0 Kommentare
17.08.2012 von

ITB-Syndrom

Schmerzen im Bereich des Iliotibial-Bandes

ITB-Syndrom

Das ITB-Syndrom (Iliotibial-Band-Syndrom) ist eine schmerzhafte Erkrankung des iliotibialen Bands, das an der Außenseite des Oberschenkels von der Hüfte bis hinunter zum Wadenbeinköpfchen verläuft, welches sich etwas unterhalb des Knies befindet. Das ITB hat die Aufgabe, das Kniegelenk zu stabilisieren und fängt zudem einen großen Teil der Stoßbelastungen beim Laufen auf. Wird dieses Band zu stark gedehnt oder beansprucht, wie es durch ungewohnte Bewegungen, sportliche Überlastungen oder Fußfehlstellungen geschehen kann, reibt bzw. scheuert es außen gegen das Hüft- und das Kniegelenk, weshalb das ITB-Syndrom auch Scheuersyndrom genannt wird.

Die Folgen können Entzündungen in diesen Bereichen sein, die mit so starken Schmerzen einhergehen, dass betroffene Läufer ihr Trainingsprogramm sofort abbrechen müssen. Aber nicht nur das Lauftraining kann betroffen sein, sondern auch sonstige Bewegungen wie das Treppensteigen, das nicht mehr schmerzfrei möglich ist.

Die Symptome des ITB-Syndroms

Das Iliotibialbandsyndrom äußert sich zunächst oft nur durch einen dumpfen Schmerz, der sich erst nach den ersten ein bis zwei Trainingskilometern zeigt, dann aber während des gesamten Laufs spürbar bleibt und nicht nach einem kurzen Anlaufschmerz wieder abklingt. Nach Beendigung des Lauftrainings verschwinden die Beschwerden des ITB-Snydroms zunächst, flammen aber später wieder auf – und zwar viel heftiger als zu Anfang. Weitere Laufeinheiten werden dadurch unmöglich gemacht. Vor allem beim Laufen auf unebenen Laufuntergründen und beim Bergablaufen treten starke und stechende Schmerzen auf.

Die Ursachen des Iliotibial-Band-Syndroms

Die Ursachen eines ITB-Syndroms liegen in einer zu starken Dehnung oder Beanspruchung des Iliotibialbands, was durch eine Reihe von Faktoren begünstigt wird:

  • Übertraining sowie ungewohnte oder ungewöhnliche Bewegungen
  • Falsche oder abgenutzte Laufschuhe
  • Fehlstellungen wie O-Beine oder Überpronation
  • Verspannungen des ITBs
  • Mangelndes Dehnen des Iliotibialbands
  • zu schwache Gesäßmuskeln
  • zu viel Berg- und Hügellauf – vor allem zu viele Bergabläufe
  • zu langes Laufen auf unebenem Laufboden

Die Therapie von ITB-Syndromen

Als Sofortmaßnahme beim Auftreten von ITB-Beschwerden sollte das Lauftraining unverzüglich abgebrochen und das betroffene Knie alle zwei Stunden rund 10 Minuten lang mit Eis gekühlt werden. Dadurch können die Schmerzen abklingen. Auch entzündungshemmende Medikamente können helfen, die Symptome des Scheuersyndroms zu mildern, sowie Massagen mit entzündungsreduzierenden Gels, die allerdings nur auf dem Oberschenkelmuskel selbst erfolgen sollten und nicht direkt am schmerzenden Knie.

Wenn die Selbstbehandlung des ITB-Syndroms keine Besserung bringt, sollte ein Arzt aufgesucht werden, der je nach Schwere der Verletzung des ITBs eine Überweisung zu einem Physiotherapeuten oder einem Chirurgen ausschreibt, um das verspannte Iliotibialband zu lockern. Oft lassen sich die Schmerzen und Entzündungen, die mit einem ITB-Syndrom einhergehen, aber auch durch Cortisonspritzen behandeln.

In der Regel benötigt das ITB-Syndrom drei bis sechs Wochen bis zur Heilung. In dieser Zeit sollte vor allem das Treppensteigen vermieden werden sowie alle Bewegungen, die das Iliotibialband belasten. Als Alternativen zum Lauftraining kommen Schwimmen, Aquajogging und Fahrradfahren in Frage.

Dem ITB-Syndrom vorbeugen

  • Um Überlastungen der Bänder zu verhindern, sollten zu hohe Laufumfänge vermieden werden.
  • Bergabläufe und das Laufen auf unebenen Flächen sind zu reduzieren oder ganz wegzulassen.
  • Fehlstellungen wie die Pronation müssen durch spezielle Laufschuheinlangen korrigiert werden.
  • Es sollten ein regelmäßiges Krafttraining für die Gesäßmuskulatur sowie Dehnungsübungen für die Iliotibialbänder und die Kniesehnen ins Trainingsprogramm mit aufgenommen werden.

Übungen zur Prophylaxe des ITB-Syndroms

Um zu verhindern, dass das ITB an den Knie- oder Hüftgelenken reibt, muss der Gesäßmuskel Glutaeus medicus gut ausgebildet sein, da er für die korrekte Hüftstellung sorgt. Für Läufer mit Schwächen in den Gesäßmuskeln oder denen der Oberschenkel und Waden können zum Beispiel folgende drei Übungen hilfreich sein:

  • Mit dem verletzten Bein auf eine Treppenstufe stellen und das andere Bein seitlich herabhängen lassen. Dann die Hüfte des unverletzten Beins senken und das Körpergewicht auf die Innenseite des Standfußes verlagern. Danach wird wieder die Ausgangsstellung eingenommen und die Übung wiederholt.
  • Bei der zweiten Übung zur Vorbeugung eines ITB-Syndroms wird ein Spiegel zu Hilfe genommen, um die Körperhaltung kontrollieren zu können: Langsam mit dem verletzten Bein in eine einbeinige Kniebeuge (Winkel von höchstens 30 Grad!) gehen. Die Hüften sind parallel zu halten, und das gebeugte Knie zeigt gerade nach vorne.
  • Auf die unverletzte Seite legen mit einer Wand im Rücken. Die seitliche Hüftmuskulatur des vom ITB-Syndrom betroffenen Beins anspannen und es langsam an der Wand hinauf heben, wobei der Spreizwinkel rund 30 Grad betragen sollte. Nach kurzem Verharren in dieser Stellung das Bein wieder nach unten führen. Die Wirkung dieser Hebe-Spreiz-Übung lässt sich nach einiger Zeit dadurch verstärken, dass Therabänder oder ähnliche Hilfsmittel um die Füße gebunden werden, wodurch sich die Gesäßmuskeln, die Iliotibialbänder und die Abduktoren noch besser kräftigen und stabilisieren lassen.

Diese drei Übungen sollten anfangs nur drei Mal pro Woche und nur wenige Male wiederholt werden, um Überlastungen zu vermeiden. Später kann die Übungsserie dann täglich ausgeübt werden, wobei jede Übung bis zu 20 Mal wiederholt wird.

Foto: @ Jeannot Olivet - istockphoto

 

Fazit

  • Das ITB-Syndrom führt durch Reibungen des iliotibialen Bands an Hüft- und Kniegelenken zu schmerzhaften Entzündungen
  • Die Beschwerden des Scheuersyndroms zeigen sich oft erst nach den ersten Laufkilometern, bleiben dann aber bestehen statt abzuklingen
  • Die Hauptursachen sind Überlastungen, Fußfehlstellungen, verspannte Iliotibialbänder und zu schwache Gesäßmuskeln
  • Dem ITB-Syndrom lässt sich vorbeugen durch Dehn- und Kräftigungsübungen, die Korrektur von Fußfehlstellungen sowie das Vermeiden von Bergabläufen und Lauftraining auf unebenem Untergrund
 
Noch keine Bewertungen vorhanden
Weitere Artikel


Kommentare

Array

Kommentar abgeben

CAPTCHA
Bitte geben Sie die angezeigten Zeichen in das Feld unten ein. (Groß- und Kleinschreibung wird nicht beachtet)
 

0 Kommentare
 

Kühlkompressen zur Behandlung von Schmerzen unserer Sportartikel-Suche:

weitere Suchergebnisse anzeigen »
Kalt-Warm-Kompressen (13 x 14 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen von Sundo Homecare GmbH
Kalt-Warm-Kompressen (13 x 14 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
0,75 €
Kalt-Warm-Kompressen (21 x 38 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen von Sundo Homecare GmbH
Kalt-Warm-Kompressen (21 x 38 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
2,99 €
Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen von Teckmedi
Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
0,75 €
Hei-Ka-Komp Kompresse - Kühlbeutel und Wärmekissen - Kompresse 13x14cm von Relags
Hei-Ka-Komp Kompresse - Kühlbeutel und Wärmekissen - Kompresse 13x14cm
von Relags
gefunden bei terrific
3,51 €3,90 €
- 10%
Kalt-Warm-Kompressen 12 x 29 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen von Teckmedi
Kalt-Warm-Kompressen 12 x 29 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
0,99 €
Kalt-Warm-Kompressen (16 x 26 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen von Sundo Homecare GmbH
Kalt-Warm-Kompressen (16 x 26 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
2,49 €
Kalt-Warm-Kompressen 21 x 38 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen von Teckmedi
Kalt-Warm-Kompressen 21 x 38 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
2,99 €
Kalt-Warm-Kompressen (12 x 29 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen von Sundo Homecare GmbH
Kalt-Warm-Kompressen (12 x 29 cm) Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
0,99 €
Kalt-Warm-Kompressen 16 x 26 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen von Teckmedi
Kalt-Warm-Kompressen 16 x 26 cm Kompresse Coolpack Kühlkissen
gefunden bei Amazon
1,15 €
5 Stueck Kälte Sofort Kompressen Kühlkompresse Sportkompresse Kalt-Sofort-Kompresse von GELLO
5 Stueck Kälte Sofort Kompressen Kühlkompresse Sportkompresse Kalt-Sofort-Kompresse
von GELLO
gefunden bei Amazon
2,99 €
Kalt/Warm Kompresse mittel von Unbekannt
Kalt/Warm Kompresse mittel
gefunden bei Amazon
2,65 €
Kalt/Warm Kompresse klein von Unbekannt
Kalt/Warm Kompresse klein
gefunden bei Amazon
1,50 €
Mikros Kalt-Warm Kompresse von Mikros
Mikros Kalt-Warm Kompresse
von Mikros
gefunden bei Amazon
3,14 €
vetset poldress Pflaster Kompresse von VetSet
vetset poldress Pflaster Kompresse
von VetSet
gefunden bei Amazon
4,99 €
60 Sofort Kälte Kompressen von S&D Berlin
60 Sofort Kälte Kompressen
gefunden bei Amazon
43,99 €
Kalt-Warm Kompresse röwo von Sporto Med
Kalt-Warm Kompresse röwo
gefunden bei Amazon
9,25 €
10 Sofort Kälte Kompressen von S&D Berlin
10 Sofort Kälte Kompressen
gefunden bei Amazon
9,99 €
Kalt-Warm-Kompresse Rücken, Universalgröße von Body Coach
Kalt-Warm-Kompresse Rücken, Universalgröße
gefunden bei Amazon
4,99 €
Kalt-Warm Kompressen-Set mit Klettbandage von Sport-Thieme
Kalt-Warm Kompressen-Set mit Klettbandage
gefunden bei Sport-Thieme
10,95 €
b+d Kalt-Sofort-Kompresse von Carmesin
b+d Kalt-Sofort-Kompresse
gefunden bei Amazon
0,75 €
Sport 2000 Kalt-/Warm Kompressen von Sport 2000
Sport 2000 Kalt-/Warm Kompressen
gefunden bei Amazon
3,74 €
PhysioRoom Kältepackung / Kalte Kompresse (x50) von Physio Room
PhysioRoom Kältepackung / Kalte Kompresse (x50)
gefunden bei Amazon
37,81 €
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:13 x 14 cm
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:13 x 14 cm
gefunden bei Amazon
1,85 €
Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen von Sport-Tec
Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen
gefunden bei Amazon
4,45 €
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:7.5 x 35 cm
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:7.5 x 35 cm
gefunden bei Amazon
2,89 €
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:21 x 38 cm
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:21 x 38 cm
gefunden bei Amazon
5,99 €
KLIMAKURT Kalt-Warmkompresse Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:30 x 40 cm von Klimakurt
KLIMAKURT Kalt-Warmkompresse Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:30 x 40 cm
gefunden bei Amazon
6,99 €
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:16 x 26 cm
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:16 x 26 cm
gefunden bei Amazon
1,95 €
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:8 x 13 cm
Kalt-Warmkompresse in 8 Größen Kompresse Kalt-Warm-Kompresse Kühlpad, Größe:8 x 13 cm
gefunden bei Amazon
1,29 €
4 x mediAID Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen von mediAID
4 x mediAID Kalt-Warm-Kompressen 13 x 14 cm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen
gefunden bei Amazon
7,65 €
Kalt / Heiß Kompresse 29 x 12 cm von Behrend
Kalt / Heiß Kompresse 29 x 12 cm
gefunden bei Amazon
1,99 €
Moor-Nacken-Kompresse 38,5 x 29cm von Unbekannt
Moor-Nacken-Kompresse 38,5 x 29cm
gefunden bei Amazon
6,75 €
Kalt Warm Kompresse / Mehrfachkompresse 280x130mm - Mikrowellen geeignet von OHE
Kalt Warm Kompresse / Mehrfachkompresse 280x130mm - Mikrowellen geeignet
von OHE
gefunden bei Amazon
2,39 €
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Handgelenk, schwarz von Erhard Sport
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Handgelenk, schwarz
gefunden bei Amazon
31,29 €
Kalt Warm Kompresse 13 x 8 cm
Kalt Warm Kompresse 13 x 8 cm
gefunden bei Amazon
1,29 €
Kalt-Warm-Kompresse Kältekompresse 13x14 cm von KALT-WARM
Kalt-Warm-Kompresse Kältekompresse 13x14 cm
gefunden bei Amazon
0,99 €
Sofort-Kälte-Kompresse Gewicht 220 g von Erhard Sport
Sofort-Kälte-Kompresse Gewicht 220 g
gefunden bei Amazon
1,20 €
body coach Ellenbogen-Kompresse (h/k), blau von Body Coach
body coach Ellenbogen-Kompresse (h/k), blau
gefunden bei Amazon
12,99 €
body coach Ellenbogen-Kompresse (h/k), blau von Body Coach
body coach Ellenbogen-Kompresse (h/k), blau
gefunden bei Amazon
4,99 €
POWERSHOT® 5 Stück Wärmepackung - Sofort wärme Kompressen von POWERSHOT
POWERSHOT® 5 Stück Wärmepackung - Sofort wärme Kompressen
gefunden bei Amazon
4,99 €
BEHREND Kalt-/Warm-Kompresse 12x29 cm blau von Behrend
BEHREND Kalt-/Warm-Kompresse 12x29 cm blau
gefunden bei Amazon
1,99 €
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Handgelenk, schwarz von Erhard Sport
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Handgelenk, schwarz
gefunden bei Amazon
24,99 €
Kalt-Heiß-Kompresse 26 x 16 cm von Behrend
Kalt-Heiß-Kompresse 26 x 16 cm
gefunden bei Amazon
2,59 €
Sofort Kühl-Kompresse (5 Stück) - für den einmaligen Gebrauch von Eduro
Sofort Kühl-Kompresse (5 Stück) - für den einmaligen Gebrauch
von Eduro
gefunden bei Amazon
6,61 €
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Knöchel, schwarz von Sport-Thieme
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Knöchel, schwarz
gefunden bei Amazon
45,79 €
10 Sofort Kälte Kompressen á 280g von S&D Berlin
10 Sofort Kälte Kompressen á 280g
gefunden bei Amazon
10,89 €
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Knöchel, schwarz von Sport-Thieme
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Knöchel, schwarz
gefunden bei Amazon
44,90 €
McDavid Kalt- / Heisspackung Kompresse (Farbe: blau) von McDavid
McDavid Kalt- / Heisspackung Kompresse (Farbe: blau)
gefunden bei Amazon
4,95 €
Moor-Kompressen 12x29 inkl. Schützhülle 2er Set von Klimakurt
Moor-Kompressen 12x29 inkl. Schützhülle 2er Set
gefunden bei Amazon
11,90 €
Steroplast Medizinische Schere für Pflaster Kompressen, erste Hilfe von Steroplast
Steroplast Medizinische Schere für Pflaster Kompressen, erste Hilfe
gefunden bei Amazon
8,79 €
Hei-Ka-Komp Kompresse - Kühlbeutel und Wärmekissen von Relags
Hei-Ka-Komp Kompresse - Kühlbeutel und Wärmekissen
von Relags
gefunden bei terrific
3,51 €
mediAID 10er, 50er, 100er oder Palette Vorteils-Pack Sofort Kühl-Kompresse Kompressen Kühlkompresse Sportkompresse inkl. 5% mediAID Rabatt-Gutschein* (A) 1 Stück (1 Kompresse)) von mediAID
mediAID 10er, 50er, 100er oder Palette Vorteils-Pack Sofort Kühl-Kompresse Kompressen Kühlkompresse Sportkompresse inkl. 5% mediAID Rabatt-Gutschein* (A) 1 Stück (1 Kompresse))
gefunden bei Amazon
0,90 €
Kalt und Warm Mehrfach-Kompresse 16 x 26 cm von Egroh
Kalt und Warm Mehrfach-Kompresse 16 x 26 cm
von Egroh
gefunden bei Amazon
7,95 €
ORCA 226 Kompress bedruckter Rennanzug Damen, Schwarz/Rosa, XS von Orca
ORCA 226 Kompress bedruckter Rennanzug Damen, Schwarz/Rosa, XS
von Orca
gefunden bei Amazon
139,95 €
226 Kompress Printed Race Suit Herren - orca - FVD24692 Größe XL von Orca
226 Kompress Printed Race Suit Herren - orca - FVD24692 Größe XL
von Orca
gefunden bei Amazon
111,92 €
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm mit Frotteebezug von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm mit Frotteebezug
gefunden bei Amazon
13,90 €
Knöchelbandage mit Kompresse kalt/warm BNS 120 Body Sculpture von Body Sculpture
Knöchelbandage mit Kompresse kalt/warm BNS 120 Body Sculpture
gefunden bei Amazon
14,75 €
Hei-Ka-Komp Kompresse 13 x 14 cm
Hei-Ka-Komp Kompresse 13 x 14 cm
gefunden bei Amazon
7,95 €
Thermo Kalt-Warm Kompresse groß ca. 15 x 28 cm von Unbekannt
Thermo Kalt-Warm Kompresse groß ca. 15 x 28 cm
gefunden bei Ranger-Shop
5,99 €
Coldpack Sofort Kälte Kompressen Instant Cold 4 Stück von Harry's Horse
Coldpack Sofort Kälte Kompressen Instant Cold 4 Stück
gefunden bei Amazon
12,00 €
Kühlkompresse kalt/warm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen mit Klettverschluß von Kerafactum
Kühlkompresse kalt/warm Kühlkissen Kompresse Kältekissen Gelkissen mit Klettverschluß
gefunden bei Amazon
17,99 €
Thermo Kalt-Warm Kompresse groß ca. 15 x 28 cm von Unbekannt
Thermo Kalt-Warm Kompresse groß ca. 15 x 28 cm
gefunden bei Amazon
5,99 €
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 24x32 cm von Sport-Tec
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 24x32 cm
gefunden bei Amazon
21,90 €
Orca 226 Kompress Tech Short - Triathlon-Short Herren, Größe:S von Orca
Orca 226 Kompress Tech Short - Triathlon-Short Herren, Größe:S
von Orca
gefunden bei Amazon
89,99 €
body coach Ellenbogen-Kompresse (h/k), blau by Body Coach
body coach Ellenbogen-Kompresse (h/k), blau by Body Coach
gefunden bei Amazon
38,00 €
Kalt und Warm Mehrfach-Kompresse 7,5 x 13 cm von Egroh
Kalt und Warm Mehrfach-Kompresse 7,5 x 13 cm
von Egroh
gefunden bei Amazon
3,35 €
226 Kompress Printed Race Suit Herren - orca - FVD24692 Größe S von Orca
226 Kompress Printed Race Suit Herren - orca - FVD24692 Größe S
von Orca
gefunden bei Amazon
109,99 €
Orca 226 Kompress Winter Race Suit Men schwarz/weiß L von Orca
Orca 226 Kompress Winter Race Suit Men schwarz/weiß L
von Orca
gefunden bei Amazon
178,91 €
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse Wärmekissen für Rücken u. Bauch Farbe:maisgelb von ZAPPSACK
ZAPPSACK Ingwer Energie Kompresse Wärmekissen für Rücken u. Bauch Farbe:maisgelb
gefunden bei Amazon
37,00 €
Verstellbare Flesh Knie-Bandage, Heiß-/Kalt-Warm-Kompresse in Lieferung enthalten von Sourcingmap
Verstellbare Flesh Knie-Bandage, Heiß-/Kalt-Warm-Kompresse in Lieferung enthalten
gefunden bei Amazon
17,41 €
ROGELLI SS15 007.025 Kompress-Socken Schwarz Gr.S 37-39 von Rogelli
ROGELLI SS15 007.025 Kompress-Socken Schwarz Gr.S 37-39
gefunden bei Amazon
19,43 €
Sport 2000 Kalt-/Warm Kompressen by Sport 2000
Sport 2000 Kalt-/Warm Kompressen by Sport 2000
gefunden bei Amazon
38,00 €
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm mit Vliesbezug Gelkompresse Kühlkompresse von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm mit Vliesbezug Gelkompresse Kühlkompresse
gefunden bei Amazon
13,90 €
Thermo Kalt-Warm Kompresse klein ca. 8 x 13 cm von Unbekannt
Thermo Kalt-Warm Kompresse klein ca. 8 x 13 cm
gefunden bei Ranger-Shop
2,49 €
10 Stück qualicare sterile selbstklebende Finger-Wundbandagen / -Kompressen von Qualicare
10 Stück qualicare sterile selbstklebende Finger-Wundbandagen / -Kompressen
gefunden bei Amazon
6,54 €
Thermo Kalt-Warm Kompresse mittel ca. 13 x 14 cm von Unbekannt
Thermo Kalt-Warm Kompresse mittel ca. 13 x 14 cm
gefunden bei Ranger-Shop
3,99 €
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 28x36 cm von Sport-Tec
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 28x36 cm
gefunden bei Amazon
29,90 €
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 5er Set von Sport-Tec
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 5er Set
gefunden bei Amazon
29,90 €
226 Kompress Winter Race Suit Men - Orca - FVD14602 Größe XS von Orca
226 Kompress Winter Race Suit Men - Orca - FVD14602 Größe XS
von Orca
gefunden bei Amazon
179,00 €
ORCA 226 Kompress Herren Rennanzug, Weiß/Schwarz/Lindgrün, XL
ORCA 226 Kompress Herren Rennanzug, Weiß/Schwarz/Lindgrün, XL
gefunden bei Amazon
129,90 €
10 Kälte-Sofort-Kompressen Kältekompresse Kühlkompresse 14 x 18 cm von Akzenta
10 Kälte-Sofort-Kompressen Kältekompresse Kühlkompresse 14 x 18 cm
gefunden bei Amazon
6,59 €
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Elle/Knie, schwarz Art.Nr.1602 von Sport-Thieme
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Elle/Knie, schwarz Art.Nr.1602
gefunden bei Amazon
44,90 €
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 7x35 cm von Sport-Tec
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 7x35 cm
gefunden bei Amazon
5,90 €
ORCA 226 Kompress Damen Rennanzug, Schwarz/Blau, XS von Orca
ORCA 226 Kompress Damen Rennanzug, Schwarz/Blau, XS
von Orca
gefunden bei Amazon
476,00 €
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Handgelenk, schwarz by Erhard Sport
SISSEL Kälte-Druck Kompresse Handgelenk, schwarz by Erhard Sport
gefunden bei Amazon
89,90 €
Orca 226 Kompress Race Suit Triathlon Herren S
Orca 226 Kompress Race Suit Triathlon Herren S
gefunden bei 21RUN
118,11 €138,95 €
- 15%
PhysioRoom Kältepackung Kälte Kompresse Eispack Erste-Hilfe - ICE1069 von Physio Room
PhysioRoom Kältepackung Kälte Kompresse Eispack Erste-Hilfe - ICE1069
gefunden bei Amazon
5,19 €
Kalt Warm Kompresse 26 x 16 cm mit Vliesbezug von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 26 x 16 cm mit Vliesbezug
gefunden bei Amazon
14,90 €
PhysioRoom Kältepackung Kälte Kompresse x24 Eispack Erste-Hilfe Kühlakku von Physio Room
PhysioRoom Kältepackung Kälte Kompresse x24 Eispack Erste-Hilfe Kühlakku
gefunden bei Amazon
23,49 €
PhysioRoom Kältepackung Kälte Kompresse x12 Eispack Erste-Hilfe Kühlakku von Physio Room
PhysioRoom Kältepackung Kälte Kompresse x12 Eispack Erste-Hilfe Kühlakku
gefunden bei Amazon
15,39 €
226 Kompress Printed Race Suit Herren - orca - FVD24692 Größe L von Orca
226 Kompress Printed Race Suit Herren - orca - FVD24692 Größe L
von Orca
gefunden bei Amazon
138,89 €
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm Kältekompresse von c+v pharma
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm Kältekompresse
gefunden bei Amazon
3,95 €
PhysioRoom Kältepackung Kälte Kompresse x6 Eispack Erste-Hilfe von Physio Room
PhysioRoom Kältepackung Kälte Kompresse x6 Eispack Erste-Hilfe
gefunden bei Amazon
14,99 €
POWERSHOT® 5 Stück Eispackung - Kälte Sofort Kompressen - Kühlkompresse von POWERSHOT
POWERSHOT® 5 Stück Eispackung - Kälte Sofort Kompressen - Kühlkompresse
gefunden bei Amazon
4,99 €
Koolpak Sofort-Kalt-Kompresse - 13 x 30 cm, 20 Stk von KoolPak
Koolpak Sofort-Kalt-Kompresse - 13 x 30 cm, 20 Stk
gefunden bei Amazon
16,99 €
Orca 226 Kompress TechPant Women - Kompressionshose Damen, Größe:M von Orca
Orca 226 Kompress TechPant Women - Kompressionshose Damen, Größe:M
von Orca
gefunden bei Amazon
89,99 €
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 3er Set von Sport-Tec
Soft Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku 3er Set
gefunden bei Amazon
59,90 €
Kalt Warm Kompresse 30 x 40 cm mit Frotteebezug von Heim & Büro
Kalt Warm Kompresse 30 x 40 cm mit Frotteebezug
gefunden bei Amazon
23,90 €
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm MVK von MVK Pharma GmbH
Kalt Warm Kompresse 13 x 14 cm MVK
gefunden bei Amazon
1,19 €
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 12x29 cm von Sport-Tec
Kalt Warm Kompresse Kältekompresse Kühlkissen Wärmekissen Kühlakku, 12x29 cm
gefunden bei Amazon
4,29 €