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Laufsport


Laufsport sind alle Sportarten, bei denen Laufbewegungen über einen bestimmten Zeitraum durchgeführt werden. Der Laufsport ist als Massensport sehr verbreitet. Hier gibt es mehrere Laufsportmöglichkeiten Am bekanntesten ist das Jogging. Dabei wird ein Trab über unterschiedlich lange Strecken gelaufen. Neben dem Walking, als normales gehen mit Armbewegungen hat sich in den letzten Jahren das Nordic Walking als Breitensport durchgesetzt. Dabei handelt es sich um ein besonderes gehen mit speziellen Stöcken, wo viele Muskeln schonend belastet werden und eine hohe Energieverbrennung erfolgt. Im Leistungssport wird zwischen mehreren Disziplinen unterschieden. Die sich in der Regel nach der Länge der zu laufenden Strecken orientieren. Das beginnt mit Kurzstreckenlauf (Sprint) über mehrer Disziplinen mit Mittleren Strecken ist als Langstreckenlauf der Marathonlauf am bekanntesten.