Shiatsu

Erst wenn Entspannung und Anspannung in einem rechten Verhältnis zueinander stehen, können sie als harmonische Einheit das eigene Wohlbefinden steigern. Dieses Gleichgewicht ist eine wesentliche Voraussetzung, um körperliche Bewegungen stressfrei und ökonomisch durchführen zu können. Der Körper wird hierbei in die Lage versetzt, sich belastungsarm zu mobilisieren. Um die gewonnene Ausgewogenheit langfristig erhalten zu können, müssen negative Ursachen selbstständig erkannt und vermieden werden. Diese Fähigkeit des Erkennens kann im Laufe der Massage erlernt werden. Sie gilt als Weiterentwicklung der Akupressur. Die Massagetechnik dient vorwiegend der Regeneration und Erholung. Sie besitzt eine tief greifende Wirkung auf die Funktion der inneren Organe und stimuliert des Weiteren das autonome Nervensystem. Mit seinem positiven Einfluss auf den körperlichen Bereich bewirkt Shiatsu auch eine Veränderung auf der Gefühlsebene. Hierdurch werden innere Gelassenheit und emotionale Stabilität gefördert.  

Im Einklang mit Seele und Körper dank Shiatsu Massage

Grundsätzlich handelt es sich bei Shiatsu um eine Entspannungs- und Wohlfühlmassage. Gearbeitet wird hierbei am bekleideten Körper mittels unterschiedlicher Drucktechniken des Ellenbogens, der Hand und der Finger. Mit Shiatsu werden die traditionellen Erkenntnisse der TCM wirkungsvoll mit modernen Methoden vereint. Das Ziel dieser Massage ist es, das optimale Wirken der körperlichen Lebensenergie, gern auch Qi genannt, zu fördern. Denn nur wenn Qi ungehindert und frei fließt, können sich Gesundheit und Lebensfreude ideal entfalten. Stagniert dagegen dieser Fluss an Lebensenergie, kann es, anlässlich des Ungleichgewichts im Energiesystem, zu Unwohlsein, Schmerz oder gar Krankheit kommen. Shiatsu erfasst den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Atem, und fördert durch das harmonische Zusammenspiel dieser Ebenen die Überwindung von Blockaden und Barrieren. Durch Gewinnung einer inneren Ausgeglichenheit kann der Behandelte im Einklang mit sich selbst sein, wodurch Wohlbefinden und Vitalität gesteigert werden.

Anwendungsbereiche der Shiatsu Massage

Anwendung findet Shiatsu in zahlreichen Bereichen. So wird die Massage unter anderem zur Behandlung chronischer Erkrankungen, zur Gesundheitsvorsorge und zur allgemeinen Entspannung eingesetzt. Darüber hinaus wird die Massage gerne angewandt um:

• Bewegungseinschränkungen zu überwinden
• Verspannungen zu beseitigen
• Entspannung im Rahmen einer Geburt herzustellen
• seelische Krisen behandeln zu können

Ablauf einer Shiatsu Behandlung

Als Selbstbehandlung kann dieses alternative Heilverfahren der Entspannung dienen, etwa nach einem langen Arbeitstag oder eine stressigen Trainingseinheit. Der Anwendung von Shiatsu sollten grundsätzlich ein beratendes Gespräch sowie eine ausführliche Diagnostik vorausgehen. Die eigentliche Behandlung beansprucht in etwa 1 Stunde Zeit und kann auf den Knien, im Sitzen oder im Liegen erfolgen. Obwohl der Behandelte in der Regel bekleidet an den Sitzungen teilnimmt, gibt es auch Varianten, bei denen das Verfahren im Wasser stattfindet (so genanntes Wasser-Shiatsu). Für gewöhnlich erfolgen mehrere Behandlungen in einem zeitlichen Abstand von jeweils 1 bis 2 Wochen. Indem der Anwender auf einzelnen Körperpartien sowohl Reibung als auch Druck erzeugt, werden gezielt bestimmte Gelenke, Muskeln und Hautbereiche angeregt. Durch die Massage sollen die Meridiane im Körper stimuliert werden, in denen laut chinesischer Lebenskunde die Energie des Menschen fließt. Die Shiatsu-Massage konzentriert sich hierbei auf alle zwölf Meridiane. Der Anwender beginnt in der Körpermitte, wobei nach und nach anhand der Fingerdruck-Technik die verkrampften Bereiche des Körpers behandelt werden. Shiatsu erstreckt sich hierbei auf alle Körperpartien - von Kopf bis Fuß. Abgeschlossen wird die Behandlung in aller Regel durch Drehungen und Dehnungen des Körpers.

Wohltuende und ausgleichende Wirkung der Shiatsu Massage

Obwohl die Wirkung von Shiatsu mangels aussagekräftiger Studien bislang nicht belegt ist, besteht kein Zweifel daran, dass sich anhand der druckvollen Dehnungen und Massagen das Wohlbefinden steigern und die Muskeln entspannen lassen. Anhänger sind davon überzeugt, dass sich Shiatsu positiv auf das vegetative Nervensystem und das Immunsystem auswirken kann. Auch auf Körpergefühl, Koordination, Beweglichkeit, Atmung und Blutzirkulation soll das Heilverfahren einen erfreulichen Effekt haben. Darüber hinaus wird vermutet, dass die Massage den Hormonhaushalt sowie diverse Neurotransmitter beeinflussen kann. Patienten berichten ferner auch von einer Linderung von Verdauungsbeschwerden, Migräne und Müdigkeit.