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Ellipsentrainer

Ellipsentrainer: Weiterentwicklung des Crosstrainers…

Eine geläufige Interpretation für unterschiedlichen Namensgebung Cross- bzw. Ellipsentrainer ist, dass man einfach eine unterschiedliche Sichtweise an den Tag legt. Die Bezeichnung Crosstrainer bezieht sich auf die typische Überkreuzbewegung beim Training, während das Wort Ellipsentrainer vor allem den elliptischen Bewegungsablauf der Füße bezeichnet. Dennoch gibt es noch weitere Unterschiede.
Der Hauptunterschied zwischen einem Cross- und Ellipsentrainier besteht darin, dass beim Ellipsentrainer das Schwungrad vorne und nicht (wie beim Crosstrainer) hinten ist. Die Schwungmasse liegt in der Regel in Bereich von 6 bis 10 kg. Ellipsentrainer sind eine Art Weiterentwicklung der Crosstrainer. Der Bewegungsablauf wurde im Lauf der Zeit immer ergonomischer gestaltet, die Bewegung hat sich vom Langlauf- bzw. Walkingstil hin zu einer Art Laufen weiterentwickelt. Weiterhin zeichnen sich Ellipsentrainer durch ein zusätzlich Zwischengelenk im Pedalwerk aus, welches die Belastung für die Gelenke und die Wirbelsäule reduzieren soll. Preislich befinden sich Ellipsentrainer und Crosstrainer auf einem ähnlichen Preisniveau. 500 Euro sollten sie mindestens anlegen, besser jedoch mehr als 1.000 Euro. Geräte auf Fitnessstudio-Niveau können jedoch mehr als 5.000 Euro kosten.

Verarbeitung und Anforderungen

Einen guten Ellipsentrainer erkennen Sie an einer hochwertigen Verarbeitung, vor allem am Rahmen oder Antriebssystem. Schlecht verarbeitete Kanten oder eine unrundes Bewegungsmuster des Gerätes sollte Sie von dem Kauf eines Gerätes abhalten. Einen guten Ellipsentrainer erkennen Sie im Übrigen leicht daran, dass er fast geräuschlos “läuft”.

Ansonsten richtet sich der Preis auch nach der Höchstbelastungsgrenze. Je mehr das Gerät tragen kann, desto höher der Preis. Auch ein Trainingscomputer treibt den Preis in die Höhe. Dieser lohnt sich für den ambitionierteren Sportler; er bietet Ihnen nämlich Informationen über Ihre Belastungsdauer und –intensität. Ferner haben Sie die Möglichkeit, Ihre Trainingsprofile zu speichern, gewisse Programme vorab einzustellen oder Zielpulsangaben zu machen. Auch die Art der Herzfrequenzmessung macht den Unterschied zwischen einem teuren und einem günstigeren Exemplar. Pulsmessung via Ohrclips (wird von vielen als unbequem empfunden) kostet mehr als eine Messung mit Pulsgurt oder Handsensoren (unpräzise).

Wofür einen Ellipsentrainer?

Ellipsentrainer sind gelenkschonende Ganzkörpertrainer. Neben den Beinen und der Gesäßmuskulatur, sind vor allem der Rumpf, die Schultern und die Arme gefordert. Das Training schult die Haltung und kann so auch Alltagsbeschwerden wie Rückenproblemen entgegenwirken. Die geführten Bewegungen schränken das Risiko, sich fehlzubelasten (wie es beim Joggen häufig passiert) ein, jedoch nicht ganz aus.
  • Der Ellipsentrainer ist eine Weiterentwicklung des Crosstrainers und wurde im Hinblick auf Gelenkschonung und Ergonomie weiterentwickelt
  • Ein guter Ellipsentrainer kostet in etwa ab 1000 Euro
  • Ellipsentrainer trainieren den ganzen Körper, dabei vor allem Beine, Po, Oberkörper und Arme
Quellen und weiterführende Links:
Foto: pixabay.com