Nicht jeder glaubt, dass Laufen ist gut für die Gelenke ist, denn diese Kritiker meinen, dass Sprunggelenke, Knie oder Hüfte zu stark belastet würden. Dies ist aber nicht zutreffend. Laufen ist durchaus nicht gesundheitlich bedenklich für Sprunggelenke, Knie und Hüfte.
Dass das Laufen eine Sportart ist, mit der man seinem Körper und auch der Psyche durchaus Gutes tun kann, ist bekannt. Jedoch gibt es eine Reihe verschiedener Faktoren, auf die geachtet werden muss, damit das Laufen auch wirklich eine positive Wirkung ausüben kann. Auf diese Faktoren soll hier nun näher eingegangen werden.
Laufbegeisterte Eltern mit kleinen Kindern haben oft Schwierigkeiten einen regelmäßigen Trainingsrhythmus aufrecht zu erhalten, da die Kleinen sehr viel Fürsorge und Zeit in Anspruch nehmen.
Eine gute Möglichkeit sein Lauftraining zu absolvieren, ohne dabei sein Sprössling zu vernachlässigen,
Mit Seitenstechen (oder auch dem Seitenstiche genannt) wird der Schmerz beschrieben, der meistens beim Menschen seitwärts, knapp unterhalb der Rippen auftritt. Das Seitenstechen ist dabei meistens lokal sehr eingeschränkt und die Schmerzen werden als sehr punktiert und krampfartig beschrieben. Die Ursache für das Seitenstechen / Seitenstiche beim Laufen ist noch nicht eindeutig geklärt, aber es gibt mehrere Theorien, die sich mit der Klärung befassen.
von Dr. Wolfgang Schillings
Amazon-Bewertung 
144 Seiten, 12,95 €
spomedis GmbH
ISBN 978-3-936376-16-6
„Die 100 besten Tipps für den Marathon“ des Arztes und Journalisten Dr. med. Wolfgang Schillings richtet sich sowohl an Marathonneulinge als auch an „alte Hasen“. Der Autor will verdeutlichen, dass der eigentliche Marathon bereits in der Trainingszeit stattfindet und dass ein Lauf über 42,195 Kilometer ein wahres Projekt ist, das einer optimalen Vorbereitung bedarf. Dies spiegelt sich auch im Aufbau seines Buchs wider, das in die zehn Kapitel Planung, Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung, Organisation, Wettkampf, Psychologie, Regeneration und Sportmedizin gegliedert ist.
Ich freue mich besonders, dass wir auf einen ganz besonderen Interviewpartner gewonnen haben: Dr. Wolfgang Schillings ist einer der Laufschuhexperten in Deutschland und freier Redakteur für mehrere Laufmagazine. Darüberhinaus arbeitet Dr. Schillings als Arzt in der Orthopädie und in der Sportmedizin. Gerade ist auch sein neues Buch “Die 100 besten Tipps für den Marathon“ erschienen, dass von den Lesern bei Amazon mit 5 Sternen ausgezeichnet wurde.
Hallo Herr Dr. Schillings, Sie sind ein ausgewiesener Experte rund um Laufschuhe. Wie sind Sie dazu gekommen?
Ich schreibe als freier Journalist für verschiedene Lauf- und Sportmagazine und bin bei deren regelmäßig stattfindenden Laufschuh-Tests beteiligt. Zudem arbeite ich als Arzt in der Orthopädie und Sportmedizin und habe dadurch täglich Kontakt zu Sportlern mit Fuß- und Schuhproblemen. Und nicht zuletzt interessiert mich dieses Thema besonders, weil ich selbst ambitionierter Freizeitläufer bin.
Das Running-Magazin hat die großen Laufschuhhersteller eingehend zu Ihrer Ausrichtung 2008 befragt und es kommen dabei sehr interessante Details zu Laufschuhen zum Vorschein.
Den zweiten Teil der Serie, die auf Joggen & Laufen erscheint, macht Asics. Hier stand Oliver Brüggen, Ralf Schön, Senior Brand Manager Marketing, Asics Deutschland GmbH, dem Running Magazin Rede und Antwort.
Das Running-Magazin hat die großen Laufschuhhersteller eingehend zu Ihrer Ausrichtung 2008 befragt und es kommen dabei sehr interessante Details zu Laufschuhen zum Vorschein.
Den Auftakt der Serie, die auf Joggen & Laufen erscheinen wird, macht Adidas. Hier stand Oliver Brüggen, der PR Director Area Central der Adidas AG dem Running Magazin Rede und Antwort.
Reebok hat mit dem Premier Road Plus KFS V einen Schuh entwickelt, der besonders auf die Bedürfnisse von Läufern mit mittlerer und starker Überpronation ausgerichtet ist. Er bietet ein Höchstmaß an Stabilität, dämpft den Fuß optimal und ermöglicht einen natürlichen und ökonomischen Bewegungsablauf.
Der Puma Complete Magnetist ist ein Laufschuh für den starken Überpronierer. Der Fuß wird optimal gestützt, ohne dass seine Bewegungsfreiheit beeinträchtigt wird. Dämpfung und Kontrolle der Abrollbewegung sind passgenau aufeinander abgestimmt.
