0 Kommentare
von Jennifer Albrecht

Pronationsstütze

Wann eine Pronationsstütze hilfreich ist

Pronationsstütze

Für Läufer, die überpronieren, also beim Laufen mit dem Fuß zu stark nach innen kippen, gibt es die Pronationsstütze.

Diese stützt die Fußsohle an der medialen (inneren) Seite des Fußes, so dass der Fuß aufgerichtet bleibt. Die Überpronation kommt laut Asics bei etwa dreiviertel aller Läufer vor.

Die Pronationsstütze wird vorwiegend verwendet, um den Fuß so zu stützen, dass er nicht mehr nach innen knickt und so Verletzungen an der Hüfte, am Knie, dem Schienbein oder der Achillessehne vorgebeugt werden. Wie sinnvoll die Pronationsstützen sind, wird derzeit noch kontrovers diskutiert. Wer überproniert, sollte in jedem Falle zunächst versuchen mit regelmäßigen Fußkraftübungen das Problem zu lösen. Häufig ist eine schwache Muskulatur nämlich die Ursache.

Wer auf Nummer sicher gehen möchte, sollte sich gleich Rat bei einem Arzt und Orthopäden einholen, bevor er zu Pronationsstützen greift. Diese stellen fest, ob eine gravierende Fußfehlstellung vorliegt. Wenn ja, verschreiben diese individuell angefertigte Einlagen.

Quelle: Konstruktionsmerkmale von Laufschuhen, Claudia Rittig, GRIN Verlag, 2003, Seite 14
Optimiertes Laufen, Petracic, Franz-Joachim Röttgermann, Kurt-Christian Traenckner, Meyer & Meyer Sport, 2007, Seite 30

 

 

Fazit

  • Pronationsstützen werden bei einer Überpronation eingesetzt
  • Sie stützen den Fuß an der Innenseite
  • Bevor zu Pronationsstützen gegriffen wird, ist es oft sinnvoller, mit Fußkräftigungsübungen das Problem zu lösen
 
Noch keine Bewertungen vorhanden
Weitere Artikel


Kommentare

Array

Kommentar abgeben

CAPTCHA
Bitte geben Sie die angezeigten Zeichen in das Feld unten ein. (Groß- und Kleinschreibung wird nicht beachtet)
 

0 Kommentare
 

Laufschuhe aus unserer Sportartikelsuche:

weitere Suchergebnisse anzeigen »
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
129,95 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
64,98 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
64,98 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
64,98 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
64,98 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
64,98 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
119,90 €
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen von Scarpa
Scarpa Laufschuhe Ignite W's Laufschuhe Damen
von Scarpa
gefunden bei Amazon
64,98 €
Boys Laufschuhe / Laufschuhe "Gel-Lyte V" von Asics
Boys Laufschuhe / Laufschuhe "Gel-Lyte V"
von Asics
gefunden bei Amazon
52,98 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuhe Baby von ACT SEVEN
Laufschuhe Baby
gefunden bei Amazon
39,05 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Laufschuhe Baby von ACT SEVEN
Laufschuhe Baby
gefunden bei Amazon
39,05 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuh "sallerNitro365" von Saller
Laufschuh "sallerNitro365"
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
39,99 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
56,50 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
56,50 €
Laufschuh "sallerNitro365" von Saller
Laufschuh "sallerNitro365"
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
56,50 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh sallerNitro365 von Saller
Laufschuh sallerNitro365
von Saller
gefunden bei Amazon
49,50 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Laufschuh sallerNitro365 von Saller
Laufschuh sallerNitro365
von Saller
gefunden bei Amazon
49,50 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
56,50 €
Laufschuh "sallerNitro365" von Saller
Laufschuh "sallerNitro365"
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
56,50 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
39,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
39,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuhe Baby von ACT SEVEN
Laufschuhe Baby
gefunden bei Amazon
39,05 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
56,50 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
39,99 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
39,00 €75,00 €
- 48%
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
39,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
56,50 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuhe Baby von ACT SEVEN
Laufschuhe Baby
gefunden bei Amazon
39,05 €
Laufschuh sallerNitro365 von Saller
Laufschuh sallerNitro365
von Saller
gefunden bei Amazon
49,50 €
Laufschuh sallerNitro365 von Saller
Laufschuh sallerNitro365
von Saller
gefunden bei Amazon
49,50 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
39,00 €75,00 €
- 48%
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh "sallerNitro365" von Saller
Laufschuh "sallerNitro365"
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
39,99 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Cloudster - Laufschuhe von ON
Cloudster - Laufschuhe
von ON
gefunden bei Amazon
139,90 €
Laufschuh "sallerNitro365" von Saller
Laufschuh "sallerNitro365"
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Laufschuh "sallerNitro365" von Saller
Laufschuh "sallerNitro365"
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
56,50 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
39,99 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuhe Baby von ACT SEVEN
Laufschuhe Baby
gefunden bei Amazon
39,05 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Laufschuhe Baby von ACT SEVEN
Laufschuhe Baby
gefunden bei Amazon
39,05 €
Laufschuhe Baby von ACT SEVEN
Laufschuhe Baby
gefunden bei Amazon
39,05 €
Laufschuh »sallerNitro365Black« von Saller
Laufschuh »sallerNitro365Black«
von Saller
gefunden bei Amazon
56,50 €
Laufschuh »sallerSFA+« von Saller
Laufschuh »sallerSFA+«
von Saller
gefunden bei Amazon
34,99 €
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
39,00 €75,00 €
- 48%
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Laufschuh sallerNitro365 von Saller
Laufschuh sallerNitro365
von Saller
gefunden bei Amazon
49,50 €
Laufschuhe Baby von ACT SEVEN
Laufschuhe Baby
gefunden bei Amazon
39,05 €
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%
Burst Laufschuhe von PUMA
Burst Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
49,00 €70,00 €
- 30%
Flare Laufschuhe von PUMA
Flare Laufschuhe
von PUMA
gefunden bei Puma
52,00 €75,00 €
- 31%