Ausdauertrainer Laufen: Training mit System

"Ausdauertraining Laufen: Training mit System" setzt sich mit dem primären Problem eines jeden Breitensportlers, welcher Laufbegeistert ist, auseinander: Die Trainingsgestaltung. So stellen sich in diesem Zusammenhang Fragen, welche beispielsweise die Quantität und Qualität eines Trainings hinterfragen. Wie viel und vor allem welche Belastung für den Einzelnen sinnvoll ist, versucht dieses Buch zu klären. So wird der Leser zunächst über allgemeine Trainingsprinzipien und Informationen an die Thematik Trainingssteuerung herangeführt. Bei dieser selbst werden Tipps und Ratschläge gegeben, welche das eigenen Erstellen von Trainingsplänen ermöglichen soll. Dabei richtet es sich keineswegs an Anfänger des Laufsports, sondern Sportbegeisterte, welche bisher länger, aber ohne Systematik, trainieren. Der Sportler erhält damit nicht nur einen Einblick in die Trainingsgestaltung einer Woche, sondern auch der Periodisierung, das heißt der Trainingsgestaltung über Jahre hinweg.