Suunto Pulsuhren

Überblick über die wichtigsten Features von Suunto Pulsuhren

• Der Excess Post-exercise Oxygen Consumption (EPOC) kennzeichnet die zusätzliche Sauerstoffmenge, die der Körper benötigt, um sich nach sportlicher Aktivität zu erholen. Es ist ein wissenschaftlicher Indikator für die akkumulierte Trainingsbelastung und konnte bislang nur im Sportlabor gemessen werden. Der EPOC-Wert erlaubt Aussagen darüber, ob die Trainingsbelastung intensiv genug war, um das Fitnesslevel zu verbessern.
• Die Funktion Training Effekt (TE) ist ein genaues Maß dafür, wie effektiv man trainiert hat. Für die Berechnung des Trainingseffekts verwendet die Pulsuhr die Daten aus dem persönlichen Fitnessprofil und kombiniert sie mit einer Analyse der physiologischen Entwicklung in Echtzeit. Der Herzfrequenzmonitor berechnet daraus den Trainingseffekt und stellt ihn als Wert auf einer Skala von 1 bis 5 dar.
• Die Funktion Suunto Coach erstellt einen personalisierten Trainingsplan für die nächsten fünf Tage, der dabei unterstützt, Belastung und Erholung aufeinander abzustimmen. Das Programm gibt intelligente Empfehlungen zu Trainingshäufigkeit, -dauer und –intensität und variiert dabei die empfohlene Belastungsintensität an den einzelnen Tagen. Die Aktivitätsklasse beschreibt die gesamte physische Aktivität. Diese variiert von 0 bis 10. Sie wird benötigt, um möglichst genau die Kilokalorien und den Trainingseffekt zu berechnen.
• POD ist die Abkürzung für "Peripheral Observation Devices" und bezeichnet zusätzliche Geräte, die Daten drahtlos übertragen und empfangen können. Foot, Bike und GPS PODs übermitteln Angaben zur Geschwindigkeit und Distanz an die Suunto Pulsuhr.