Stockholm Marathon

Der Stockholm-Marathon gilt als der größte Marathon Skandinaviens und wurde zum ersten Mal am 4. August 1979 durchgeführt. Damals nahmen etwa 2.000 Personen teil, davon gerade einmal 51 Frauen. Fünf Jahre darauf konnte die Laufveranstaltung, die seit 1982 immer in der ersten Juniwoche stattfindet, schon 11.000 Läufer und Läuferinnen vorweisen und im Jahr 2015 registrierten sich allein rund 5.690 Frauen für die Laufveranstaltung. Heute ist die Teilnehmerzahl auf 21.000 begrenzt, bei der 41. Ausgabe des Stockholm-Marathons 2019 fanden sich insgesamt immerhin rund 20.300 Personen ein. Mit fast 7.000 internationalen Läufer/-innen aus über 100 verschiedenen Ländern ist der Stockholm-Marathon daneben nicht nur der größte Marathon in Skandinavien, sondern auch ein multikulturelles Lauffest.

Besonderheiten, Startzeiten und Ablauf des Marathons

Am Tag vor der Laufveranstaltung findet im Olympiastadion (Lidingövägen, 114 33 Stockholm) von 12:00 – 20:00 Uhr die Zeta Pasta Party statt. Neben Nudeln können sich Teilnehmende hier auch auf Brot, Getränke und Unterhaltung in Form einer Bühnenshow freuen. Mit dem Abholen der Startnummer erhält man ein Ticket zur Party, auf dessen Rückseite sich auch eine Übersichtskarte befindet.

Bei erfolgreicher Anmeldung erhalten alle Teilnehmer/-innen Mitte Mai eine Registrierungskarte. Diese gilt es auszudrucken oder auf dem Handy parat zu haben, um die Startunterlagen am Donnerstag (15:00–20:00 Uhr) und Freitag (10:00-20:00 Uhr) vor dem Lauf auf der „ASICS Stockholm Marathon Expo“ in der Royal Tennis Hall (Lidingövägen 75) abzuholen. Bei der Startnummernausgabe werden zudem die Zeitchips ausgehändigt, welche während des Rennens an den Schuhen getragen werden müssen, um die Laufzeit stoppen zu können. Zudem erhalten die Teilnehmer/-innen einen Plastikbeutel und zwei selbstklebende Label, die vor dem Start für die Abgabe von Garderobe (bei Östermalms IP) genutzt werden können. Nach dem Rennen können die Sachen unter Vorlage des Labels /der Startnummer dort wieder abgeholt werden. Der Veranstalter empfiehlt davon abzusehen, Wertsachen in dem Beutel zu verstauen, diese können stattdessen beim „safety deposit service“ abgegeben werden. Sowohl Garderobe als auch Wertsachen müssen bis spätestens 11:00 Uhr abgegeben sein.

Alle Läufer und Läuferinnen sind anhand ihrer Startnummern in (untergeordnete Buchstaben Gruppen und) zwei übergeordnete Startergruppen eingeteilt. Die Einteilung lautet wie folgt:

Startergruppe 1 enthält:
Startergruppe A: Startnummern 1–199 (gesetzte EliteläuferInnen)
Startergruppe B: Startnummern 201–1199
Startergruppe C: Startnummern 1201-3499
Startergruppe D: Startnummern 3501-6499
Startergruppe E: Startnummern 6501-9999

Startergruppe 1 enthält:
Startergruppe F: Startnummern 10001-13999
Startergruppe G: Startnummern 14001-16999
Startergruppe H: Startnummern 17001-19999
Startergruppe J: Startnummern 20001 und höher

Die gesetzten EliteläuferInnen (Startergruppe A) nutzen die Umkleiden beim Olympiastadion. LäuferInnen der Startgruppe B nutzen die Umkleiden bei „Idrottshögskolan“, zwischen dem Olympiastadion und „Östermalms IP“. Alle anderen männlichen und weiblichen Läufer (der Startergruppen C-J) nutzen die Umkleidekabinen / -zelte bei „Östermalms IP“. Die Umkleiden sind am Veranstaltungstag von 09:00-19:00 Uhr geöffnet. Während sich die EliteläuferInnen (Startergruppe A) vor dem Lauf ab 8:00 Uhr beim Stadion versammeln, finden sich alle anderen (Startergruppen B-J) bei „Östermalms IP“ ein, wobei dort jede der Startgruppen (bei „Lidingövägen“) einen eigenen Startbereich hat, welcher um 11:00 Uhr öffnet. Dort befinden sich Trinkwasser und Toiletten. Die Gruppen A-E müssen sich bis spätestens 11:45 Uhr in ihrem jeweiligen Bereich eingefunden haben, die Gruppen F-J bis spätestens 11:55 Uhr.

Der Startschuss zum Stockholm-Marathon fällt zweimal: Einmal um Punkt 12:00 Uhr (für die Startergruppe 1) und um 12:10 Uhr (für die Startergruppe 2). Beim Rennen wird es Tempomacher geben, die Zeiten zwischen 3:00 Stunden und 5:30 Stunden (und die Zeiten dazwischen im 15-Minuten-Takt) anpeilen. Zwischenzeiten werden den Läufer/-innen alle fünf Kilometer (und bei 21,1 km – zur Halbmarathonmarke) angezeigt. Die Uhren starten allerdings mit Startergruppe eins, sollten Sie also in der zweiten Startergruppe laufen, ziehen Sie 20 Minuten von der angezeigten Zeit ab. Die Zwischenzeiten werden später auf der Website und auf der Urkunde (die auf der Website heruntergeladen werden kann) angegeben.

Die maximale Laufzeit für den Stockholm-Marathon beträgt sechs Stunden, das Ziel wird 18:10 Uhr geschlossen. Es gibt drei Kontrollpunkte, die innerhalb dieses Zeitraums zu einem bestimmten Zeitpunkt passiert werden müssen, um das Rennen weiterführen zu können:
Djurgårdsvägen (nach km 1) – muss bis 15:10 Uhr passiert werden
Södermälarstrand (bei km 27) – muss bis 16:00 Uhr passiert werden
Hornsgatan (bei km 32) – muss bis 16:45 Uhr passiert werden

Gleich nach dem erfolgreichen Einlauf ins Ziel erhalten die Läufer/-innen eine Medaille und eine Wasserflasche. Ca. 300 m hinter dem Ziel (bei Östermalms IP) werden zudem die Finisher-T-Shirts ausgeteilt. Dort besteht auch die Möglichkeit weiteres Wasser, Säfte, Erdinger Alkoholfreies und Kaffee sowie Snacks, Früchte, Hotdogs und Enervit-Recovery-Riegel zu konsumieren. Darüber hinaus gibt es einen Service-Point, an dem die persönlichen Resultate eingesehen werden können. Die Zeiten können daneben auch während des Rennens auf der Website eingesehen werden. Die offiziellen Laufzeiten werden jedoch erst ca. eine Woche nach der Laufveranstaltung veröffentlicht. Außerdem bietet das Axelsons Gymnastiska Institut kostenfreie Fußmassagen (vor und nach dem Rennen) an. Die Geldpreise und Auszeichnungen für die Top drei der LäuferInnen werden nach dem Rennen im Olympiastadion vergeben.

Streckenverlauf und Verpflegungsstellen

Seit 2018 gibt es einen neuen Streckenverlauf für den „ASICS Stockholm Marathon“. Der neue Kurs verläuft durch alle sieben Stadtteile Stockholms, wobei alle fünf Kilometer mit einer entsprechenden Markierung versehen sind. Die Höhendifferenz (zwischen dem höchsten und dem tiefsten Punkt der Strecke) beträgt 29 m. In Östermalm, dem exklusiven Teil der Stadt, der die teuersten Eigentümer des Landes beherbergt, befinden sich Start und Ziel des Laufes. Dann geht es weiter durch Vasastan, dem schicken und trendigen Bezirk, mit zahllosen kleinen Restaurants, von dort nach Kungsholmen, dem lebhaften Viertel mit Stränden, dem Rathaus und dem bekannten Rålambshovs Park, durch Gamla stan, dem historischen Teil der Stadt mit Gebäuden noch aus dem 13. Jhd. und dem Königspalast. Dem schließt sich Djurgården an, welches wegen des Zoos und dem Rummelplatz oft auch als Lunge der Stadt bezeichnet wird, dann weiter nach Södermalm, dem schönen, leicht künstlerischen Viertel, in welchem die Strecke seit 2018 deutlich mehr Anteil hat, als zuvor. Am Ende geht es dann nach Norrmalm, dem Bezirk, welcher mit dem Hauptbahnhof, dem bekannten Stadtpark Kungsträdgården und bekannten Einkaufsläden das eigentliche Stadtzentrum darstellt, bevor die TeilnehmerInnen in Östermalm wieder ins Ziel einlaufen, welches sich im Olympiastation befindet. Insgesamt gilt der Kurs des Stockholm-Marathons als eine der landschaftlich schönsten Laufstrecken der Welt, der einem dank seines Verlaufs immer wieder einen atemberaubenden Ausblick auf die Stadt bietet.

Auf der Website des Stockholm-Marathons findet sich neben einer Übersichtskarte des Streckenverlaufs auch ein Video sowie eine Kilometer-für-Kilometer beschriebene Tour der Strecke. Sie verfügt über 14 Getränkestände, die Sportgetränke und Wasser für die Laufenden bereithalten. Daneben gibt es acht sogenannte „Energiestationen“, an denen Verpflegung zu finden ist. Sie befinden sich an folgenden Kilometermarkierungen: 10.5 km (mit Bananen), 18.5 km (mit Bananen), 21 km (mit Salzgurken), 29 km (mit Bananen), 32 km (mit Apfelstücken), 32.5 km (mit Gemüse), 35.5 km (mit Bananen) und 38 km (mit Bananen). Zudem gibt es sechs Duschstationen entlang der Strecke.

Anmeldung und Kosten

Die erste Anmeldephase ist vom 30. Mai bis zum 09. Juni 2019 (88 €). Die zweite Anmeldephase zum Stockholm-Marathon 2020 beginnt am 23. August 2019 um 12:00 Uhr. Die Kosten staffeln sich dann wie folgt:
24.08.2019 – 27.10.2019: 92 €
28.10.2019 – 02.02.2010: 100 €
04.02.2019 – 24.05.2019: 110 €

Teilnehmer/-innen müssen 2002 und vorher geboren sein und das 18. Lebensjahr bis zur Laufveranstaltung abgeschlossen haben. Nach erfolgreicher Anmeldung wird Mitte Mai 2020 per E-Mail eine Registrierungskarte verschickt, auf welcher die Startnummer gedruckt ist. Daneben kann die Startnummer online auf der ASICS Stockholm Marathon Starterliste eingesehen werden. Die Registrierungskarte ist später ausgedruckt oder auf dem Handy bei sich zu führen, um die Startunterlagen vor dem Lauf auf der ASICS Stockholm Marathon Expo in der Royal Tennis Hall (Lidingövägen 75) abholen zu können. Die Abholtage sind der Mittwoch, Donnerstag und Freitag vor der Laufveranstaltung (die am Samstag, dem 30.05.2020 stattfindet).

Die Kontaktdaten des Veranstalters

ASICS Stockholm Marathon
Hässelby SK and Spårvägens FK
Telefon: + 46 8 545 66 440 (Mo – Frei: 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:30 Uhr)
E-mail: info@stockholmmarathon.se
Website: https://www.stockholmmarathon.se/en

Zudem gibt es mehrere Tour-Operatoren in Deutschland, die eine Marathonreise nach Stockholm anbieten und Interessenten mit der Reise, Transfer, Unterkunft usw. unterstützen. Die deutschen Anbieter sind die folgenden:

DerTour
E-Mail: webmaster@dertour.de

interAir Sport und Incentive Reisen
E-Mail: info@interAir.de

Grosse-Coosmann Sportreisen
E-Mail: info@laufenweltweit.de

Schulz Sportreisen
E-Mail: info@schulz-aktiv-reisen.de

Die Gewinner des Marathons mit ihren Bestzeiten

Die Streckenrekorde des Stockholm-Marathons werden derzeit (Stand: Juli 2019) von dem Äthiopier Nigussie Sahlesilassie (aufgestellt 2019) mit 02:10:10 Stunden bei den Männern und der Norwegerin Grete Waitz (aufgestellt 1988) mit 02:28:24 Stunden bei den Frauen gehalten. Die Sieger und Siegerinnen der letzten fünf Jahre lauten wie folgt:

2018: Lawi Kiptui (KEN) mit 02:13:30 Stunden
2017: Abrha Milaw (ETH) mit 02:11:36 Stunden
2016: Stanley Kipchirchir Koech (KEN) mit 02:10:58 Stunden
2015: Yekeber Bayabel (ETH) mit 02:18:22 Stunden

2018: Mikaela Larsson (SWE) mit 02:40:28 Stunden
2017: Konjit Tilahun (ETH) mit 02:35:45 Stunden
2016: Jane Moora Onyangi (KEN) mit 02:31:46 Stunden
2015: Isabellah Andersson (SWE) mit 02:34:14 Stunden

Anreise und Übernachtungsmöglichkeiten

Mornington Hotel Stockholm ****
Das Mornington Hotel Stockholm ist stadtmittig gelegen und bietet u.a. ein Restaurant, eine Bar, Konferenzsäle, ein Fitness-Center und eine geräumige Lobby mit Bibliothek. Museen, Einkaufsmeilen und Theater sind nur einen Steinwurf entfernt. Außerdem ist das Olympiastadion von dem Hotel aus fußläufig zu erreichen.
Hier geht es direkt zu dem Hotel.

Hotel Riddargatan ***
Hotel Riddargatan ist eine 3.5-Sterne-Unterkunft mit günstiger Lage in Stockholm. In Östermalm gelegen, ist das Hotel nur ca. anderthalb Kilometer vom Olympiastadion entfernt. Ein hoteleigener Jacuzzi bzw. Whirlpool ist zudem für die Entspannung der Gäste vorhanden.
Hier geht es direkt zu dem Hotel.

Hotel Tegnerlunden ***
Das Hotel Tegnerlunden bietet eine komfortable Unterkunft im Einkaufsgebiet von Stockholm. Es ist im Stadtteil Vasastan gelegen, nur 15 Minuten von Rathaus, Stockholmer Stadtmuseum und Stureplan, sowie rund 1 km vom Stadtzentrum entfernt. Daneben ist es ca. 2km vom Olympiastadion gelegen.
Hier geht es direkt zu dem Hotel.

Crystal Plaza Hotel ***
Das Crystal Plaza Hotel bietet insgesamt 111 Zimmer, die klassischen Charm mit modernem Komfort verbinden. Es befindet sich im Stadtteil Östermalm, wo auch der Start- und Zielbereich des Marathons liegen und das Olympiastadion ist fußläufig von dem Hotel aus zu erreichen.
Hier geht es direkt zu dem Hotel.