Triathlontraining ab 40. Mittel- und Ironmandistanz

In dem Buch "Triathlontraining ab 40. Mittel- und Ironmandistanz" geht es um die optimale Vorbereitung auf einen Triathlon für erfahrene Ausdauersportler ab 40 Jahren. Die anschaulich konzipierten Trainingspläne umfassen Schwimmtraining, Rad- und Lauftraining und lässt keine Fragen hinsichtlich der richtigen Ernährung, Bekleidung und Regeneration offen. So sind Sportler ideal gerüstet für den 226 km Triathlon. Die olympische Sportart Triathlon wird hier systematisch erklärt und anhand verschiedener Leistungsstufen nachvollziehbar gemacht. Dabei wird auch ein Augenmerk auf die Ausdauer, Stretching und den Kreislauf des Triathleten gelegt. Mit Hilfestellungen zu den Trainingsmethoden, kann sich der Sportler diesem herausfordernden Wettbewerb stellen und steigert seine Leistung auf effiziente Art.