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14.11.2014 von Silvana Arndt

What’s up, Runners? #24

Laufveranstaltungen vom 15.11.2014 bis 16.11.2014

What’s up, Runners? #24

Heute ist Weltdiabetestag. Er soll genutzt werden, um über die Ursachen, Behandlungsmaßnahmen und Prävention aufzuklären. Diabetes entsteht oft aufgrund einer genetischen Disposition, doch auch Bewegungsmangel, eine Fehlernährung sowie Arbeits- und Umweltbedingungen können dafür verantwortlich sein. Zumindest gegen den Bewegungsmangel wollen wir etwas tun und haben darum auch in dieser Woche wieder tolle Laufveranstaltungen für Euch rausgesucht. Und diese sind auch gut für Lauf-Anfänger geeignet!

Los geht’s!

1. Samstag, 15.11.2014: Auewaldlauf (Leipzig)

Im Süden Leipzigs werden an diesem Samstag die Laufschuhe geschnürt. Auf unterschiedlich langen Flachstrecken (5, 10 oder 20 km) geht es um bzw. durch den Auewald. Der Startschuss fällt ab 10 Uhr, von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr kann sich im Meldebüro noch nachgemeldet werden. Dies kostet einen Euro extra zu den Startgebühren von 7,- € (20 km) bzw. 6,- € (10 und 5 km). Für junge Läufer gibt es auch die Option eines 1,8 km-Laufs.

Mehr Infos: fitl.htwk-leipzig.de

2. Samstag, 15.11.2014: Lipperland Volksmarathon (Humfeld)

Für Fortgeschrittene Läufer ist dieser Marathon mit seiner anspruchsvollen, da viel bergauf und -ab führenden Strecke eine willkommene Herausforderung. Belohnt werden die Läufer mit der fantastischen Lippischen Landschaft. Für Anfänger wird aber auch ein Mini-Marathon über 4,22 km angeboten. Los geht’s ab 12 Uhr, Nachmeldungen kosten nichts extra und sind bis 15 Minuten vor den Starts möglich. Mehr als 15,- € kostet die Teilnahme nicht.

Mehr Infos: lipperland-marathon.de

3. Samstag, 15.11.2014: Saisonabschlusslauf (Schwaikheim)

Perfekte Bedingungen herrschen bei diesem Event für die Neulinge im Laufen: Die Strecken sind mit 1, 2, 5 und 10 km wirklich kurz, der Kurs ist flach und verläuft entlang des Stadtrands auf hauptsächlich Feldwegen. Nachmelder bezahlen 2,- € mehr zu dem Startgeld zwischen 9,- € (10 km) und 2,- € (1 km). Bis 30 Minuten vor den Starts darf sich noch gemeldet werden, los geht’s ab 13:30 Uhr mit der kürzesten Distanz.

Mehr Infos: ek-schwaikheim.eu

4. Samstag, 15.11.2014: Herbstlauf in Porz (Köln)

Beim ältesten Straßenlauf Kölns kann ab 10:30 Uhr zu einer 5 km-Walkingrunde gestartet werden. Danach folgen 1 km für Schüler und 5, 10 oder sogar 21,1 km durch das Erholungsgebiet Leidenhausen. Für eine Teilnahme an diesem flachen Rundkurs werden zwischen 5,- € und 11,- € zzgl. 2,- € Nachmeldegebühr fällig. Die Nachmeldungen sind noch am Veranstaltungsbeginn vor dem Startschuss möglich.

Mehr Infos: helmuturbach.de

5. Sonntag, 16.11.2014: Werdauer Waldlauf (Werdau)

Von 9:00 bis 10:30 Uhr kann sich am Veranstaltungstag vor Ort zu diesem Marathon entweder als Einzelläufer oder als Läuferpaar angemeldet werden. Für 23,- € (30,- € Marathon-Paarlauf) kann ab 11 Uhr dann zur klassischen Distanz gestartet werden. Dabei sind über 50 % der Strecke asphaltierte, die andere Hälfte wird auf gut ausgebauten Forstwegen zurückgelegt.

Mehr Infos: werdauer-waldlauf.de

6. Sonntag, 16.11.2014: Waldlauf Lerchenberg (Mainz)

Ein kleiner, aber feiner Lauf durch den Ober-Olmer Wald im Mainzer Stadtteil Lerchenberg beginnt ab 10 Uhr an diesem Sonntag. Auf verschiedenen Kursen werden Strecken zwischen 600m  (Schüler) und 9.900m angeboten. Nachmeldungen werden für 1,- € extra entgegengenommen, die Organisationsbeiträge kosten 2,- € für Schüler, 3,- € für Jugendliche und 5,- € für Erwachsene.

Mehr Infos: sc-lerchenberg.de

7. Sonntag, 16.11.2014: Quickborn Run (Quickborn)

10 Uhr ist die Zeit, um in Quickborn am Start zu sein. Dann nämlich beginnt der 25 km-Lauf auf einen Rundkurs durch die Stadt sowie angrenzende Randgebiete. Wem das zu weit ist, der kann sich auch für den 10 km-Lauf, der bereits zehn Minuten später startet anmelden. Dafür sind als Erwachsene 10,- € zzgl. 2,- € Nachmeldegebühr nötig. Jugendliche sind bereits für 5,- € + 2,- € mit von der Partie.

Mehr Infos: quickbo-run.de

Wir wünschen ein laufstarkes und erfolgreiches Wochenende!

 

Foto: © Matthew Rambo | istockphoto

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