von Dr. Wolfgang Schillings

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144 Seiten, 12,95 €

spomedis GmbH

ISBN 978-3-936376-16-6

„Die 100 besten Tipps für den Marathon“ des Arztes und Journalisten Dr. med. Wolfgang Schillings richtet sich sowohl an Marathonneulinge als auch an „alte Hasen“. Der Autor will verdeutlichen, dass der eigentliche Marathon bereits in der Trainingszeit stattfindet und dass ein Lauf über 42,195 Kilometer ein wahres Projekt ist, das einer optimalen Vorbereitung bedarf. Dies spiegelt sich auch im Aufbau seines Buchs wider, das in die zehn Kapitel Planung, Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung, Organisation, Wettkampf, Psychologie, Regeneration und Sportmedizin gegliedert ist.

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