Eine sehr häufige Läuferverletzung ist die Gelenkverstauchung. Die Mediziner bezeichnen diese Verletzung als Distorsion. Häufig kommt es zu diesem Umknicken des oberen Sprunggelenkes, wenn der Fuß aufgesetzt und abgerollt wird. Ein Grund dafür können Unachtsamkeit, falsche Laufschuhe oder Spätschäden von früheren Gelenkverstauchungen sein. Durch das Umknicken kommt es zu einer Lockerung der Seitenbänder.
Wohl jeder Läufer hat sich im Laufe der Zeit schon mal eine Blase zugezogen. Hat man sich eine Blase am Fuß z.B. beim Laufen zugezogen, hat sich zwischen der inneren und der äußeren Hautschicht Flüssigkeit angesammelt. Ursächlich für diese Ansammlung und die Entstehung von Blasen ist die Reibung des Fußes im Laufschuh. Durch andauernde Reibung der Haut, insbesondere feuchter Haut, können sich die obersten Hautschichten von den darunter liegenden lösen. Der Raum füllt sich mit Blut oder Gewebsflüssigkeit und es entstehen schmerzhafte Blasen.
Läufer leiden häufig unter Achillessehnenbeschwerden, die nicht unterschätzt werden sollten, da diese Schmerzen bei nicht fachgerecht durchgeführter Behandlung und Pflege sehr schnell chronisch werden und zu weitaus ernsteren Problemen führen können. Unter Umständen kann die Sehne sogar reißen. Meist werden die Schmerzen durch Entzündungen infolge Überanstrengungen, nicht genügend gedämpftem Schuhwerk oder durch Fehlstellungen der Wirbelsäule hervorgerufen, die sich auf den Bewegungsapparat auswirken können.
