BioRunning: Laufen für die Seele: Die Luijpers-Methode nach Feldenkrais

Anfänglich gibt das Buch "BioRunning: Laufen für die Seele: Die Luijpers-Methode nach Feldenkrais" einen allgemeinen Überblick über das Thema Laufsport. Vorteile werden herausgehoben und Irrtümer klargestellt. Das Autorenduo Luijpers legt den Schwerpunkt ihres Buches auf die Feldenkrais Methode, bei der der sanfte Umgang mit dem Körper im Mittelpunkt steht. Die Methode wird erklärt und in Bezug zum Laufsport gestellt. Anschließend gibt Wim Luijpers zahlreiche Tipps, wie Läufer auf ihren Körper achten, Signale erkennen und richtig deuten können. Gleichzeitig zeigt er schonende Trainingsmethoden auf, zeigt Übungen zur Vor- und Nachbereitung und leistet Motivationsarbeit. Mit konkreten Fallbeispielen gehen die Autoren auf zahlreiche Aspekte ein und ermöglichen dem Leser eine direkte Umsetzung beim eigenen Training. Dadurch wird Schritt für Schritt eine gesündere Lauftechnik entwickelt, die wiederum das allgemeine Wohlbefinden stärkt.