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Regeln & Trainingsmethoden

Der Triathlon

Der Triathlon - drei Wege, ein Ziel
Der Triathlon ist eine immer beliebter werdende Ausdauersportart. Sie besteht aus den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die auch in genau dieser Reihenfolge absolviert werden müssen. Da die Zeitnahme ununterbrochen ist, darf es zwischen den Disziplinen keine Pause geben, die einzelnen Distanzen der jeweiligen Disziplin sind von der Art des Triathlons abhängig. Der Triathlon ist selbst für erfahrene und trainierte Athleten, eine sehr große Herausforderung.
Ursprung & Entwicklung Seinen Ursprung hat der Triathlon um ca.1920 in Frankreich. Die DTU (Deutsche Triathlon Union) rief sogar eine „Deutsche Triathlonliga“ ins Leben, die sich in die 1. & 2.Bundesliga und deren Unterteilungen „Nord“ und „Süd“, aufspaltet. Bis zum heutigen Tag haben sich weitere Wettkampfarten und Varianten des Triathlons gebildet, die in ihren Distanzen immer extremer zu werden scheinen. Beispiele dafür wären: Ultratriathlon, Ultraman und Ironman. Regeln & Trainingsmethoden Da der Wechsel zwischen den einzelnen Disziplinen eine ständige Umstellung der Muskulatur erfordert, ist die Stärkung eben dieser gerade im Training besonders gefragt. Vor allem der Übergang vom Radfahren zum
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