Der Aufbau von Laufschuhen
Laufphasen
Das Laufen kann in drei Bewegungsabläufe gegliedert werden: die Stützphase, die Flugphase und die Schwungphase. Bei der Betrachtung von nur einem Bein wird deutlich, dass sich die Stützphase in drei weitere Abschnitte einteilen lässt. Die vordere, mittlere und hintere Stützphase ist immer gleichbedeutend damit, dass der Fuß Kontakt zum Boden hat, während der Fuß in der Schwungphase, die in eine hintere und vordere gegliedert werden kann, keinen Bodenkontakt hat und in der Luft eine fortschreitende Bewegung beschreibt.
Das Laufen unterscheidet sich vom Gehen hauptsächlich durch die Flugphase. Das heißt, der Läufer hat nie mit beiden Füßen gleichzeitig Kontakt zum Boden.
Der Schnürung eines Laufschuhs kommt eine nicht geringe Bedeutung zu; das spiegelt sich in den vielen verschiedenen Theorien zur Schnü [weiter...]
Der Fuß ist in seiner Konstruktion ein kleines Wunder. Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder sind so beschaffen, dass unsere Fü [weiter...]
Für das Obermaterial von Laufschuhen werden zunehmend künstliche Materialien wie Nylon, Kunstleder oder andere synthetischen Materialien verwendet. Diese Materialien haben den Vorteil, dass sie bei Nässe stabil, reiß- und dehnfest bleiben und schnell trocknen.
Die richtige Passform der Fersenschale ist wichtig und sorgt für einen festen Sitz der Ferse im Laufschuh und für eine optimale Kraftübertragung. Die Schale wird aus stabilen Materialien wie PVC oder Nylon gefertigt und in der Zwischensohle befestigt.
Für Läufer, die überprionieren, also beim Laufen mit dem Fuß zu stark nach innen kippen, gibt es die Pronationsstütze. Diese Verstärkung wird in der hinteren Hälfte des Schuhs an der Innenseite befestigt.
Der Teil des Laufschuhs, der unmittelbaren Bodenkontakt hat, wird als Laufsohle bezeichnet. Die Laufsohle muss besonders robust sein, der ständigen Reibung standhalten und ein sicheres Laufgefühl auf unterschiedlichen Böden garantieren.
Als Schaft wird der den Fuß umschließende Teil des Laufschuhs bezeichnet, der den Fuß schützt, stabilisiert und in seiner Abrollbewegung unterstützt. Die Wahl des Außen- und Obermaterials spielt keine geringe Rolle.
Die richtige Passform der Leisten ist ausschlaggebend dafür, ob der Laufschuh gut sitzt. In seiner Form wird er der des menschlichen Fußes nachempfunden und sollte an seine Höhe und Breite, an seine Länge von Vor- und Rückfuß, an seine Gesamtform und an die Lage der Gelenke der Großzehen angepasst sein.
Die Einlegesohle wird abschließend auf der Zwischensohle befestigt, um einen größeren Tragekomfort zu gewährleisten. Außerdem ist sie so geformt, dass sie dem Fuß zusätzlich mehr Halt bietet. Sie wird in der Regel aus dem gleichen Material wie die Zwischensohle gefertigt – Polyurethan und Ethylen-Venyl-Acetat.
Typische Beschwerden eines Läufers und nicht selten der Grund dafür, dass der Sport ausgesetzt werden muss, sind Knie- und Gelenkbeschwerden, die oft im Zusammenhang mit dem Kapitel „Dämpfung“ stehen.
