Perfektes Lauftraining - Das Ernährungsprogramm: Powerkost für Training und Wettkampf - Die 25 Top Nahrungsmittel für den Erfolg

Dieses Werk klärt über die Bedeutung der Nahrungsaufnahme bei sportlichen Training auf. So wird zunächst betont, dass sportliche Erfolge und ein leistungstechnisches Weiterkommen ohne die richtigen Nährstoffe nicht möglich sind. In diesem Zusammenhang werden zunächst allgemeine Richtlinien vorgegeben, in welchen sich das persönliche Essverhalten zu bewegen hat. Später wird der Inhalt konkreter und es werden spezifische Rezepte vorgeschlagen, welche für jeweils andere Begebenheiten ideal sind, benötigte Nährstoffe aufzunehmen. Aber auch der Thematik Sport und Gewichtsreduktion ist ein Kapitel gewidmet, welches sich vor allem auf die Nahrung fokussiert. Nichtsdestotrotz finden sich auch einige Trainingstipps verstreut, welche Methoden und die Lauftechnik betreffen.

Autor

Herbert Steffny, Ulrich Pramann, Charly Doll

Auflage und Erscheinungsjahr

4. Auflage, Januar 2004

Seiten

240 Seiten

Preis

16.95 €

Inhaltliche Schwerpunkte

Laufen, Joggen, Ernährung, Gesundheit, Wohlbefinden, Rezepte, Abnehmen

Über den Autor

Herbert Steffny ist derzeit persönlicher Lauftrainer, welcher auch Seminare und Vorträge rund um das Thema Laufen und Gesundheit hält. Ulrich Pramann kann auf eine lange Karriere in der Medienlandschaft zurückblicken, wo er beispielsweise für den Stern tätig war. Heute ist er Chefredakteur des Nature Fitness Magazins und hält ebenso Laufseminare. Charly Doll ist einer der Köche der Nationalmannschaft bei Olympia und Weltmeisterschaften und liefert mit seinem spezifischen Berufswissen die Grundlagen für dieses Buch.

Das sagen Kunden

Lesern gefällt vor allem die Anwendbarkeit der Rezepte und Tipps von "Perfektes Lauftraining - Das Ernährungsprogramm: Powerkost für Training und Wettkampf - Die 25 Top Nahrungsmittel für den Erfolg". So spielt es keine Rolle, ob man selbst ein Freizeitläufer oder ambitionierter Wettkampfathlet ist. Die Breite der Vorschläge bietet für jeden ein adäquates Gericht. Zudem sind die Gerichte selbst leicht umsetzbar und auch für Kochlaien leicht zuzubereiten. Kritik wird vor allem an der Allgemeinheit dieses Werkes geübt. So geht das Buch bis auf einige Gerichte niemals wirklich ins Detail, weshalb sich tatsächliche Profis oftmals nicht wirklich informiert fühlen dürften. Trotzdem wird es vollbracht, eigentlich langweilige Materie relativ interessant in ein Buch zu fassen.