einhergehen und äußerst schmerzhaft sind.

Mit dem Fersenspor beziehungsweise den Symptomen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da nur dieser genau analysieren kann, ob es sich um einen Fernsenspor handelt.

Die Ursachen von Fersenspornen

Ein Fersensporn entsteht meist in Folge einer Überbelastung durch Zug oder Druck. Die zu starke Belastung kann dazu führen, dass die  Plantarfaszie (Sehnenstrang der Fußsohle) an der Ansatzstelle an der Ferse so beansprucht wird, dass sich kleine Risse bilden, wodurch die Knochenhaut und das umliegende Gewebe gereizt werden und sich eine schmerzhafte Entzündung bildet, die auf die untere Ferse begrenzt ist. Wohl um die kleinen Sehnenrisse zu heilen, lagert der Körper  an den betroffenen Stellen entlang der Sehnen Kalk ab, was die Entstehung des Fersensporns, dieser nicht natürlichen knöchernen Ausziehung, erklärt.

Als Ursachen für die Ausbildung eines Fersensporns kommen folgende Faktoren in Frage:

  • Fußfehlstellungen wie Knick-Senkfüße sowie eine übermäßige Pronation
  • Absenkungen des Fußquergewölbes, die vor allem in höherem Lebensalter häufiger vorkommen
  • das Tragen von zu engen und nicht ausreichend gedämpften Laufschuhen (oder Straßenschuhen), die den Zehen nicht genügend Bewegungsfreiheit lassen
  • Verkürzte Muskulatur im Bereich der Waden und Füße sowie Muskelverspannungen und ungenügende Durchblutung
  • sehr intensiver Sport in schlechtem Trainingszustand
  • zu rasche Steigerung der Laufumfänge
  • zu langes Laufen auf hartem Laufuntergrund wie Asphalt
  • eine Überlastung der Plantarfaszie durch Übergewicht, schwere körperliche Arbeit oder die Ausübung eines stehenden Berufs
  • Blockaden im Kreuzdarmbeingelenk oder den Fußwurzeln, die allerdings nur selten auftreten
  • erbliche Faktoren

Die Diagnose des Fersensporns

Fersensporn

Ein druckschmerzhafter Punkt im Bereich des unteren Fersenbeins liefert dem Arzt bei der klinischen Untersuchung einen ersten Anhaltspunkt für die Diagnose, deutlich sichtbar machen kann den Fersensporn dann eine Röntgenuntersuchung. Beim plantaren Fersensporn wird die seitliche Röntgenaufnahme des Rückfußes zeigen, dass sich ein ein bis fünf Millimeter langer knöcherner Sporn gebildet hat, der zehenwärts gerichtet ist. Beim dorsalen Fersensporn ist der klinisch tastbare Befund häufig kleiner als die knöcherne Verwachsung, die auf dem Röntgenbild sichtbar ist.

Eine zusätzliche Kernspintomographie kann in Erwägung gezogen werden, um einen Ermüdungsbruch auszuschließen. Da auch eine Reihe anderer Erkrankungen wie Rheuma oder Gicht mit Fersenschmerzen einhergehen können, wird möglicherweise eine Bestimmung der Blutwerte notwendig.

Die Therapie von Fersenspornen

Manchmal verschwinden die Symptome eines Fersensporns ganz ohne Behandlung, in der Regel aber dauert es in 80 Prozent aller Fälle ein Jahr, bis die teilweise recht langwierige Behandlung den gewünschten Erfolg hat. Bei über 95 Prozent der Patienten genügt eine konservative Therapie des Fersensporns. Nur bei knapp fünf Prozent ist eine Operation des Fersensporns erforderlich, bei der der Operateur den Kalkaneussporn mit einem Meißel abträgt und ein Stück des Sehnenstrangs entfernt.

Die Heilungsrate liegt mit rund 90 Prozent zwar sehr hoch, aber nach einer Fersensporn-Operation müssen sich die betroffenen Läufer auf eine lange Regenerations- und Genesungsphase einstellen. Da die operative Entfernung des Fersensporns darüber hinaus das Risiko in sich birgt, dass zurückbleibende Narben zu andauernden Schmerzen führen, setzen die Ärzte alles dran, die Fersenschmerzen durch konservative Therapien zu beseitigen. Besondere Bedeutung kommt dabei der Anpassung von orthopädischen Einlagen zu, mit denen Fußfehlstellungen ausgeglichen werden müssen. Bei einem unteren Fersensporn können Fersenkissen mit Locheinlagen über der druckempfindlichen Stelle Linderung der Schmerzen bringen und das Fußlängsgewölbe entlasten.

Auch kann bei einem dorsalen Fersensporn schon der Wechsel der Schuhe Besserung bringen. Dabei sollte darauf geachtet werden, dass die Schuhe hinten nicht auf Höhe des Fersensporns abschließen. Grundsätzlich sind auch Schuhe und Laufschuhe zu meiden, die im Vorfußbereich zu unflexibel sind und die Zehen einquetschen.

Darüber hinaus können Fersensporne behandelt werden durch

  • Kältebehandlungen (Eisanwendungen) an der entzündeten Ferse
  • Massagen der Fußsohlen – zum Beispiel mit Hilfe eines Igelballs
  • eine Laufpause sowie nach Möglichkeit das Meiden von längeren Gehstrecken und langem Stehen
  • entzündungshemmende und schmerzlindernde Medikamente
  • Kortisoninjektionen im Fußsohlenbereich, die aber sehr schmerzhaft sind und zudem die Gefahr von bleibenden Gewebeveränderungen in sich bergen, die die Fersenschmerzen noch verstärken können
  • Ultraschallanwendungen (Stoßwellentherapie) und Strahlentherapien zur Auflösung der Verknöcherungen
  • das Tragen von Schienen, die es ermöglichen, die Achillessehne und die Plantarfaszie über Nacht leicht gedehnt zu halten
  • physiotherapeutische Übungen zur Streckung der Plantarfaszie, der Wadenmuskulatur und der Achillessehne

Behandlung mit Stoßwellentherapie

So lässt sich einem Fersensporn vorbeugen

Um einem Fersensporn vorzubeugen, ist es generell hilfreich, vorhandenes Übergewicht abzubauen, um die Sehnen der Fußsohlen nicht zu stark zu strapazieren. Dazu gehört auch, die Haltung am Arbeitsplatz gelegentlich zu verändern und sich bei einem stehenden Beruf zwischendurch immer mal für eine Weile hinzusetzen, um die Füße zu entlasten. Diesem Ziel dient auch ein ausreichendes Aufwärmen vor dem Lauftraining sowie das Tragen von nicht zu engen Straßenschuhen sowie Laufschuhen mit guter Dämpfung und einem flexiblen Vorfußbereich mit viel Bewegungsfreiheit für die Zehen, die eine ausreichende Dehnung der Fußsohlenmuskulatur ermöglichen. Eine gute Fersensporn-Prophylaxe ist auch häufiges Barfußlaufen, das die Beweglichkeit der Zehen verbessern hilft. Um Fersenspornen vorzubeugen, ist es ferner sinnvoll, das Lauftraining auf unterschiedlich harten Laufuntergründen zu absolvieren, wobei den weicheren Waldböden der Vorzug vor harten Laufböden wie Asphalt gegeben werden sollte.

Sehr wichtig bei der Vorbeugung von Fersenspornen sind auch regelmäßige Dehnübungen für die Waden- und Fußmuskulatur, mit deren Hilfe Muskelverkürzungen entgegengewirkt werden kann, die Sehnenansatzreizungen im Bereich des Fersenbeins begünstigen.

Hilfreiche Fersensporn-Übungen

Folgende Fersensporn-Übungen können, wenn sie zwei bis drei Mal pro Tag ausgeführt werden, helfen, Fersenschmerzen zu lindern. Gerade auch am Morgen nach dem Aufstehen sind sie geeignet, die Verkrampfungen der, den Fußbogen unterstützenden Sehnen zu lösen:

1. Handtuch-Ziehen

Übung gegen Fersensporn

Grundstellung: Sitzen mit gestreckten Beinen. Ein Handtuch wird um den Fuß gewickelt und vorsichtig in Richtung Körper gezogen. Diese Stellung sollte 30 Sekunden gehalten werden, bis die Dehnung in der Wade deutlich zu spüren ist. Dann eine kurze Pause machen. Wiederholen. Wird die Übung mit gebeugtem Knie durchgeführt, dehnt sie die Achillessehne mit.

 

2. Reiz durch Igelball

Übung 2 gegen Fersensporn

Die Fußsohlen über einen Igelball rollen zu lassen, kräftig die kleinen Fußmuskeln und entlastet die Bänder. So erhält der Fuß seine muskuläre Stabilität zurück.

 

 

3. Zeh-Zange

Übung 3 gegen Fersensporn

Grundstellung: Sitzend auf einem Stuhl oder dem Boden. Ein Handtuch wird vor die Füße auf den Boden gelegt. Nun soll versucht werden, mit den Zehen nach dem Tuch zu greifen, es aufzuheben und es wieder fallenzulassen. Wiederholung.

 

 

4. Fersen-Zehen-Gewölbe

Übung 4 gegen Fersensporn

Grundstellung: Sitzend die Fußsohle ganz aufsetzen, Zehen und Ferse bleiben dabei fest am Boden. Denn den Fußaußenrand mehr belasten und dabei langsam das Fußlängsgewölbe nach oben ziehen. Zehnfache Wiederholung.

 

 

5. Heiße (oder kalte) Rolle

Übung 5 gegen Fersensporn

Eine aus der Physiotherapie bekannte Möglichkeit der Muskelentspannung ist die heiße Rolle. Sie kann nicht nur für den Nacken  angewandt werden, sondern eignet sich auch gut zur Behandlung eines Fersensporns. Eine Alternative ist die kalte Rolle.

 

Die Rolle wendet man wie folgt an:

  • Ein Handtuch der Länge nach falten, von der Seite her aufrollen. Ca. 1/4 Liter heißes Wasser in diesen „Trichter“ der Rolle schütten und gut durchkneten. Fußlängsgewölbe kurz auf die feuchte, aber nicht nasse Rolle setzen.
  • Für den Reiz genügt es, wenn  mit der Fußsohle immer nur ganz kurz das heiße Tuch angetippt wird, damit sich die Haut an die Temperatur gewöhnt. Sobald die äußerste Schicht des Handtuchs erkaltet ist, sollte dieses mit dem Fuß weiter bis zur nächsten heißen Zone aufgerollt werden.
  • Eine andere Variante, die sich vor allem für Diabetiker mit Empfindungsstörungen eignet: Die kalte Rolle. Dafür wird ein Kühlpad verwendet, oder ein wassergefülltes Handtuch vor der Übung ins Eisfach gelegt.
  • Die gesamte Anwendung sollte nicht länger als zehn Minuten dauern. Durch den thermischen Reiz wird die Sehnenplatte durchblutet. Das wirkt entspannend und mildert den Zug auf die Knochen.

Foto: © Sebastian Kaulitzki - Fotolia.com

 

 

Fazit

  • Beim Fersensporn handelt es sich um eine Ansatzreizung der Fußsohlensehnenplatte im Bereich des Fersenbeins, die mit einer nicht natürlichen knöchernen Ausziehung einhergeht.
  • Fersensporne können als dorsale oder plantare Fersensporne auftreten.
  • Die Verknöcherung selbst verursacht keine Beschwerden, wohl aber mögliche Entzündungen, die den Fersensporn begleiten.
  • Neben Überlastungen der Fußsohlensehnenplatte durch zu hohe Laufumfänge, einen stehenden Beruf oder Übergewicht, sind oft auch nicht ausreichend gedämpfte und unflexible Laufschuhe sowie ein abgeflachtes Fußgewölbe die Ursache des Fersensporns.
  • Regelmäßige Dehn- und Kraftübungen für die Waden- und Fußmuskulatur sowie Massagen der Fußsohlen und das Tragen von gut sitzenden Laufschuhen angepassten Einlagen können helfen, Fersenspornen vorzubeugen.
 
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john landy
31 Mai 2017 - 23:56
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FRANK BROWN
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Grüße an alle, ich möchte die Öffentlichkeit informieren, wie ich von der Brust KREBS von Dr. Olodumare geheilt wurde, nachdem ich verschiedene Medikamente probiert hatte, die sehr war Teuer, die Symptome zu behandeln und mich niemals zu heilen. Ich stieg
Grüße an alle, ich möchte die Öffentlichkeit informieren, wie ich von der Brust KREBS von Dr. Olodumare geheilt wurde, nachdem ich verschiedene Medikamente probiert hatte, die sehr war Teuer, die Symptome zu behandeln und mich niemals zu heilen. Ich stieg durch das Internet auf der Suche nach Heilmittel UND NATÜRLICHE HEILUNG FÜR BRUSTKREBS und ich sahen Kommentare von Menschen Reden darüber, wie Dr. Olodumare sie von verschiedenen Krankheiten geheilt hat. Ich hatte Angst, weil ich nie an das Internet geglaubt habe, aber ich war überzeugt, ihm einen Versuch zu geben, weil ich keine Hoffnung hatte, von der Brustkrebs geheilt zu werden, ohne ihn abzuschneiden, als ihn mit ihm zu kontaktieren, der auf dem Kommentar aufgeführt wurde (orikiolodumarespelltemple @gmail, ich suchte seine E-Mail auf net und ich sah eine Menge Leute bezeugen über seine Güte.Wenn ich ihn kontaktiert er gab mir Hoffnung und schickte eine Kräutermedizin zu mir, dass ich es nahm und es ernsthaft für mich gearbeitet, bin ein kostenlos Person jetzt ohne Problem, wurde mein BRUSTKREBS geheilt  vollständig. Ich möchte, dass alle wissen, dass Dr. (orikiolodumarespelltemple@gmail.com) ein großer und mächtiger Mann ist und super effektive Kräuter haben, die auch jede Art von Krebserkrankungen und jede andere Art von Krankheiten heilen können, die Sie haben können ... Vertrauen und glauben ist wichtig....
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04 Mai 2017 - 01:03
ALL THANKS TO DR. OBOITE, HOW I GOT MY CURE
Obwohl ich nicht mit DR vertraut bin. OBOITE, aber ich habe es geschafft, seine wunderbaren Taten auf das Leben der Menschen zu hören. Das hat mich dazu gebracht, ihn zu kontaktieren, weil ich auch von HIV diagnostiziert wurde. Als ich Ihn kontaktierte, ohne Zeit zu verschwenden, begann er seine wunderbare Arbeit in meinem Leben, ich bin glücklich Und froh zu sagen, dass ich jetzt nach der Verwendung seiner Kräutermedizin geheilt werde .. Du kannst ihn auch auf seine E-Mail: droboitespelltemple@outlook.com oder ihn auf seinem Handy erreichen oder ihn zu WhatsApp +2348070666383 hinzufügen Er ist auch besonders auf die Heilung 1 ... HERPS CURE 2 ... ALS CURE 3 .. EX ZURÜCK 4 ... EPILEPSY 5 ... FÖRDERUNG IM BÜRO 6 ... LIEBE SPITZEN 7 ... KREBS 8 ... BRAUCHEN SIE EINE SCHWANGERSCHAFT etc.
ERICA GLOVER
03 Mai 2017 - 02:00
Bůh žehnej Doktor Arthur měsíc mi pomohl vyléčit můj leukémii
Gott segne Doktor Arthur Mond, um mir zu helfen, meinen Diabetes Typ zu heilen 2. Brüder, ich habe Diabetes für einen langen Zeitraum erlitten, ich habe so viele Heilmittel versucht, aber bekannt scheint zu arbeiten. Aber ich hatte Kontakt mit einem pflanzlichen Arzt, den ich so viele Leute zeigte, wie sie alle von ihren verschiedenen Krankheiten und Viren durch diesen Arzt geheilt wurden. Also habe ich ihm das ganze Problem erklärt, und er versprach, mich zu heilen. So gab ich ihm alle Zweifel, und siehe, er bereitete die Kräutermischung vor, und er schickte es mir in meinem Lande. Heute bin ich stolz zu sagen, ich bin Diabetes frei, und meine Zucker-Ebene wurde wieder normalisiert. Also, wenn Sie da draußen leiden an Diabetes und anderen Krankheiten oder Viren, möchte ich Ihnen sagen, dass Sie schnell Kontakt: Arthur Mond für Ihre Heilung und immer Ihre Gesundheit zurück. E-Mail: arthurmoon01@gmail.com
Linda Oleg
20 April 2017 - 20:33
http://www.joggen-online.de/lauftraining/sportverletzungen/fersensporn.html
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Linda Oleg
20 April 2017 - 20:20
Webrega продвижение сайтов разработка дизайна
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20 Februar 2017 - 01:01
GET YOUR EX LOVE BACK
DR ALASKA HILFE MIR BRING MEINE LIEBE ZURÜCK Mein Name ist Charlotte, ich bin hier, um die gute Arbeit des Dr. ALASKA Zauberspruch zu bezeugen. Vor 4 Jahren verließ mein Mann sein Zuhause, er kehrte nie zurück, keine Telefonate, keine Briefe, keine E-Mails, kein Zeichen von ihm irgendwo. Meine Tochter wurde krank mit Multiple Sklerose, die Dinge waren so hart für mich. Ich hatte die Hoffnung verloren, vor 2 Jahren traf ich ein Psychisches, er sagte, er würde mir helfen, ich bezahlte über $ 6800 und noch nichts passiert, ich verlor die Hoffnung vollständig, meine Tochter Situation verschlechterte sich jeden Tag.Letzter Monat, sah ich eine Entsendung Was die guten Werke des ganzen professionellen Dr. ALASKA betrifft, habe ich ihm einen Versuch gegeben, den ich über 2000 $ bezahlte, für alle drei Zauber (Bring Lover zurück, Heilzauber und Karrierezauber). In wenigen Wochen rief mich mein Mann an und sagte mir, dass es ihm leid täte, dass er zu mir zurückkommen möchte, und dass er alles erklären würde, wenn er zurückkommt, drei Tage später bekam ich einen neuen Job bei einem Kredit- und Finanzunternehmen , Gerade jetzt, meine Tochter Zustand wird immer besser jeden Tag und ich glaube, sie wäre gut in einer Angelegenheit von Tagen. Ich möchte DR ALASKA Zauber Caster Dregboralaska@gmail.com für seine Bemühungen und für bringen mein Leben wieder normal und So nah an Perfektion. Mein Name ist Charlotte, ich lebe in Großbritannien.
Mrs Charlotte
18 Februar 2017 - 14:45
Gott Doktor Arthur Mond segnen mir geholfen meinen Diabetes Typ-2
Gott Doktor Arthur Mond segnen mir geholfen meinen Diabetes Typ-2-Brüder zu heilen, ich Diabetes für eine lange Zeit gelitten haben, ich habe so viele Mittel versucht, den Zweck scheint bekannt zu arbeiten. Ziel hatte ich Kontakte mit einem Kräuter-Arzt, der ich so viele Leute sahen, zu bezeugen, wie sie alle ihre verschiedenen Krankheiten und Viren von diesem Arzt geheilt wurden. So erklärte ich mein ganzes _him_ Problem, und er promis mich zu heilen. Also gab ich alle _him_ Vorteil des Zweifels, und siehe, er bereitete die Kräutermischung , und es mir in meinem Land schicken. Heute bin ich stolz, ich frei Diabetes bin zu sagen, und meine Zuckerspiegel has-been wieder normal. Also, falls Sie dort an Diabetes leiden und ang Krankheiten oder Viren, möchte ich Ihnen sagen, zu schnell Kontakt: Arthur Mond für Ihre Heilung. Seine E-Mail ist arthurmoon01@gmail.com
Linda Oleg
11 Februar 2017 - 19:25
Dieu bénisse le docteur Arthur
Gott segne Doktor Arthur Mond für das Helfen mir, meine Diabetesart 2 zu heilen. Brüder, habe ich Diabetes für eine lange Zeitspanne erlitten, ich habe versucht, so viele Heilmittel, aber bekannt zu funktionieren scheint. Aber ich hatte Kontakt mit einem Kräuterarzt, die ich sah so viele Menschen bezeugen, wie sie alle wurden von ihren verschiedenen Krankheiten und Viren von diesem Arzt geheilt. So erklärte ich ihm mein ganzes Problem, und er versprach, mich zu heilen. So gab ich ihm alle Vorteile des Zweifels, und siehe, er bereitete die Kräutermischung und schickte sie mir in meinem Lande. Heute bin ich stolz darauf zu sagen, ich bin Diabetes frei, und mein Zucker-Ebene wurde wieder normalisiert. Also, wenn Sie da draußen leiden unter Diabetes und anderen Krankheiten oder Viren, möchte ich Ihnen sagen, schnell Kontakt: Arthur Mond für Ihre Heilung. Seine E-Mail ist arthurmoon01@gmail.com
Linda Oleg
10 Februar 2017 - 11:36
Dieu bénisse le docteur Arthur lune pour m'aider à guérir mon type de diabète 2
Gott segne Doktor Arthur Mond für das Helfen mir, meine Diabetesart 2 zu heilen. Brüder, habe ich Diabetes für eine lange Zeitspanne erlitten, ich habe versucht, so viele Heilmittel, aber bekannt zu funktionieren scheint. Aber ich hatte Kontakt mit einem Kräuterarzt, die ich sah so viele Menschen bezeugen, wie sie alle wurden von ihren verschiedenen Krankheiten und Viren von diesem Arzt geheilt. So erklärte ich ihm mein ganzes Problem, und er versprach, mich zu heilen. So gab ich ihm alle Vorteile des Zweifels, und siehe, er bereitete die Kräutermischung und schickte sie mir in meinem Lande. Heute bin ich stolz darauf zu sagen, ich bin Diabetes frei, und mein Zucker-Ebene wurde wieder normalisiert. Also, wenn Sie da draußen leiden unter Diabetes und anderen Krankheiten oder Viren, möchte ich Ihnen sagen, schnell Kontakt: Arthur Mond für Ihre Heilung. Seine E-Mail ist arthurmoon01@gmail.com
Linda Oleg
10 Februar 2017 - 11:24
So wurde meine Ehe erlöst
Mein Herz ist voller Freude und ich weiß nicht wirklich, wie ich anfangen soll, Doktor Okumu zu danken, ist wunderbare Hilfe in meinem Leben. Vorher war mein Leben in einer totalen Verwirrung und ich lebte ein Leben der Schande, weil meine Ehe mit meinem Mann nicht arbeitete, er trinkt, betrügt und nach Hause spät nachts nach Hause kommt. Ich kontaktierte so viele Zaubersprüche und sie alle am Ende zu nehmen mein Geld. Ich spürte, dass meine Welt zu einem Ende gekommen ist, also sagte ich meinem Freund mein Problem und sie erzählte mir, dass Doktor Okumu ihrem Ehemann mit einem Bann helfen würde, eine Lotterie zu gewinnen, also kontaktierte ich Doktor Okumu und er versicherte mir, dass er mir helfen wird, meinen Mann zu erhalten Zurück, einschließlich das Geld andere Zaubersprüche betrogen mich, obwohl ich nicht glauben, weil ich wurde mehrere Zeit von anderen Zaubern Zaubernder beschloss ich beschlossen, ihm einen Versuch zu geben und ich bin so froh, die Welt zu sagen, dass 14 Stunden nach dem Zauber war mein Mann geworfen Kam zurück nach Hause fiel auf die Knie weinen und bitten mich, ihm zu verzeihen und die Zaubernden, die mich betrogen hat mein Geld zurück. Arzt Okumu ist wie ein Gott auf der Erde kontaktieren Sie ihn für Hilfe über: doctorokumuspelltemple1@hotmail.com oder Webseite: http://doctorazuaworldofpowerfulspell.webs.com oder Text und rufen Sie ihn: +17726004686 er ist spezialisiert auf die folgenden Arten von Zauber 1. Ihr Liebhaber oder Ehemann zurück zu bekommen 2. Zauber, reich zu werden 3. Langlebigkeitszauber 4. Wohlstandszauber 5. Schutzzauber 6. Job Zauber 7. Zauber zu einem Manager in Ihrem Büro 8. Zauber, um ein riesiges Darlehen ohne Zahlung zu erhalten 9. Zauber, Ihr scam Geld zurück zu erhalten 10. Schwangerschaftszauber 11. Freiheitszauber 12. Liebeszauber 13, Zauber, der im Büro gefördert werden soll 14. Heiratszauber 15. Rachezauber 16. Beliebtheitszauber 17. Übernatürlicher Kraftzauber 18. Zauber, um HIV / AIDS, Krebs oder jede Art von Krankheit zu heilen 19. Lose Gewicht und Körper Zauber 20. Zauber, um Gerichtsverfahren zu gewinnen Kontaktieren Sie ihn für Hilfe über: doctorokumuspelltemple1@hotmail.com
Hillary
27 Januar 2017 - 04:11
So wurde meine Ehe erlöst
Mein Herz ist voller Freude und ich weiß nicht wirklich, wie ich anfangen soll, Doktor Okumu zu danken, ist wunderbare Hilfe in meinem Leben. Vorher war mein Leben in einer totalen Verwirrung und ich lebte ein Leben der Schande, weil meine Ehe mit meinem Mann nicht arbeitete, er trinkt, betrügt und nach Hause spät nachts nach Hause kommt. Ich kontaktierte so viele Zaubersprüche und sie alle am Ende zu nehmen mein Geld. Ich spürte, dass meine Welt zu einem Ende gekommen ist, also sagte ich meinem Freund mein Problem und sie erzählte mir, dass Doktor Okumu ihrem Ehemann mit einem Bann helfen würde, eine Lotterie zu gewinnen, also kontaktierte ich Doktor Okumu und er versicherte mir, dass er mir helfen wird, meinen Mann zu erhalten Zurück, einschließlich das Geld andere Zaubersprüche betrogen mich, obwohl ich nicht glauben, weil ich wurde mehrere Zeit von anderen Zaubern Zaubernder beschloss ich beschlossen, ihm einen Versuch zu geben und ich bin so froh, die Welt zu sagen, dass 14 Stunden nach dem Zauber war mein Mann geworfen Kam zurück nach Hause fiel auf die Knie weinen und bitten mich, ihm zu verzeihen und die Zaubernden, die mich betrogen hat mein Geld zurück. Arzt Okumu ist wie ein Gott auf der Erde kontaktieren Sie ihn für Hilfe über: doctorokumuspelltemple1@hotmail.com oder Webseite: http://doctorazuaworldofpowerfulspell.webs.com oder Text und rufen Sie ihn: +17726004686 er ist spezialisiert auf die folgenden Arten von Zauber 1. Ihr Liebhaber oder Ehemann zurück zu bekommen 2. Zauber, reich zu werden 3. Langlebigkeitszauber 4. Wohlstandszauber 5. Schutzzauber 6. Job Zauber 7. Zauber zu einem Manager in Ihrem Büro 8. Zauber, um ein riesiges Darlehen ohne Zahlung zu erhalten 9. Zauber, Ihr scam Geld zurück zu erhalten 10. Schwangerschaftszauber 11. Freiheitszauber 12. Liebeszauber 13, Zauber, der im Büro gefördert werden soll 14. Heiratszauber 15. Rachezauber 16. Beliebtheitszauber 17. Übernatürlicher Kraftzauber 18. Zauber, um HIV / AIDS, Krebs oder jede Art von Krankheit zu heilen 19. Lose Gewicht und Körper Zauber 20. Zauber, um Gerichtsverfahren zu gewinnen Kontaktieren Sie ihn für Hilfe über: doctorokumuspelltemple1@hotmail.com
Hillary
27 Januar 2017 - 04:06
So wurde meine Ehe erlöst
My heart is full of joy and i dont really know how to start thanking Doctor Okumu for is wonderful help in my life. Before now my life was in a total mess and i was living a life of shame because my marriage with my husband was not working, he drinks,cheat and come home late at night.I contacted so many spell caster and they all ended up taking my money. i felt my world has come to an end so i told my friend my problem and she told me how doctor Okumu help her husband with a spell to win a lottery so i contacted Doctor Okumu and he assured me that he will help me get my husband back including the money other spell caster scammed me though i did not believe because i was scammed several time by other spell caster i decided to give him a try and i am so glad to tell the world that 14 hours after the spell was cast my husband came back home fell on his knees crying and begging me to forgive him and those spell caster that has scammed me return my money. Doctor Okumu is like a god on earth contact him for help via: doctorokumuspelltemple1@hotmail.com or website: http://doctorazuaworldofpowerfulspell.webs.com or text and call him: +17726004686 he is specialize in the following type of spell 1. Getting your lover or husband back 2. Spell to become rich 3. Long life spell 4. Prosperity spell 5. Protection spell 6. Job spell 7. Spell to Becoming a manager in your office 8. Spell to Get a huge loan without paying any fee 9. Spell to Get your scam money back 10. Pregnancy spell 11. Freedom spell 12. Love spell 13, Spell to be promoted in the office 14. Marriage spell 15. Avenging spell 16. Popularity spell 17. Supernatural power spell 18. Spell to cure Hiv/aids,Cancer or any kind of disease 19. Loose weight and body spell 20. Spell to win court case contact him for help via: doctorokumuspelltemple1@hotmail.com
Hillary
27 Januar 2017 - 04:03
http://www.joggen-online.de/lauftraining/sportverletzungen/fersensporn.html
Gott Doktor Arthur Mond segnen mir geholfen meinen Diabetes Typ 2. Brüder heilen, ich Diabetes für eine lange Zeit gelitten haben, ich habe so viele Mittel versucht, aber bekannt scheint zu funktionieren. Aber ich hatte Kontakt mit einem Kräuter-Arzt, sah ich so viele Menschen auf zu bezeugen, wie waren sie alle geheilt ihrer verschiedenen Krankheiten und Viren von diesem Arzt. So erklärte ich ihm mein ganzes Problem, und er versprach, mich zu heilen. So gab ich ihm alle Vorteile des Zweifels, und siehe, er bereitete die Kräutermischung und schickte sie mir in meinem Lande. Heute bin ich stolz zu sagen, ich bin Diabetes frei, und mein Zucker-Ebene wurde wieder normalisiert. So im Falle sind da, um Ihnen von Diabetes und anderen Krankheiten oder Virus leidet, möchte ich Ihnen sagen, um schnell Kontakt: Arthur Mond für Ihre Heilung. Seine E-Mail ist arthurmoon01@gmail.com oder Sie können uns oder WhatsApp uns auf diesem Handy anrufen: 2348132502878
Linda Oleg
15 Januar 2017 - 00:57
http://www.joggen-online.de/lauftraining/sportverletzungen/fersensporn.html#
Gott segne Doktor Arthur Mond für das Helfen mir, meine Diabetesart 2 zu heilen. Brüder, habe ich Diabetes für eine lange Zeitspanne erlitten, ich habe versucht, so viele Heilmittel, aber bekannt zu funktionieren scheint. Aber ich hatte Kontakt mit einem Kräuterarzt, die ich sah so viele Menschen bezeugen, wie sie alle wurden von ihren verschiedenen Krankheiten und Viren von diesem Arzt geheilt. So erklärte ich ihm mein ganzes Problem, und er versprach, mich zu heilen. So gab ich ihm alle Vorteile des Zweifels, und siehe, er bereitete die Kräutermischung und schickte sie mir in meinem Lande. Heute bin ich stolz darauf zu sagen, ich bin Diabetes frei, und mein Zucker-Ebene wurde wieder normalisiert. Also, wenn Sie da draußen leiden unter Diabetes und anderen Krankheiten oder Viren, möchte ich Ihnen sagen, schnell Kontakt: Arthur Mond für Ihre Heilung. Seine E-Mail ist arthurmoon01@gmail.com oder Sie können uns anrufen oder WhatsApp uns auf diesem Handy: +2348132502878
Linda Oleg
07 Januar 2017 - 16:46
Holla
Mein Name ist Bene Alexandru Valeria, mein Leben war am Boden zerstört, wenn mein Mann schickte mir Verpackung, nach 8 Jahren, die wir zusammen gewesen. Ich war verloren und hilflos nach dem Versuch so viele Möglichkeiten, um mein Mann mich zurück. Eines Tages bei der Arbeit, ich war abwesend aufgeschlossen nicht zu wissen, dass mein Chef mich anrief, damit er saß und mich, was fragte die alles über erfuhr ich ihn und er lächelte und sagte, es kein Problem war. Ich nie verstehen, was er meinte es war kein Problem, mein Mann zurück, er sagte, er verwendet einen Zauber, um seine Frau zurück zu bekommen, wenn sie ihn wegen eines anderen Mannes verließ und jetzt sie bis heute zusammen sind und anfangs ich schockiert war, so etwas von meinem Chef zu hören. Er gab mir eine e-Mail-Adresse von der großen Zauberkundiger half ihm seine Frau zurück zu bekommen, ich habe nie geglaubt, dies funktionieren würde, aber ich hatte keine andere Wahl aber den Zauberspruch um Kontakt mit der Zauberkundiger die ich habe, und er bat für meine Daten und mein Mann um ihn zu aktivieren und ich schickte ihm die details , aber nach zwei Tagen, meine Mutter rief mich, das mein Mann kam bittend, dass er will mich zurück, ich habe nie geglaubt, weil es wie ein Traum war und ich musste auf meine Mütter-Platz und zu meiner größten Überraschung, mein Mann kniete sich vor mir um Vergebung bittend, dass er mich und das Kind nach Hause will , dann gab ich meinem Chef einen Anruf über plötzliche Veränderung meines Mannes und er machte es klar für mich, dass mein Mann will love me bis zum Ende der Welt, dass er meine Augen nie verlassen wird. Nun mein Mann und ich wieder zusammen und angenehme Dingen, die er zuvor noch nicht angefangen hat, er macht mich glücklich und tun, was er wohl als Mann ohne Gezeter zu tun. Bitte, wenn Sie Hilfe von jeder Art, bitte Kontakt GROßE MUTABA um Hilfe brauchen und Sie können ihn per e-Mail erreichen: greatmutaba@yahoo.com oder Whats app ihn bei +2348054681416
Bene
01 Januar 2017 - 21:46
fersensporn
Kann man den auch gebraucht beziehen ( benutzen )
peter
05 November 2016 - 18:31
help
Nehmen Sie sich die Zeit, um mein kurzes Zeugnis zu lesen könnte für Sie nützlich sein oder ein NÄCHSTES. Hallo Mein Name ist Frau juliana. Ich möchte dieses kurze Zeugnis mit den guten Menschen dieser Welt teilen. Es könnte hilfreich sein, um Sie in der einen oder anderen Weise. Das ist meine Geschichte. Mein Mann denkt Polygamie ist nicht falsch, wurde er ein anderes Mädchen für die letzten 1 Jahr gesehen, und ich sagte ihm, er muss aufhören, aber er sagt, er ist in sie verliebt, auch gesprochen, waren zusammen "für immer" und auch Ihr Leben mit uns. Mein Mann noch liebt mich, er bedauert, in diese in erster Linie, aber nicht bereit, mit ihr zu brechen, sagt, wenn er zu brechen, wird es keine andere Beziehung außerhalb ihrer Ehe. Ein Tag, als ich durch ging Das Internet auf der Suche nach Arbeit, habe ich einige Beispiele, wie diese Baba hat ihnen mit ihren Problemen geholfen gesehen. Einer von ihnen sagte, dass er ihm geholfen habe, seine Krankheit zu heilen, der andere sagte, dass er ihr geholfen habe, nach 11 Jahren kinderlos schwanger zu werden, und ich sah einen anderen, der sagte, dass er ihr half, ihre Ehe zu retten und einen guten Job zu bekommen -Mail von diesem großen baba. Ich beschloss, es zu versuchen, und ich kontaktierte ihn auf seiner E-Mail: dregbosolutioncenter@gmail.com diese große baba sagte mir, dass mein Mann war unter dem Bann der Dame. Aber er wird den Zauber brechen können. Das war, wie wir betäubten Gebet mit Baba, zu meiner Unterdrückung, beendete mein Mann die Beziehung mit dem Mädchen innerhalb von 48 Stunden und er kam zu mir zurück und entschuldigte sich für alles, was er tat und fragte meine Vergebung. Freunde bleiben schweigen, weil sie sagen, "ein Problem geteilt ist ein Problem HALB LÖST" Aber ich sage ein Problem mit diesem großen baba geteilt ist "Ein Problem dauerhaft gelöst", weil jemand wie dieser Vater hat eine Lösung für alle Ihre Probleme, egal Problem ist, kontaktieren Sie ihn auf dieser privaten E-Mail: dregbosolutioncenter@gmail.com Jetzt lebe ich glücklich mit meinem Mann und meinen beiden wunderbaren kids.baba sagte mir, ich könnte auch kontaktieren er für Lösungen in einem der folgenden Probleme: (1) Sie wollen Ihre Ex zurück. (2) Du hast immer Alpträume. (3) in Ihrem Büro gefördert werden (4) Willst du ein Kind? (5) Wollen Sie reich sein. (6) wollen, dass Ihr Ehemann / Ihre Ehefrau für immer ewig bleibt. (7) bedürfen einer finanziellen Unterstützung. 8) Wollen Sie die Kontrolle über Sie heiraten 9) Werden Sie von Menschen angezogen 10) Das Fehlen von Kindern 11) einen Ehemann / Ehefrau haben 12) Heilung für jede Krankheit. Kontaktieren Sie baba heute und Sie werden froh, dass Sie getan haben. E-mail: dregbosolutioncenter@gmail.com DANK FÜR IHRE ZEIT
juliana
26 Oktober 2016 - 06:01
FERSENSPORN
Den Fersenspor hatte ich durch tragen von Einlagen von www.wegoform.de in nur einer Woche weg bekommen. Kauft Euch diese Einlagen und auch Ihr werdet Euren Fersensporn verlieren!
Britt
23 Oktober 2016 - 21:03
Hubert
Vor zwei Jahren begannen meine Fersenschmerzen. Zuerst dachte ich, das wird sich schon wieder geben, doch als ich mich vier Wochen mit den Schmerzen rumquälte ging ich dann doch zum Hausarzt. Dieser meinte ich hätte eventuell einen Fersensporn, um dies aber zu bestätigen schickte er mich zum Orthopäden. Hier wurde dann eine Röntgenaufnahme gemacht und ein kleiner Fersensporn diagnostiziert. Ich bekam ein Rezept für Einlagen mit Fersenpolster und mir wurde ans Herz gelegt ich sollte mich wieder melden, falls die Beschwerden nicht besser werden. Dies traf ein und ich stellte mich wieder beim Orthopäden vor. Nun meinte er, es wäre an der Zeit sich einer Stoßwellentherapie zu unterziehen um die Durchblutung zu fördern und den Heilungsverlauf zu fördern. Es hörte sich schlüssig an und ich suchte dann zweimal die Woche über 3 Wochen meinen Arzt auf und unterzog mich der Stoßwelle. Es war extrem Schmerzhaft, aber die Beschwerden wurden etwas besser. Das ganze schlug sich mit 280 Euro zu buche. Auf eine weitere Behandlung was mir geraten wurde verzichtete ich, es wurde mir zu teuer. Also suchte ich nach weiteren Lösungen um die Durchblutung im Fersenbereich zu fördern. Hierbei bin ich dann auf die Blackroll und den Igelball sowie den Fersofix gestoßen. Ich bestellte mir zuerst mal die günstigere Blackroll und den Igelball. Fleißig rollte ich drei Wochen täglich meine Fußsohlen und es hat mir auch wieder etwas Erleichterung gebracht. Der morgendliche Anlaufschmerz war aber immer noch da. Dann hab ich mir den Fersofix in einer Apotheke besorgt da mit diesem eine Tiefenakupressur möglich sein sollte, was nicht nur die Durchblutung anregt (dies fand ich bei der Stoßwelle positiv) dieser entspannt auch die Sehnenplatte wie es bei der Blackroll der Fall ist. Ich hoffte dass diese Kombination aus beiden könnte die Lösung sein. Beim Fersofix war die Behandlung ähnlich Schmerzhaft wie bei der Stoßwellentherapie, ich konnte diese aber täglich zweimal ausführen. Dies war wesentlich effektiver und die Verspannungen wurden auch leichter. Weiter orientierte ich mich auch daran die Sehnen nicht zu kühlen, sondern versuchte diese durch heiße Fußbäder zu erwärmen und anschließend zu dehnen. Nach fünf Wochen hatte ich dann wieder meine Ruhe von den Fersenschmerzen.
Fersensporn
23 Oktober 2016 - 20:53
Fersenspornbehandlung mit Röntgenstrahlen
Ich leide schon 1 Jahr an den Schmerzen. Zuerst Einlagen, dann Stoßwellentherapie, dann Röntgenstrahlentherapie. Leider hat auch diese Therapie bei mir nicht genützt. Im Gegenteil, nach ca. 5 Wochen hatte ich auf beiden Füßen so große Schmerzen, dass ich fast verrückt geworden bin. Danach bin ich zu einem Schmerztherapeuten gegangen. Dieser erklärte mir, dass das untere Sprunggelenk entzündet sei, und dass das gemeinsam mit dem Fersensporn diese Schmerzen verursacht. Er hat Injektionen direkt ins Gelenk verabreicht und der Schmerz war um Vieles besser. Er sagt auch, dass es chronisch ist und eben dauert. Im Büro trage ich auch MBT-Pantoffeln um das Gelenk zu entlasten. Zur Zeit bin ich noch in Behandlung und hoffe, dass ich diese Schmerzen bald los bin. Sportlich bin ich ins Hintertreffen geraten. Tägliches Joggen, 5 km, ist zur Zeit nicht machbar, aber dafür geht es mit dem Rad fahren recht gut. Auf den Spaziergang mit meinem kleinen Yorki kann ich aber auch nicht verzichten. Ich wünsche allen Fersenspornpatienten gute Besserung!
Amanda
17 Oktober 2016 - 16:14
Heilpraktiker und Co
Fersensporn weg mit Hilfe vom Heilpraktiker Vor einigen Wochen wurde mir durch meinen Orthopäde der Fersensporn diagnostiziert und die bekannten "Heilmethoden" (Bestrahlung, Cortison,OP..) wurden mir nahe gelegt. Kaum zuhause angekommen befragte ich Onkel Google über alternative Heilmethoden und bin auf diesen Beitrag und damit verbunden auf den griechischen Heilpraktiker in Stuttgart-Möhringen gestossen. Da ich selber in Stuttgart lebe und ich hier positives gelesen hatte vereinbarte ich einen Termin beim Heilpraktiker ( Herr Sidirourgopoulos). Heute früh hatte ich meinen letzten Termin (in Summe waren es ca. 5 Termine). Meine Schmerzen, die hier jeder kennt, sind weg!!! Ich kann wieder ganz normal laufen und trage wieder flache Schuhe, was vorher nicht möglich war. Fazit: Ich kann die Methode und den Heilpraktiker nur empfehlen!!
Biggi
17 Oktober 2016 - 14:05
Stoßwelle
Fersensporn wie weggeblasen Ich lebe in Amerika. Gott sei Dank habe Deinen Beitrag gelesen und habe mit dem Griechischen Heilpraktiker Kontakt aufgenommen. Bei Eine Heimreise habe ich mich von Ihm behandeln lassen. Und jetzt bin ich total schmerzfrei. Ich konnte kaum laufen und habe in Amerika alles versucht und fast überall gewesen. Nichts hat geholfen. Der Heilpraktiker hat mich gründlich untersucht und hat mir auch Fragen gestellt die nichts mit dem Fersensporn zu tun hatten. (Dachte ich) Er hat jedoch mir erklärt dass ein Individuum nicht als Fuß oder Schulter zu sehen ist sondern als eine Einheit und des wegen muss er alles über mich wissen. Weil ich panische Angst von Spritzen habe hatte er darauf verzichtet, aber gleichzeitig erklärte dass es etwas länger dauern wird. Er hat mir Homöopathische Mittel aufgeschrieben, eine Salbe und eine Flüssigkeit für Umschläge in der Nacht. Meine Einlagen hat er alle verboten und ich dürfte auch Sport treiben. Er hat mich mit der Stoßwelle behandelt. Am Anfang tat es etwas Wehe aber danach habe ich kaum was gespürt. Insgesamt dauerte die Therapie 3 Wochen da ich nach Amerika zurück müsste. Er hat mir gesagt dass es reichen würde obwohl ich noch nicht 100% Schmerzfrei war. Beim Sport hatte ich keine Einschränkungen. Und tatsächlich nach vier Wochen fragte mich mein Partner wie es mir geht da ich mich nicht mehr beschwerten würde. Dann ist es mir tatsächlich aufgefallen dass ich gar keine Schmerzen hatte. Ich danke Dir vom ganzen Herzen für Deinen wertvollen Tipp.
Andrea
17 Oktober 2016 - 14:04
Fersensporn
also ich hatte vor einem Jahr das gleiche Problem, zwar nicht so extrem wie bei dir, aber auch ich hatte dauernd Schmerzen und meine bewerten Einlagen, egal ob Silikon oder angefertigte Einlagen halfen diesmal nicht und da bin ich beim stöbern im Internet auf Ratschläge gestoßen, was man denn alles gegen Fersensporn tun kann. Einlagen, Gesundheitsschuhe (MBT) Spritzen, OP etc. Da hab ich also mal nach den schuhen gegooglet,. OK schick is was anderes, aber ich hab mir die dann gebraucht bei EBAY gekauft und trage sie nun seit mehr als einem Jahr und habe KEINE Schmerzen mehr, von daher ist dies meine Empfehlung an dich. und diese Übungen solltest du mal machen, das dehnt die Bänder. http://www.senioren-ratgeber.de/Fuesse/Fussgymnastik-bei-Fersensporn-59449.html
Sandy
17 Oktober 2016 - 14:01
Fersofix
Einlagen, Stoßwellenbehandlung, Tennisball, Fersofix, Dehnübungen ect. Hallo, ich hatte vor kurzem auch noch heftige Fersenschmerzen über 8 Monate lang. Das Röntgenbild sagte, kein Fersensporn und 3 Ärzte stimmten auf eine Plantarfasziitis. Ich machte alles durch, von diversen Einlagen über Stoßwellenbehandlung bis zur Strahlentherapie. Igelball, Tennisball, Dehnübungen und besonders weiche Schuhe probierte ich auch konsequent. Die Schuhe und Einlagen brachten mir nur eine Schmerzlinderung. Ich hab mich dann mit einigen Sehnenspezialisten kurzgeschlossen und mir von Ihnen gute Tipps geholt, die mir was brachten. Sehnen sollte man nie kühlen, da diese wie Gummi sind und bei Kälte unflexibel werden. Wärme macht hingegen die Sehnen flexibler. Man sollte unbedingt in Bewegung bleiben um die Durchblutung zu fördern, damit die Sehnen genügend Nährstoffe erhalten um die Heilung bei einer Entzündung zu fördern. Ich hab dann noch eine super Empfehlung für ein Therapiegerät zur Selbstbehandlung bekommen www.fersofix.de das ich mir gekauft hab. Dies hat mir schlussendlich meine Schmerzen in 3 Wochen genommen. Was noch sehr wichtig war, keine zu kurzen Schuhe zu tragen, damit sich die Sehnenplatte der Fußsohle im Schuh entspannen kann. Denn wenn die Zehen im Schuh auch nur leicht vorne anstehen verkrampft sich die ganze Fußsohle. Auch das Tragen von stützenden Einlagen ist kontraproduktiv, da die Muskulatur weniger arbeitet und dadurch die Durchblutung und die Abheilung sich verschlechtert. Barfußlaufen und Akupressur war bei mir die wirkliche Lösung. Ich hoffe ich konnte mit meiner Erfahrung etwas weiterhelfen. LG Lisa
Lisa
17 Oktober 2016 - 13:58
Stoßwellenbehandlung
Die Stoßwellenbehandlung ist reine Abzocke!!! Ich zahlte hunderte von Euro und es wurde dadurch immer schlimmer, mein Orthopäde verlangte das Geld im Vorfeld und wollte es mir nicht mehr zurück erstatten. Das ist die größte Betrugsmasche die ich kenne!!! Reine Abzocke!!!
Isabel S.
15 Oktober 2016 - 11:10
Nicht jede Behandlung hilft bei jedem!
Nicht jede Behandlung hilft bei jedem! Habe Deinen Beitrag im Forum gelesen und leide mit! Ich plage mich seit gut einem Jahr mit einer entzündeten Fersensporn herum! Gott sei Dank habe ich einen Orthopäden mit Weitsicht, wie ich bereits schrieb. Nur im Bett liegen bringt gar nichts, dass ist ja das Fatale! Im Gegenteil! Deshalb sind die Schmerzen ja am Morgen beim Aufstehen am größten! Leider gibt es viele Methoden und nicht alle helfen bei jedem, dass habe ich bereits in den Foren erfahren. Selbst mein Arzt kennt extrem viele Möglichkeiten und es bedarf sehr viel Vertrauen und Zeit um die richtige zu finden. Bei mir hat die Traumeel Spritzen Behandlung, die ja sehr preiswert ist, bis jetzt sehr gut geholfen. Ich trage nachts an dem schmerzenden Fuß nun eine warme Wollsocke, was die Schmerzen am Morgen durch die angewärmte Sehne mindert. Abends mache ich ein sehr warmes Fußbad um die Belastung vom Tage zu lindern, was dafür sorgt, dass ich nachts nicht von den Schmerzen aufwache. Ich habe jetzt 8 Spritzen erhalten und bin von dem Fortschritt begeistert. Ich hoffe, dass ich mit der gleichen Anzahl, die noch verabreicht werden, dann das Elend los bin. Meine Erfahrung hat auch gezeigt: Hausärzte sind mit dieser Erkrankung überfordert! Die Spritzen sind übrigens erträglich! Eines ist aber Fakt! Es muss behandelt werden, von alleine geht das nicht weg, denn das habe ich auch gedacht! Grüße aus Berlin und die besten Wünsche zur Genesung!
Katja
15 Oktober 2016 - 09:38
Fersofix
Vom Fersofix würde ich abraten. Wenn Sie schon die Methode verwenden wollen, nehmen Sie einen relativ flachen Kieselstein und steigen Sie mit der Ferse am Schmerzpunkt drauf. Das ist billiger. Der Fersofix ist komplett überteuert und wegen eines "Hygienesiegels" kann man ihn nicht mehr zurückgeben, wenn man die Packung geöffnet hat. Das ist unseriöse Geldmache mit der Not der Patienten. Ein Tipp: In erster Linie muss die Entzündung weg (z.B. mit Diclofenac oder Ibuprofen). Man muss die Plantarsehne konsequent jeden Tag dehnen (zum Beispiel durch einen Tiefen Knicks mit Fuß auf Zehenspitzen) und die Achillessehne dehnen (auf den Boden sitzen mit durchgerückten Knien. Zehen Richtung Gesicht ziehen, möglichst mit dem Oberkörper mit gradem Rücken leicht nach vorne beugen. Den Fuß zumindest nachts bandagieren. Beim Spreizfuß Einlagen tragen. Krafttraining des Fußes ist ebenfalls sinnvoll. Viel Glück.
Isabel
12 Oktober 2016 - 21:27
Fersofix
Ich habe mir den Fersofix besorgt und hätte ihn am liebsten gleich wieder eingepackt und zurückgeschickt. Er ist völlig überteuert und sieht aus wie ein Druckschalter aus Edelstahl. Leider habe ich das Ding ausgepackt, dann kann man es nicht mehr zurückgeben, denn man bricht das "Hygienesiegel". Für mich ist das eine Geldschneiderei mit der Not der Patienten. Wenn Sie dennoch unbedingt die Methode des Fersofix verwenden wollen, können wie das auch günstiger haben. Nehmen sie einen relativ flachen Kieselstein und steigen Sie mit der Ferse drauf, genau auf den Schmerzpunkt. Das dürfte genau die gleiche Wirkung haben. Was bei einem Feriensporn, oder besser, bei einer Plantarfasziitis entscheidend ist, ist die Dehnung der Plantarsehne und der Wade sowie die Stärkung der Muskulatur. Bei mir haben die Stoßwellen nicht geholfen, auch Spritzen in die Ferse nicht. Aber vermutlich einfach, weil ich erst selbst herausfinden musste, dass die eigentliche Ursache die Verkürzung der genannten Sehne war.
Isabel Schmidt
12 Oktober 2016 - 21:07
FERSENSPORN
HALLO ICH BIN 45 JAHRE ALT HATTE SCHONMAL 3MAL VERSENSPORN GEHABT UND EINE BEKANTE HATTE MIR GERATEN LAS DICH DOCH MAL IN KLINIKUM LÜDENSCHEID BESRALLEN RADIOAKTIFE BESTRALLUNG 7MAL CA 3 MINUTEN UND FERTIG ICH HATTE CA 7 WOCHEN NOCH SCHMERZEN JO JO EFEKT UND ES WAR WEG TOI TOI TOI FIELEICHT FINDEST DU IN DEINER STADT AUCH SO EINE RADIOLOGIE ICH WÜNSCH DIER FIEL GLÜCK MIT FREUNDLICHEN G RÜSSEN NIKOLAUS WILLMES
NIKOLAUS WILLMES
02 September 2016 - 09:24
Hausfrau
ich möchte mich vielmals bedanken für die tollen Infos. Ich hoffe dass mir etwas davon helfen kann meine starken Schmerzen zu dämpfen. Ich habe schon so vieles probiert: Tabletten, Salben, Einlagen, Übungen usw. Ich werde weiter berichten und freue mich auf weitere Infos
Jutta
27 August 2016 - 00:28
Stoßwellenbehandlung und Einlagen
Ich hab meinen Fersensporn mit der Stoßwellenbehandlung und orthopädischen Einlagen in den Griff bekommen und kann dies empfehlen. Gut, die Stoßwellenbehandlung hatte einen hohen Preis, aber sie hat mir nach 7 Sitzungen gut geholfen. Die Einlagen trage ich heute noch und ich kann mir nicht mehr vorstellen, ohne diese aus dem Haus zu gehen. Das kühlen und das rollen mit dem Tennisball hab ich vorher auch probiert, hat bei mir aber nichts gebracht.
Andi S.
21 Juli 2016 - 12:53
Stoßwelle, Einlagen, Tennisball, Fersofix, Salben ect.
Vor einem Jahr begannen meine Fersenschmerzen mit der Diagnose laut Röntgenbild - Fersensporn. Wie so viele hier bekam ich von meinem Orthopäden eine Stoßwellen-Behandlung und Einlagen und Übungen mit Tennisball und an der Treppe meine Achillessehne dehnen verordnet. Ich hielt mich stehts an die Anweisungen meines Arztes und Physiotherapeuten. Als das alles keine Wirkung zeigte begab ich mich zum Heilpraktiker, auch das zeigte keinen Erfolg. Auch die Rodo-Salbe http://www.ihre-heilpraktiker.de/hp/aktuelles/Nachrichten/Fersensporn.php wendete ich regelmäßig an, ich meinte kurzzeitig, dass diese mir etwas half. Meine Schmerzen wurden dann aber immer größer und mir graute es vor den morgendlichen aufstehen. Ich kam mir vor als wäre ich 100 Jahre alt, jeden morgen oder nach längeren sitzen im Büro beim aufstehen. Nun zum Fersofix http://www.fersofix.de/ , den hatte ich schon viel früher, als meine Schmerzen anfingen entdeckt. Ich bestellte mir ihn aber nicht, weil ich dachte die was soll ich für ein solches Therapiegerät Geld ausgeben wenn mir mein Arzt auch helfen kann. Heute bereue ich es, das Gerät nicht früher ausprobiert zu haben, denn es hat mir die Schmerzen genommen. LG Marie Huber
Marie Huber
20 Juli 2016 - 10:45
Fersofix Stoßwelle Strahlentherapie
Nachdem ich von 3 Orthopäden mit Stoßwelle, Einlagen und Strahlentherapie erfolglos behandelt wurde bestellte ich mir auch den Fersofix im Internet. Nach 4 Wochen war ich nahezu Schmerzfrei, ich kann es bis heut nicht glauben, aber das Gerät war das Einzige was mir wirklich geholfen hat und ich bereue nur das ich es nicht früher bestellt habe. Natürlich möchte ich den Orthopäden nichts unterstellen, aber mir kam es so vor, als wären diese mit dem Thema Fersensporn überfordert.
Peter
07 Juni 2016 - 17:56

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